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「脊椎」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脊椎」的資料-
床上運動3招 有效加強膝關節
文／韓偉醫師 想要膝關節健康，最重要的是正確運動，但如果運動不當，症狀可能加重或持續。因此所有運動應依據以下原則進行：輕度的伸展運動，適合在肌肉、肌腱熱敷後進行；進行簡易的強化運…
http://www.top1health.cn/Article/164/16630 -
懷孕初期脖子痠 天平式瑜珈助舒緩
…懷孕過程中孕媽咪們的重心會不斷變化，我們的身體從腳踝、膝蓋到脊椎，必須不斷適應，藉此找到最好的平衡。 **１．盤腿而坐，雙手平舉，掌心向上，吸氣。** **２．吐氣時轉…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582 -
張善為整脊腰椎發炎？一周最多2次
…現無法排尿、四肢無力等症狀，18日晚間經醫師詳細檢查後，發現脊椎、腰椎有血塊壓迫到神經，必須緊急手術開刀，外界認為致病原因與他經常整脊有關。中醫師表示，整脊是非侵入性的醫療行為，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/16576 -
血循差起床易暈倒 淨化呼吸暖呼呼
…會閃到脖子閃到腰，唐老師示範的身體活絡操能為身體注入能量，由脊椎、骨盆、一路蔓延至腳踝，做完這組動作，絕對靈活開來。 動作要領一：姿勢躺著、坐著都可，頭部慢慢向左再轉向右方，倘若…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516 -
寶寶拍嗝2招搞定！30分後再躺平
…*步驟二：**另一手將手掌弓著拍背，拍背時，由下往上，並避開脊椎。避免拍背太久使寶寶覺得不舒服，也可用掌心畫圓按摩，交替進行。 
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