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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

每天6杯水！有效緩解孕期便祕

…，只要把握以下幾個原則，就不需太過擔心。在懷孕初期，孕媽媽們不要蹲時間久，不要下身太用力，這些都會造成流產的。到了懷孕後期用力過度，容易引起宮縮，導致早產。 **懷孕排便太用…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496
馬年肖猴避消化不良　肖雞盯中風

…無聲色，馬來勃勃有威風！」大家都希望自己在馬年的健康運亨通，不要有疾病災厄纏身。透過生肖與流年的干支關係，進行推測，可以讓大家提早預防。命理老師袁來接下來要分析肖猴、雞、狗、豬者的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324
過動童發生率1成　手足有神經缺損

…10%（台灣7％）、成人ADHD的盛行率則約為4%。民眾千萬不要因對藥物的誤解而錯失早期治療的機會，也不要認為吃藥就能忽視正確的親職技巧。 **過動症　腦缺損比例高** …
http://www.top1health.cn/Article/245/17266
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…為較難消化而非「不」消化，食用還是要注意攝取量。 **不要抗拒油脂** 有些人在控制飲食時，會採取較激烈的手段來限制某些食材的攝取，而澱粉或油脂往往都會是首當其衝的受害者，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

減肥就要徹底遠離紅肉？晚上八點後不要進食？為什麼你瘦不下來？這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。 **1、減肥就要徹底遠離紅肉？** 不用。因為紅肉也是蛋白質和鐵的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
低頭族快看！消除頸紋必學拉提術

…：彎腰駝背，腰前凸或後翹。 - 正確：骨盆要在身體正中，腰不要前傾或後凸，雙腳打開與肩同寬，雙腳向下施力，小腹微收，胸部上提，下巴微收，肩膀下沉，感覺有一條直線往上提。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/17120
冬季幼童腹瀉　勤洗手5招防感染

… **2.注意食物的保存：**煮過的食物，尤其是肉、蛋類，不要放在室溫下超過1小時；放在冰箱中冷藏時，也不要超過2天。 **3.做好防隔離措施：**如果家中有1個小孩感染，儘…
http://www.top1health.cn/Article/132/17044
保護子宮舒緩疼痛　秘訣大彙整

…經痛變嚴重的原因通常是因為「經血不易流出」的關係，因此，為了不要拉扯到子宮，進而傷害到子宮，生理期時更要注意保持姿勢的正確。除了不要讓身體冷到，也要注意因為久坐造成對鼠蹊部…
http://www.top1health.cn/Article/248/16991
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…運動習慣之初，一定要把握「適合自己」和「自己喜歡」2大原則。不要因為某種運動正流行而刻意選擇，也不要因為某種運動效果似乎特別好而勉強選擇。帶著好心情運動，運動效果會更好，運動習慣也…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
打造不易胖體質！10日密集減肥法

…路等，外加配合輕度運動，效果更加倍。同時，睡眠品質也很重要，不要熬夜、最少要睡8小時，並且避免在睡前2小時前進食。  **有計劃地瘦身，10天瘦一大圈減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
流鼻血後仰大NG！頭宜前傾15度

…吐，甚至嗆進肺裡造成吸入性肺炎。流鼻血時，要先鎮靜，不要緊張。讓流鼻血的人坐下來，頭微微向前傾約15度，再用姆指跟食指壓住鼻翼上方，軟骨跟硬骨交界的位置。千萬不要平躺或後仰…
http://www.top1health.cn/Article/240/16780
不要瘦黃肌　生理期給我蘋果肌

…物調理，做好肌膚保養，才不會看起來臉色慘澹。 ![生理期不要瘦黃肌，調理自己成蘋果肌。（攝影／賴羿舟）][46694] 營養師趙函穎表示，生理期就是女性護膚的黃金時期，如…
http://www.top1health.cn/Article/195/16622
孕期頭痛好難受　７方法緩解不適

…至造成胎兒死亡。 **調節行為方式減緩不適** 1、不要長時間走路，尤其是和別人一起逛街，你經常會不經意間走很長時間的路。 2、不要長時間站立。 3、當你躺著時，如果你…
http://www.top1health.cn/Article/251/16551
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

…。中醫師推薦3穴道，睡不著時可用拇指輕輕按揉，或是按住穴道，不要過度刺激，有輕微痠麻感即可。下次又累到睡不著時，不妨試著按摩穴道，或許很快就進入夢鄉了。  …
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶

…緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592