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瘦小臉靠「骨氣」！6招韓式按摩法

…，還你一張迷人小臉。 ![第一步：【消除身體浮腫】（圖片／39健康網）][71795] **第一步：【消除身體浮腫】** **按法：** **1.** 右手在胸口中央握…
http://www.top1health.cn/Article/250/22490
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單

…特別針對腹部甩肉特別有效！ ![第一招：扭腰轉身　（圖片／39健康網提供）][71762] **林凡推薦3招瘦身瑜伽：** **【第一招：扭腰轉身】** **步驟1／*…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
潤冬燥降血脂　冬天來杯焗山楂茶

…胃潰瘍、胃食道逆流的患者，不適合飲用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/313/22483
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…物。另建議減肥時，肉類可於中餐時攝取。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

…刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養顏的效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22473
薑湯5吃法　祛寒治腹痛妙用多

…環，過多食用也會造成惡露排不盡的困擾。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/22477
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

…瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部運動】** **步驟1／**將毛巾平鋪在地板上，頭部與背部貼著毛…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460
薏仁養顏美容？體虛女性少碰5寒物

…就弱，很容易腹瀉，還是少喝菊花茶為好。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/22459
進補必上火？改吃「四冬」好食材

…**將以上3味洗淨，放入鍋中煮熱即可。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
經期失血過多　補血喝紅糖滋養飲

…用。 ![紅糖茶飲在經期後飲用，也具有補血的效果。（圖片／39健康網提供）][71648] 3款補血紅糖飲　經期後趨寒補血 **1. 【薑棗紅糖飲】** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/22446
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…式，卡拉斯認為是間隔式的肌力強度訓練。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

…紅棗補元氣、有益氣養血、健脾益智之功。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
冬季進補吃靈芝　煲湯泡酒4料理

…延緩衰老，特別適於神經衰弱、失眠健忘。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/313/22379
羊肉進補有竅門　仙靈椰子去燥熱

…、感冒發熱未癒、燥熱咳嗽者不宜多飲用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/22371