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「習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料-
防癌馬上行動！養成適量運動習慣
…讀者3個既簡單又方便，即可讓自己輕鬆維持足夠「活動量」的生活習慣： 1.減少搭車通勤：步行即可到達的地方，盡量少搭公車或開車，或提早一站下車走路到達。 2.多爬樓梯，代替電梯：…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017 -
女性注意！加速失智的6個壞習慣
…常重要，在日本，失智症的遺傳機率不到1%，只要養成適當的生活習慣並整頓環境就可以達到預防效果。」 所以，究竟要注意哪些事項才能遠離失智症呢？我們從浦上教授那得到幾個容易罹患失…
http://www.top1health.cn/Article/31/17009 -
眼周細紋冒出！5個必改壞習慣
…周老化的殺手之一。 **眼部細紋提早出現5---抽菸習慣。** 對於吸菸者來說，眼部肌膚看起來像皺紋紙那樣的老態或許不是最需要擔心，但的確許多研究指出吸菸會破壞肌膚，一項…
http://www.top1health.cn/Article/292/16934 -
麥茶意外之處！驚人美容健康效果
…減少活性氧，讓你返老還童。活性氧也會引發癌症、心肌梗塞等生活習慣疾病，隨身攜帶麥茶保護自己吧！ **2：最適合夏天補充水分** 含咖啡因的茶有利尿效果，並不適合夏天補充水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/16922 -
眼部暗沉這樣來！4個最糟保養習慣
…化好的流行彩妝，看起來也就不那麼迷人了。而且，平常錯誤的保養習慣也會促進眼部周圍的暗沉產生！ 在這裡這回要來介紹會導致眼不周圍產生暗沉的4個NG習慣。 **１：揉眼睛** 眼…
http://www.top1health.cn/Article/249/16856 -
5個減肥妙招 冬天簡單輕鬆瘦身
減肥關鍵是要養成健康的生活習慣，習慣一旦養成，就能自然控制體重。下面教你5個減肥妙招，堅持把這些變成你的習慣，瘦身也就會變得簡單許多。 ![女性朋友減肥須透過正確、健康的方式。]…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793 -
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋
…睡意早就一掃而空，隔天只能頂著「熊貓眼」上班。如何擺脫惱人的習慣性腳抽筋？中醫師分享4大秘訣。 **小腿抽筋疼痛 中醫分析3原因** 彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741 -
5個生活小習慣 助你遠離疾病
…小訣竅。 ![只要養成不喝隔夜茶、飯後不馬上洗澡、戒菸酒等習慣就能降低生病的機率。][47047] **飯後洗澡是大忌** 吃完飯後，洗熱水澡會使皮膚的毛細血管迅速擴張充…
http://www.top1health.cn/Article/248/16738 -
減肥大敵！戒除3大生活壞習慣
文／鄭周榮 **只要能夠矯正壞習慣，減肥就算成功了一半** 每當到了新年，人們就會開始設定計畫和目標，減肥就和戒菸一樣，是大家永遠都無法成功的任務。在新年的第一個禮拜，每一個市…
http://www.top1health.cn/Article/250/16723 -
預防壞因子入侵 完整營養不可忽視
據統計，國內成年人50歲以後健康基底逐漸流失，主要因為飲食習慣不佳、營養攝取不完整。專家指出：吃多不一定代表吃對，應多攝取完整營養素，才能維持生理正常功能，每天一顆綜合維他命能做為…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644 -
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣
…地瓜熱量不低，小心不能吃太多。 以上為秋天不易胖的飲食習慣。大朵快頤享受秋季美食的同時，別忘了遵守不易胖的秘訣喔！ **更多精彩報導，請見：**<iframe src=…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642 -
簡單3招 擺脫孩子抱怨習慣
【親子天下╱親子天下編輯部】 該怎麼面對很愛抱怨的小孩？如果以行為階層化發展來看待孩子愛抱怨的行為，這算得上是較高階層的能力，因為他能夠以語言代替哭鬧、肢體動作、生悶氣等一些較幼…
http://www.top1health.cn/Article/212/16535 -
早衰雙指標：高鐵蛋白+低睪固酮
…有3人有早衰現象。醫師表示，改善早衰就要抗老化，戒除不良生活習慣外，充足睡眠也很重要，而適度營養補充則是有健康加分效果。 ![國人青壯族群早衰情況日益嚴重，其中男性最為嚴重。][…
http://www.top1health.cn/Article/132/16501 -
肉食女小心！酸性食物易致糖尿病
…，小心可能還是會有健康風險！根據法國一項針對6萬多名女性飲食習慣所做的研究發現，不只是含糖飲料，或是糖分相關的食物，都會增加第二型糖尿病機率，常攝取肉類、起司，以及其他酸性飲食者，…
http://www.top1health.cn/Article/33/16502 -
超簡單減肥法！睡前10個好習慣
![][120453] 睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣！究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣，可以幫助你瘦下去呢？ 
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