優質蛋白 | 搜尋結果

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「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…皮膚彈性，二是促進肌膚新陳代謝，攝取雞蛋、牛奶、肉類、大豆等優質蛋白質食物都是很好的選擇。 **2.維生素** 維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素等具有抗氧化的特性，能幫助清除…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
7歲女童胸部發育提早轉大人！中醫介入逆轉性早熟，為孩子生長把關

…含糖飲料或高熱量加工食品，以穩定血糖，控制體重；同時，多補充優質蛋白質，如牛奶、豆漿、蛋，等、加強跳繩、投籃等縱向運動，每次至少15至30分鐘，不只刺激生長激素分泌幫助身高發展，也…
http://www.top1health.cn/Article/236/92925
常吃黃豆或其製品容易性早熟？大豆是優質蛋白質，「這1招」去脹氣

我國每日飲食指南建議大豆及其製品為優良蛋白質來源，但是，網路傳言：常吃黃豆或其製品容易導致性早熟，造成家長們人心惶惶。為讓兒童與家長擁有正確攝取大豆的知識，癌症關懷基金會舉辦「親子…
http://www.top1health.cn/Article/320/92915
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…因素，除了注重無糖、均衡營養，也建議民眾把握兩大關鍵營養素：優質蛋白與中鏈脂肪酸攝取，提早預防、增加肌肉強度。肌少症不僅使患者生活品質下降，近年研究更發現，嚴重肌少症可能導…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

… 早餐熱量佔人體1天所需熱量3分之1以上，最好內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…的主要原料，更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素。因此，補充優質蛋白質，不但有助提升活力，還有促進腦神經的傳導、活化腦力的效果。 ![想要充分攝取到黃豆中的卵磷脂，不能只有吃豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

…肪，在腹部堆積。因此，睡覺前一定不要攝取高脂食物，建議不妨以優質蛋白質如無糖豆漿替代。 **★地雷3／糕點：** 甜滋滋的糕點，有撫慰情緒的效果，讓人很難抵擋其誘惑，毫無疑…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…

…每天兩份奶，健康跟著來董氏基金會提醒，乳品類主要提供優質蛋白質、鈣質、維生素B2，有助於身體的組成和骨骼的維護，每日攝取乳品是滿足鈣質需求最簡單的方法，建議民眾每天攝取1~…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…維，不僅能促進腸道健康，也能幫助調節生理機能；而黃豆則是含有優質蛋白質，尤其對於素食者來說，是重要的蛋白質來源之一，且相對於動物性蛋白，脂肪、膽固醇含量更低。另外，銀耳的維生素C、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
癌症化療、放療導致進食不足怎麼辦？一定要喝營養品嗎？

…養及適度活動量，以增強抵抗力。而「良好的營養」首先需補充足夠優質蛋白質食物(如：豆製品、魚肉、雞蛋、豬、雞、牛肉…等)，同時需攝取足夠的主食類(如：飯、麵、冬粉、地瓜、麵包…等)，…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…成荷爾蒙等，其中無糖豆漿、低脂鮮奶、魚、水煮蛋等，都是不錯的優質蛋白質選擇。另外，建議早餐可加入一份堅果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，可增加餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險

…每日攝取量需額外增加10 公克，且蛋白質來源中一半以上應來自優質蛋白質，如：黃豆、毛豆、黑豆與相關製品，或乳製品、魚、蛋、肉等。 ##定期接受產前檢查，善用孕產衛教資源為…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…量更低的食材，在兼顧熱量的情況下補充更多應用。 ▲搭配優質蛋白、高纖食物食物中的優質蛋白可以減緩身體消化、吸收速度，讓血糖上升速度更平穩。早午餐中，也要注意搭配優質蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

有許多人運動目的是甩肉減重，但是擔心運動後身體的吸收力變強，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功，甚至運動後吃東西很容易變胖，所以運動後採取禁食。運動後不能不吃東西，美國運動醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…另一個方法就是提高基礎代謝率，消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉，健康無負擔。 ![][222332] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，人體的熱量消耗…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423

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