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「關節」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「關節」的資料

骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

骨質疏鬆不僅被稱為21世紀「無聲無息的流行病」，更是造成骨折致死的最大元凶！醫師表示，想要預防骨質疏鬆症找上門，除了日常適度活動、飲食多加強鈣質的補充外，有甲狀腺功能異常、更年期婦…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
車震釀椎間盤突出　微創免開刀緩解痛

…下組織、將背部肌肉及韌帶從脊椎上分離、切除小部份的椎板及小面關節內側後進到脊隨腔，推開受壓迫的神經根，然後將突出的椎間盤切除，術後傷口大且併發感染多。 **注意姿勢　選柔軟肌…
http://www.top1health.cn/Article/164/28386
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線

…漸延長時間，不要爬太快。下樓梯的時候，應前腳掌先著地，防止膝關節受損。爬完樓梯後要按摩讓膝關節放鬆。平時也可以做一些半蹲、起立動作鍛鍊膝關節。 **3.爬樓梯瘦腿操** 如…
http://www.top1health.cn/Article/306/28333
強化膝關節！早午2動作鍛鍊肌力

… ![][82512] 膝蓋為人類進化過程中最為薄弱的關節，連接的卻是身體中最長的骨頭、最強大的肌肉，其承受的壓力可想而知，下面介紹兩個保護膝蓋的姿勢。 **1.靜力平…
http://www.top1health.cn/Article/164/28246
痛到快升天！蕭閎仁自爆曾尾椎受傷

坐椅子之前，別忘記先評估屁股擺放的位置！流行歌手蕭閎仁表示，曾經一次不慎坐到椅子把手，撞擊力道大，造成尾椎最後一節受傷，剛開始沒什麼感覺，1個半小時後卻「痛到快升天」，後來經治療才…
http://www.top1health.cn/Article/164/28311
深蹲小心橫紋肌溶解症！膝關節差別逞強

…大腿肌肉，希望能練出緊實身材。不過，復健科醫師提醒，患有膝蓋關節疾病、平衡感不佳的民眾不適合深蹲；體重過重的民眾，則必須特別謹慎，量力而為。 ![進行深蹲等運動時，別忘了進行暖身…
http://www.top1health.cn/Article/250/28249
顳顎疼痛是咬合不正？恐姿勢不良釀禍！

顳顎關節、牙關莫名疼痛，當心！恐是姿勢不良，肌肉過度拉扯所致！1名67歲女性日前發現每當自己嘴巴張合時，左側顳顎關節總是會產生疼痛感。本以為是咬合不正導致，牙科醫師觸診後發現，其痛…
http://www.top1health.cn/Article/237/28232
狗皮膏藥貼全身？戰勝兒童乾癬正確用藥

…治療越嚴重，9歲決定放棄治療，結果導致病情惡化，指甲變形合併關節發炎。醫師表示，男童於12歲重啟治療時，全身皮膚和頭皮的乾癬病灶就像貼了狗皮藥膏，但經過口服藥和生物製劑的治療，1年…
http://www.top1health.cn/Article/132/28214
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…謝紊亂所導致的疾病，臨床特點為高尿酸血症，及由此引起的痛風性關節炎、痛風石沉積等。隨著生活水準提高、飲食多大魚大肉，近年來痛風的患者越來越多。很多人認為痛風只是簡單的關節痛…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059
熱愛慢跑髖關節外側喀拉響　小心罹患喀拉腿！

熱愛慢跑的人請注意！如果髖關節外側處有喀拉的響聲，小心罹患「彈響髖」（俗稱喀拉腿）！或是有的人在上下樓梯會發現髖關節外側處有喀拉的響聲，還合併有疼痛緊繃感。復健專科醫師呼籲，喜愛慢…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118
KO關節疼痛！國標舞女王劉真教3分鐘RA捷舞

關節若有「紅、腫、熱、痛」，小心類風濕性關節炎上身！根據美國運動醫學會建議，類風濕性關節炎（RA）患者，應多做伸展及強化肌肉耐力的運動，有助於增加關節的靈活和柔軟度，減少受傷的機率…
http://www.top1health.cn/Article/164/28098
女生練肌肉6好處　延遲衰老助減肥

…感，整個人看起來健美、陽光。 **3.防止關節、骨骼受傷** 肌肉是關節、骨骼的「保護層」。英國關節炎研究中心進行肌肉骨骼老齡化研究的主任珍妮特•羅德（Jane…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845
膝蓋腫如饅頭大　特發性關節炎釀禍

…健科及民俗療法，症狀卻未緩解，腳踝仍然腫脹如饅頭大，甚至手指關節也變得腫痛紅，如同「甜不辣」，經診斷後，才發現竟是罹患「兒童特發性關節炎」。 ![患者林同學模擬病發時，膝蓋腫脹如…
http://www.top1health.cn/Article/132/27809
保護膝關節！每天6動作增肌力

…而當跑起來時，膝蓋承受的重量可達體重的8倍。所以，如何保護膝關節非常重要。 ![][81038] **六種鍛鍊保護你的膝關節** **第一、鍛鍊四頭肌即大腿前面的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/27773
告別僵硬喀喀響！5伸展運動放鬆

…*【核心提示】：**經常做伸展運動，有助於全身淋巴腺的暢通及關節的放鬆，增強身體柔軟度，保健又減肥。 ![][80774] 伸展運動不像一般運動那樣劇烈，受傷風險較小。…
http://www.top1health.cn/Article/306/26705

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