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「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…，因為豆腐中含有黃豆纖維質，猶如膳食纖維，可助腸胃吸收，防止便秘。 **吃豆腐可防止臀部下垂** 一般來說，豆腐脂肪含量低，可輔助瘦身減重。在飲食中，若攝取了過多的動物…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

…5. 平時應攝取足夠的水分，促進痰液排除；多吃高纖蔬果，預防便秘發生。 **肺癌健康飲食建議** **【南瓜豬肉麵】** - 材料：南瓜160公克、豬肉片60公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
燕麥奶冰冰的喝　調一杯紫艷燕麥奶

…100公克即含有4.7公克的纖維質，能有效促進腸道蠕動、預防便秘。紫地瓜除了擁有一般地瓜的營養價值之外，更多了天然的抗氧化前驅物「花青素」，花青素多半存在於深色蔬果中，例如…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564
喝茶解便？單寧酸過量拖垮腸胃蠕動

遇到便祕，許多人喜歡來杯濃茶，認為喝茶可清火、潤腸，達到改善便祕的效果，不過中醫師提醒，若茶葉品質不佳、浸泡溫度太熱或濃度太濃，都會加速茶葉釋放單寧酸，對腸胃產生收斂效果，喝多反而…
http://www.top1health.cn/Article/80/14551
蘋果型大屁股　零碎時間甩肉靠4招

…進代謝。 2.多吃高纖的水果及蔬菜幫助緩和血糖，並可減少便秘的情形 3.若有肥胖情況，應嚴禁精緻類澱粉類食物，及油炸食品，如珍珠奶茶、油麵、羹湯、麵包、蛋糕等等。
http://www.top1health.cn/Article/167/14532
香蕉＝通便？先看香蕉成熟沒？

…間食用，可避免血糖上升。此外，侯玟伊營養師提醒，造成便秘的原因很多，包括不良的生活習慣、水分攝取不足、熬夜、高油脂飲食、情緒不佳、疲勞、部分藥物的副作用、缺乏運動等，建議除…
http://www.top1health.cn/Article/80/14527
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…，除不飽和脂肪酸外，還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，便秘患者吃點堅果可幫助消化、排便。但是如果食用不當，堅果也會給健康帶來負面影響。 **1.開心果：**開心果雖不…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
子宮肌瘤9公分大　王婉霏無懼產子

…，且沒有如經血量多、經痛、壓迫到膀胱引起頻尿、壓迫到直腸引起便秘等症狀，對懷孕過程沒有影響。不過，當成功受孕以後，子宮肌瘤會變得越來越大，有可能3個月就長到1倍大以上，長大…
http://www.top1health.cn/Article/132/14511
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。每公克脂肪的熱量約9大卡，多吃有肥胖的健康風險，但油脂也有潤滑的效果，可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
少年久坐沉迷電玩　痔瘡腫到肛門外

…至廢寢忘食，使痔瘡急性發作。痔瘡的成因往往是因為長期便秘與肛門血液循環不良，現在的年輕人普遍愛吃肉、不喝水、蔬菜水果攝取不足，便秘的比例逐年提高，若是再因為打電腦長時間久坐…
http://www.top1health.cn/Article/132/14486
不必排隊！自製黃金比例翡翠檸檬茶

…約500cc~1000cc，可預防尿路感染。 **6.預防便秘：**檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動，有助排便。
http://www.top1health.cn/Article/172/14468
別找錯「茶」！銀髮族喝茶3時機

…烏龍茶利尿，宜適度飲用也。至於綠茶屬於涼性，對於腸胃脆弱或有便秘的老人，則不建議飲用。
http://www.top1health.cn/Article/253/14465
吃芒果勿逾半顆　避免火氣大皮膚黃

…，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便秘和消化差的症狀。 **芒果吃太多　血糖升、皮膚黃** 不過，行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全表示，芒果…
http://www.top1health.cn/Article/80/14450
寶貝健康好體質　從腸道健康開始

…食品，若稍微染菌或是難以消化，寶寶就容易產生腹瀉不止，甚至是便秘、排泄物偏硬的情況。且許多不知情的媽媽們總有迷思認為，多適應幾星期的副食品狀況就會好轉，殊不知寶寶腸道正飽受威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/14148
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…，還能刺激腸胃蠕動，對人體的排泄系統有很大的幫助，尤其是防治便秘。但是，芒果的纖維質較粗，大量進食反而會妨礙消化，因此腸胃不適或患有胃腸疾病患者不宜多食。 **芒果熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427

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