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「优质蛋白」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「优质蛋白」的资料

优格促进肠道蠕动，还能减重？优格饭前、饭后吃哪个好？

优格结合牛奶和益生菌的营养，优格富含益生菌、优质蛋白质、维生素B2与钙质，是餐桌上的美食明星。常听人说，优格有助肠道蠕动、提升代谢力，甚至有人透过吃优格减重。但是，优格饭前吃、饭后…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
青少年怎么吃才会长高？医揭：均衡足够7大营养素不可少

…*除了足够的生长激素，也需要蛋白质来提供孩子长高长壮的材料。优质蛋白是身体代谢、生理调控、修补组织、肌肉合成，与免疫力提升等所需。依所组成的胺基酸种类及多寡，可分为完全蛋白质（优质…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
性生活有「6点半」困扰？高敏敏营养师：摄取6大营养素精力旺盛

…管扩张了，血液循环就会比较好，有助改善男性的血液循环。一般的优质蛋白质像是鸡肉、牛肉、蛋、海鲜等食物，都可以补充到精氨酸。 **3.锌** **代表食物：**南瓜籽、生蚝、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
长辈咀嚼功能退化，吃年夜饭很困扰？11道年菜用牙龈就能轻易压碎

…制作而成的异国风情双层软心料理，口味惊艳，令人称奇。鲑鱼拥有优质蛋白质、具Omega-3不饱和脂肪酸，让长辈大脑及身心更健康。 ![【归属】（图片提供／台北荣总医院）][2246…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
韩星秀智吃地瓜餐减重13公斤！程涵宇营养师揭：地瓜瘦身5大吃法

…瓜沙拉** 程涵宇营养师强调，**油脂+低GI食物+足够的优质蛋白质=不复胖的饮食型态**，建议可以准备以下食材，加在一起做成地瓜沙拉，就是完整均衡的减重餐。【冷地瓜切块…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
龙年开运从保护心脏开始！营养师揭：十二生肖护心饮食好运来

…坏)胆固醇。黑芝麻属高钙食物，与豆浆搭配能预防骨质疏松并摄取优质蛋白质维持肌力。 **●虎** **开运色系：**金黄色、蓝色、紫色、白色 **护心菜单：**地瓜紫米饭、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿发热衣是唯一选择？破解抗寒保暖3大迷思

…及「穿发热衣是唯一的保暖选择？」另外，营养师推荐食用7道富含优质蛋白质的汤品，有助于快速提升身体保暖度。 ![][224469] ##破解抗寒保暖3大迷思 ##迷思一／衣…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
胶原蛋白营养又美肌！营养师：胶原蛋白质热量比白饭高，过量恐身材走样

…白饭每份70大卡来得高，因此摄取蛋白质时仍需注意份量，且需以优质蛋白质食物为优先选择。蔡慧君营养师建议，正常人每天的蛋白质摄取量，应为体重的千分之一，也就是每公斤体重的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
豆浆营养大胜牛奶？中医师王作生：豆浆5大神奇功效，非知不可

…7] ##鲜豆浆营养价值与牛奶相近鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质，以及多种人体所需的微量元素，其营养价值与牛奶相近，所含的优质植物蛋白质含量高达2.56%，甚至比牛奶的蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/320/91599
冬至狂吃汤圆，恐造成肥胖、血糖飙、消化不良！营养师教自制低卡豆腐汤圆

…圆，林书婷营养师提供以豆腐为基底的自制汤圆食谱。因为豆腐属于优质蛋白质，以其取代部分糯米粉，不额外添加油脂，所以制作的汤圆与市售小汤圆相比，若以相同重量来看，热量相对较低，10颗汤…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
一变天就肌肉紧绷、关节酸痛加剧？不只身体保暖，陈钰泓医师：4招预防关节疼痛

…：** 要维持好骨力，摄取充足营养可不能少。除了补充足量的优质蛋白质外，像是鲑鱼、黑芝麻、深绿色蔬菜等食物，也都是良好的钙质来源，有助于保养强健关节。 **4.适当运动…
http://www.top1health.cn/Article/248/92974
疲劳、食欲不佳、体臭，肝脏拉警报！高敏敏营养师：养肝排毒必吃10大食材

…于保护肝脏，增加体力。 **8.鲑鱼** 鲑鱼含丰富优质蛋白质及Omega-3不饱和脂肪酸，研究指出，鱼肉中的不饱和脂肪酸DHA、EPA能修复肝脏发炎。 **9.豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
拥有Q弹水嫩肌肤，不只要补充水分！宋佩蓉营养师：4大营养吃出好肤质

…皮肤弹性，二是促进肌肤新陈代谢，摄取鸡蛋、牛奶、肉类、大豆等优质蛋白质食物都是很好的选择。 **2.维生素** 维生素C、维生素E、β胡萝卜素等具有抗氧化的特性，能帮助清除…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
7岁女童胸部发育提早转大人！中医介入逆转性早熟，为孩子生长把关

…含糖饮料或高热量加工食品，以稳定血糖，控制体重；同时，多补充优质蛋白质，如牛奶、豆浆、蛋，等、加强跳绳、投篮等纵向运动，每次至少15至30分钟，不只刺激生长激素分泌帮助身高发展，也…
http://www.top1health.cn/Article/236/92925
常吃黄豆或其制品容易性早熟？大豆是优质蛋白质，「这1招」去胀气

我国每日饮食指南建议大豆及其制品为优良蛋白质来源，但是，网路传言：常吃黄豆或其制品容易导致性早熟，造成家长们人心惶惶。为让儿童与家长拥有正确摄取大豆的知识，癌症关怀基金会举办「亲子…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915