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台灣過敏兒人數多,每3個兒童就有1個是過敏兒;常出現皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、氣喘等症狀,不但孩子難受,爸媽照顧起來也辛苦!只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法,而補充「益生菌」一直以來都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167優格富含益生菌、優質蛋白質與鈣質,尤其口感酸甜、濃香的滋味,是不少大小朋友夏日的最愛!為了提升優格被人體吸收利用率,網路上說法各異,優格到底是飯前,還是飯後吃好?怎麼吃才不會過量呢…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108早餐是開啟一天活力的泉源,所以,有一句話說「早餐要吃的像皇帝」,在網路搜尋列輸入「早餐」與「健康」兩字,最多的是提到早餐的營養價值,以及不吃早餐會對身體造成怎樣的危害與負擔;對於想…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107小腹是所有女人的天敵,稍微一失控,就怕被誤認懷孕了。藝人小S就曾因為過年時吃太多,小腹微凸,被傳懷有第四胎。美國時尚生活網站《StyleCaster》整理出多種適量吃能輔助瘦小腹的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123出現流鼻水、打噴嚏、呼吸困難、皮膚癢等現象,小心可能是慢性過敏症狀。然而,大多數人如果未經過特地檢測,並不會知道有哪些食物可能會造成自身慢性過敏的現象。雖然飲食是造成過敏的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/92057夏天來一杯冰涼、香甜可口的鮮榨果汁,真是消暑又解渴,因此大受喜愛。有些家長看孩子不愛吃水果,於是就會動手做各種榨果汁配方給孩子飲用,以為這樣可以用來補充營養。另外,也有些忙碌上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078更年期不適症狀,不是只有熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀,事實上,更年期肥胖必需加以重視,肥胖會激發體內的發炎物質,長期影響基礎代謝力,造成多餘脂肪的囤積,提高心血管疾病的風險,而對停…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031隨著年齡增長,身體的基礎代謝率每10年就會降低2~5%,若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出,長期下來,便會越發肥胖!黃曉彤營養師表示,可聰明選擇蛋白質食物、綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945夏天酷熱,冰涼含糖飲料或冰品成為最愛,攝取過多高熱量食物,於是在夏天也是容易發胖的季節。想要成功減肥,除了規律運動之外,「飲食」更是決定減重計畫是否成功的關鍵,因此,「吃什麼」顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930夏天天氣熱,吃錯飲食,可能導致肥胖。林瑞媛營養師表示,為了吃出健康又不吃肥,不妨來點爽口的蔬果輕食吧!新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C,不僅可刺激腸道蠕動、清腸排毒,也能抑制油…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915飲食不節制加上作息不正常,或是坐太久,都容易導致體內受濕邪侵襲,造成虛胖、水腫等困擾。大部分人的水腫都屬於生理性水腫,透過飲食、生活調整,多半能改善或預防水腫。 想要減重、身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604聽說愛「吃酸」的女生不會胖,似乎有一說「吃酸能減肥」。但是,具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。下面推薦6種酸味食物,大家不妨試看看。 ![][220179] ##瘦身必…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911夏天天氣熱爆,來喝一杯冰涼菊花茶,能消暑解渴,儼然是大眾最喜愛的飲品之一。不過,吳明珠中醫師提醒,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期…
http://www.top1health.cn/Article/80/91887減重瘦身是不少女性嚮往的目標,但是也會令人擔心大腿、肚子的肉沒減多少,胸部就先縮水,可能變「太平公主」。這種情況特別容易發生在不了解體質,就貿然斷食瘦身、實行不吃澱粉法等女性身上。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900鳳梨富含各種營養素,且高纖、低熱量,是許多便祕族的必收食物清單。鳳梨滋味酸甜可口,也是許多人愛吃的水果。但是,仍舊有不少人常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素,而選擇食用味道相對甜蜜的罐…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884