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「脊椎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料

腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…良，會讓支撐身體的腰部負擔過重，因施力不均造成肌肉痠痛，甚至脊椎歪斜。平日常做特定伸展操，紓緩頸部、腰背、臀部肌肉，就能擺脫腰痠背痛的生活。 **腿護腰操 ** 運動部位：頸…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

根據中央健康保險署統計，台灣每年約有兩萬人次換人工膝關節，光是二○一一年，健保花在人工膝關節的給付約達二十六億元，到底膝關節有多重要？什麼情況下該考慮做人工膝關節的置換？ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
低頭族肩頸早衰　4招健頸操保健

…就會造成肩部與頸部的肌肉收縮不平均，引起疼痛感，甚至引起導致脊椎與骨架結構出現問題。 **低頭族導致頸椎痠痛** 張哲銘醫師指出，肩頸痠痛的原因是由於頸椎出現問題，人的…
http://www.top1health.cn/Article/132/16668
骨盆矯正好　美容保健一舉兩得

…手離開布枕，自然橫放於身側並打開，然後暫時維持這個姿勢，感受脊椎骨得到拉伸的感覺。維持3～5分鐘 3雙手做歡呼動作雙手舉過頭頂，手心朝向床面，持續3～5分鐘，可以拉伸…
http://www.top1health.cn/Article/238/16632
床上運動3招　有效加強膝關節

文／韓偉醫師想要膝關節健康，最重要的是正確運動，但如果運動不當，症狀可能加重或持續。因此所有運動應依據以下原則進行：輕度的伸展運動，適合在肌肉、肌腱熱敷後進行；進行簡易的強化運…
http://www.top1health.cn/Article/164/16630
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

…懷孕過程中孕媽咪們的重心會不斷變化，我們的身體從腳踝、膝蓋到脊椎，必須不斷適應，藉此找到最好的平衡。 **１．盤腿而坐，雙手平舉，掌心向上，吸氣。** **２．吐氣時轉…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
張善為整脊腰椎發炎？一周最多2次

…現無法排尿、四肢無力等症狀，18日晚間經醫師詳細檢查後，發現脊椎、腰椎有血塊壓迫到神經，必須緊急手術開刀，外界認為致病原因與他經常整脊有關。中醫師表示，整脊是非侵入性的醫療行為，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/16576
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…會閃到脖子閃到腰，唐老師示範的身體活絡操能為身體注入能量，由脊椎、骨盆、一路蔓延至腳踝，做完這組動作，絕對靈活開來。動作要領一：姿勢躺著、坐著都可，頭部慢慢向左再轉向右方，倘若…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

冬季受到東北季風和冷鋒南下的影響，許多退化性關節炎患者，抱怨關節就像「氣象台」，膝蓋腫脹疼痛就能預知天氣變化。醫師表示，膝蓋的退化性關節炎與關節內軟骨磨損有關，除了規律性運動可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
寶寶頭好壯壯　中西醫聯手照護

…、促進代謝。而發燒時可能會引起頭部不適，若寶寶長到1歲以上，脊椎也長得比較硬了，可以讓他坐著，輕推寶寶的風池穴，以紓解頭痛不適的症狀。風池穴：位置：位於耳後頭枕骨下，髮際內…
http://www.top1health.cn/Article/22/16344
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…費用排名第一名的疾病，就是椎間盤突出或下背痛。人體的脊椎中有神經根通過，椎體與椎體間則有肌肉、韌帶、纖維組織互相支持連接，並有Q彈性的椎間盤做緩衝，藉由椎體與椎體的軟骨活動…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
身體對半折？蜷曲男手術矯正終挺胸

來自廈門的楊曉東，因罹患嚴重的僵直性脊椎炎，身軀變形超過200度，上下半身呈現對半折的「？」形狀，19年來無法自由伸展身軀。幸運的是，楊曉東跨海來台，經花蓮慈濟醫院醫療團隊手術矯正…
http://www.top1health.cn/Article/164/16241
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

天氣轉涼，復健科門診中，脊椎滑脫病患不僅年輕化，且有增多趨勢。物理治療師表示，國內許多民眾常因跑步不慎，造成脊椎受傷，不僅閃到腰，甚至有不少肌肉及韌帶嚴重拉傷現象，因此建議民眾，跑…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

「骨質疏鬆要補維骨力嗎？一天吃幾顆？」門診中常可聽到患者詢問醫師有關保健食品預防骨質疏鬆的成效，營養師提醒，「補關節」不等於「補骨頭」，民眾口耳相傳的保健食品「維骨力」，作用在於保…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
龍骨跳針！謝金燕猛搖臀脊椎滑脫

「電音女王」謝金燕，代言電臀機廣告商品，連續搖晃數小時，造成脊椎滑脫，引起粉絲們高度關切。復健科醫師表示，天氣轉涼，因脊椎滑脫求診者大幅增加；由於民眾多誤認短暫休息，或是貼止痛貼布…
http://www.top1health.cn/Article/164/16041