青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 753 筆符合關鍵字「青菜」的資料

9個月甩肉48公斤　胖婦變辣媽

…園快走2.5小時，即使下雨天也穿著雨衣照樣到公園運動，搭配燙青菜及瘦肉食用，且晚上6點過後就不再進食。花了9個月成功甩掉48公斤後，她子宮大量出血情況也不見了，鄰居也驚訝，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9530
天冷鬧肚疼！小孩腸胃炎飲食指南

…鈴薯泥等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。宜減少富含纖維質的青菜蘋果，以免刺激腸胃蠕動，增加排便。陳品君藥師也提到，另有一些益生菌目前是被認定為對降低疾病時間跟緩瀉有效果，…
http://www.top1health.cn/Article/22/9484
蕭敬騰愛嗑麻辣鴨血！營養師：易致癌

…試循序漸進的方式進食，先吃點不具刺激性的食物墊底，例如白飯、青菜等；吃辣時不要同時喝冰的東西，這樣腸胃負擔會更大，影響腸胃健康。 **牛奶先墊底照顧腸胃** 建議嗑麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/7/9495
拒絕脂肪上身　吃火鍋把握三部曲

…脂和調味料，熱量和鈉含量高，多吃容易增加身體負擔，建議以新鮮青菜、菇類、豆腐、魚片或低脂肉類代替。此外，民眾也可以用熱量較低的海鮮取代肉類。至於痛風患者，應避免將肉類、食材…
http://www.top1health.cn/Article/250/9386
過鹹血壓高　少鹽3大「挑食」法則

…的方法。若是在外用餐，可以提醒老闆少加一點鹽巴味精、不要將燙青菜淋上肉燥等。
http://www.top1health.cn/Article/248/9315
大啖藥膳不忌口　脂肪悄悄爬上身

…衡：冬令藥膳當正餐食用時，應控制進食量、分次吃，且多搭配新鮮青菜和水果，增加維生素和礦物質。 3. 作息規律，多運動。
http://www.top1health.cn/Article/248/9218
一日三「摻」　清水魚健康吃

…較健康、比較科學的飲食。簡單地說，就是「青（清）水魚」，就是青菜、水果、鮮魚，一日三餐這樣「摻」；膳食纖維、抗氧化物和Omega-3不飽和脂肪酸，「三寶」一樣也不少。粗糧穀物做主食…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
難下嚥！老人吃不下怎麼辦？

…下，除了少量多餐外，食物需進一步處理以減少咀嚼的負擔，比如說青菜類可以切碎、拍碎或是用果菜汁機絞碎，肉類切細，切小塊或是選用較不需咀嚼的魚肉，如果吃不到半碗就沒力氣了，也可以食用類…
http://www.top1health.cn/Article/110/8893
治療慢性肝炎　中醫強調辯證論治

…及吃燒、烤、油炸類等刺激性食物，民眾也可多攝取天然原味的綠色青菜和水果，既不會增加肝臟負擔，又富含抗氧化物，有助於修補肝細胞。
http://www.top1health.cn/Article/258/8719
廉價航空發展　明年是關鍵性的1年

…得辦公室周邊自助餐廳的生意越來越好。女生怕胖，中午常常只挑選青菜加一點點的肉類，完全排拒澱粉類的米飯；男生想吃飽點，點個大碗的飯，為了省錢，菜可以少點一樣，價格都可控制在100元以…
http://www.top1health.cn/Article/134/8637
「杯碗掌」瘦身法　洪泰雄再出招　

…全穀根莖類、蔬菜類、水果類。1碗五穀飯約280大卡、1碗水煮青菜約50大卡、1碗八分滿的水果約60大卡。 - **湯匙：**容量大約15CC，適用於油脂類。1湯匙堅果約45大…
http://www.top1health.cn/Article/101/8620
中醫：穴位埋線減重　配合飲食控制

…麵條及麵包。 3. 午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。 4. 青菜可以多吃，肉類及水果請節制，澱粉請減半。 5. 睡前3小時不再進食、不吃宵夜。
http://www.top1health.cn/Article/82/8592
一生健康換一時虛榮　值得嗎？

…完全不進食。偶爾出去吃大餐的話，回去又會兩三天都只喝豆漿跟燙青菜等少量食物。運動方面則完全是零，因為她不喜歡流汗。這樣偏差的飲食行為，營養不足的情況下體重當然會掉很快，但看…
http://www.top1health.cn/Article/8156
秋冬時節　不可不知的泌尿疾病

…，所以中年以後更應注意防範，小至日常生活中飲食的控制，如多吃青菜蔬果，避免辛辣食物，少抽煙，少喝酒，養成良好的如廁習慣，持續性的運動，避免不必要的應酬與熬夜，維持規律的生活，都是維…
http://www.top1health.cn/Article/8102
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

…菜還能減少致癌物的危害，抑制致癌物的產生，建議可利用錫箔紙把青菜包起來再烤，不易烤焦又可吃到蔬菜的鮮甜原味。除了解烤肉食材的熱量，烤肉醬的選擇也相當重要。通常烤肉會先用醬油…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080