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「肚子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料

甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…許多女性飲食過度又缺乏運動，不知不覺造成脂肪和毒素累積體內，肚子胖了一大圈，褲子上的鈕釦差點扣不起來。要瘦就要動！怕冷又懶得出門運動的人，不妨跟著瑜珈老師一起「深呼吸」，透過正確的…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
7大減肥食物　助你快速甩肉

…糖類，更可分解脂肪。木瓜能促進新陳代謝，整腸助消化，讓你的小肚子越來越平坦，而且木瓜還有神奇的豐胸功效。 **七、薏仁** 薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

…下移，肥肉就容易積在腰圍或臀部。此外，如同大家所說的「不要讓肚子著涼了」，腹部著涼的話子宮也會跟著著涼，為了保護子宮，身體就會容易累積脂肪。 **(2) 女性荷爾蒙的減少**…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…到便利商店買小包裝的水果。 **3.多喝水** 吃進肚子裡的營養需靠水協助，才能運送至全身；代謝後的物質和廢物，也得靠水才能順利排出，且上班族壓力較大，每天又要面對電腦等高…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
孕媽咪日記　肚子尺寸大小有別？

文／李佩璇懷孕期間肚子會隨著胎兒的成長而愈來愈大，但有些孕媽咪卻發現，自己的肚子比同週的孕婦較大或小，是否對胎兒有影響呢？其實，孕媽咪肚子的尺寸除了和胎兒大小有關，也與孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/17/16776
錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步

…然後轉一下腳踝，這有助於全身血液活絡。 **6.不要讓肚子受涼** 小時候媽媽都會說：「蓋被子記得一定要蓋到肚子」，這是有原因的，當四肢都暴露在冷空氣中時，血管緊縮、循環會…
http://www.top1health.cn/Article/248/16691
別小看白蘿蔔飯　減肥瘦身聖品

…足的極貧生活的阿信，最常吃的就是“白蘿蔔飯”。「好想試試吃到肚子撐的感覺」阿信這句台詞也令人印象深刻。 ![（圖片提供／美忍者）][46640] 所謂的白蘿蔔飯就是將白蘿蔔加入…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…食的秋天！　秋天的魚類特別新鮮，還有香菇、地瓜……光用想的，肚子就餓了起來呢！到了秋天，夏天腸胃不適的狀況，逐漸回復正常，食慾也大為增加，一不小心就可能有吃太多。秋天新增的脂肪，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
甩肚肉小祕招　每天喝5百毫升豆漿

…著每天早上把鮮奶替換成500c.c.的豆漿，連續喝了1個月，肚子果然明顯縮小。除此之外，研究資料顯示，冠心病、心肌梗塞、腦梗塞等疾病都與腹部肥胖有密切的關係，挺著「啤酒肚」…
http://www.top1health.cn/Article/101/16613
懷孕後期　蚌殼式開合強化臀肌

…唐幼馨有過自然產經驗的孕媽咪們，一定知道生產時臀部、肚子都需要用力（尤其是生產的時候，身體要能聽使喚，產婦方能在疼痛之餘，同時記得用對力，push寶寶從產道出來），這時候，…
http://www.top1health.cn/Article/17/16614
懷孕中期腰痠背痛　Z型坐姿伸展

…膝後弓在臀部下（這時候右邊的臀部是離開地板的喔！），左手扶著肚子。** **２．右手扶著頭往右邊伸展。** **３．接著左手著地，身體略往左傾、右手向上伸展。左…
http://www.top1health.cn/Article/17/16596
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

您是否曾有穿牛仔褲時，硬生生卡在肥滋滋的肚子上，無法扣起來的窘境？小心了！腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
冬季養胃12招！保「胃」健康

…** 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。 **2.溫度適宜。** 飲食的溫度應以「不湯不…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
上班族發福危機　5大類零食碰不得

…裡面是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食？肚子餓的時候吃點小東西不是罪，還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健康網站《Epyk》提出了…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
經期容易拉肚子　喝乾薑理中止瀉飲

妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因…
http://www.top1health.cn/Article/234/16303