青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 757 筆符合關鍵字「青菜」的資料

老婦少吃控糖　引發低血糖險昏迷

…糖藥後未進食就外出運動，且害怕血壓升高，中午或晚餐經常只吃燙青菜，因此即使有規則服藥，卻仍因飲食過於節制，加上沒有自行監測血糖及定時量血壓，才會出現低血糖症狀而不自覺。署立…
http://www.top1health.cn/Article/253/9743
大腸癌患年輕化　預防首重低鹽高纖

據衛生署統計，大腸癌已竄升至十大癌症死因第3名，每年新增個案超過1萬人，雖好發於50歲以上，但近年有明顯下降趨勢。大林慈濟醫院今年便篩檢出5例30多歲的大腸癌患者。醫師指出，隨著國…
http://www.top1health.cn/Article/80/9728
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…油脂，都是跑到湯頭裡面，普林值輕鬆破表。建議民眾煮火鍋時先煮青菜，保留青菜加原味湯頭來喝，最後再涮肉類、海鮮類。另外，腸胃不好還是以清淡的湯頭為主，臨床上曾見因吃麻辣鍋而胃穿孔的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
老人膝關節怕受寒　3點防護少損傷

…圍內。平時食物要選擇高纖、低卡、不能流失鈣，多吃新鮮青菜，少吃甜食、濃茶與咖啡。避免過量的油脂、皮、內臟、有殼海鮮，以及根莖高澱粉類，老人最好控制體重，避免飆升而造成膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/110/9554
9個月甩肉48公斤　胖婦變辣媽

…園快走2.5小時，即使下雨天也穿著雨衣照樣到公園運動，搭配燙青菜及瘦肉食用，且晚上6點過後就不再進食。花了9個月成功甩掉48公斤後，她子宮大量出血情況也不見了，鄰居也驚訝，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9530
天冷鬧肚疼！小孩腸胃炎飲食指南

…鈴薯泥等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。宜減少富含纖維質的青菜蘋果，以免刺激腸胃蠕動，增加排便。陳品君藥師也提到，另有一些益生菌目前是被認定為對降低疾病時間跟緩瀉有效果，…
http://www.top1health.cn/Article/22/9484
蕭敬騰愛嗑麻辣鴨血！營養師：易致癌

…試循序漸進的方式進食，先吃點不具刺激性的食物墊底，例如白飯、青菜等；吃辣時不要同時喝冰的東西，這樣腸胃負擔會更大，影響腸胃健康。 **牛奶先墊底照顧腸胃** 建議嗑麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/7/9495
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…脂和調味料，熱量和鈉含量高，多吃容易增加身體負擔，建議以新鮮青菜、菇類、豆腐、魚片或低脂肉類代替。此外，民眾也可以用熱量較低的海鮮取代肉類。至於痛風患者，應避免將肉類、食材…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
過鹹血壓高　少鹽3大「挑食」法則

…的方法。若是在外用餐，可以提醒老闆少加一點鹽巴味精、不要將燙青菜淋上肉燥等。
http://www.top1health.cn/Article/248/9315
大啖藥膳不忌口　脂肪悄悄爬上身

…衡：冬令藥膳當正餐食用時，應控制進食量、分次吃，且多搭配新鮮青菜和水果，增加維生素和礦物質。 3. 作息規律，多運動。
http://www.top1health.cn/Article/248/9218
一日三「摻」　清水魚健康吃

…較健康、比較科學的飲食。簡單地說，就是「青（清）水魚」，就是青菜、水果、鮮魚，一日三餐這樣「摻」；膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸，「三寶」一樣也不少。粗糧穀物做主食…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
難下嚥！老人吃不下怎麼辦？

…下，除了少量多餐外，食物需進一步處理以減少咀嚼的負擔，比如說青菜類可以切碎、拍碎或是用果菜汁機絞碎，肉類切細，切小塊或是選用較不需咀嚼的魚肉，如果吃不到半碗就沒力氣了，也可以食用類…
http://www.top1health.cn/Article/110/8893
治療慢性肝炎　中醫強調辯證論治

…及吃燒、烤、油炸類等刺激性食物，民眾也可多攝取天然原味的綠色青菜和水果，既不會增加肝臟負擔，又富含抗氧化物，有助於修補肝細胞。
http://www.top1health.cn/Article/258/8719
廉價航空發展　明年是關鍵性的1年

…得辦公室周邊自助餐廳的生意越來越好。女生怕胖，中午常常只挑選青菜加一點點的肉類，完全排拒澱粉類的米飯；男生想吃飽點，點個大碗的飯，為了省錢，菜可以少點一樣，價格都可控制在100元以…
http://www.top1health.cn/Article/134/8637
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

…全穀根莖類、蔬菜類、水果類。1碗五穀飯約280大卡、1碗水煮青菜約50大卡、1碗八分滿的水果約60大卡。 - **湯匙：**容量大約15CC，適用於油脂類。1湯匙堅果約45大…
http://www.top1health.cn/Article/101/8620