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蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…化合物消化慢，所以可拉長飽腹感的時間。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
一起來跳舞吧！6大活動防老人癡呆

…甚至能降低76%罹患認知障礙症的機率。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/264/22353
指甲變黃細菌感染？6徵兆看健康

…很可能是患上了肺部感染，如肺炎等疾病。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/232/22346
暖身靠它！吃4美味薑料理溫暖過冬

…氣十足，還能促進消化，並提高新陳代謝！ **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22336
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…白質，才有可能在體內實現能量轉化，生成肌肉組織。（圖片提供／39健康網）][71417] **保健乳房食物1／雞蛋** 雞蛋是蛋白質的最佳來源，其中所含有的蛋白質是最容易被人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…到放鬆，恢復臀部肌肉的功能，減少肥肉。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/306/22323
降血壓法寶！巧吃茄子保護心血管

…，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22320
票選年度榜樣！大陸健康年度總評榜

大陸第一健康網路新聞網站39健康網，承接「尋找年度榜樣、見證產業歷程，並分享網站的成長過程」的宗旨，於12月15日至明年01月25，舉辦第8屆大陸健康年度總評榜活動，共分為3個評選…
http://www.top1health.cn/Article/135/22309
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

…膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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燉肉加點黃耆　冬季增免疫效果佳

…胸脅脹悶、便祕等症狀的人則不適合食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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「柿」在必行！冬季美顏增免疫

…工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…前彎，老婆吸氣躺老公背上，停留並做5至10次深呼吸。（圖片／39健康網提供）][71294] **【後背伸展】** **功效：** 幫助伸展背部，刺激腋下與鼠蹊部淋巴等，改…
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美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

…簡單打造優美雙腿！ ![【腳踝運動法】：修瘦小腿（圖片／39健康網提供）][71279] **1.【腳踝運動法】：修瘦小腿** 高跟鞋穿久了容易造成浮腫，此動作可以有…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

…內都包含多種高強度訓練動作，如卷腹、弓步、平板支撐。（圖片／39健康網提供）][71223] **7分鐘循環運動如何組合？** 每一組動作內都包含多種高強度訓練動作，如卷腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268