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…人緩慢,但比起亂吃蟯蟲粉拉肚子,安全許多。 儘管半年來復胖近10公斤,仍有粉絲直呼:「想整形整的跟她一樣!」對方還是身材超好的美女,讓小甜甜聽了差點沒噴飯,自誇:「還是有很多…
http://www.top1health.cn/Article/250/12266…功,狠狠甩肉20公斤,體重還一度掉到48公斤,但近來她疑似又復胖,原先的瓜子臉不但腫成大餅臉,身形也大了一號,忽胖忽瘦的體質和「死對頭」唐立淇差不多,不過她卻暗諷「再胖也沒唐立淇胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/12235…需營養素之一,缺油飲食不僅無法產生飽足感,甚至會累積壓力形成復胖。 事實上,橄欖油中的「單元不飽和脂肪酸」含量較高,如果把輕食料理食譜中的飽和脂肪,比如動物油、奶油等,換成不…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173…讓她下定決心減肥,力行健康減重,耗時1年半甩肉12公斤且沒有復胖跡象。 ![小嫻靠著飲食控制、規律運動與不熬夜1年半下來甩肉12公斤。(圖片/取材自小嫻微博)][30678] …
http://www.top1health.cn/Article/250/12120…報到,臉上的痘痘粉刺也逐漸消退,這樣的體重維持很多年,沒有再復胖。 直到36歲和38歲的高齡分別生了兩個孩子後,把握產後調理體質的黃金期,又繼續瘦到47公斤,整個人都更年輕很…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663…11公斤,但是也呼籲仍然要搭配「吃的少、多運動」,才有機會不復胖。 ![不孕症名醫蔡鋒博分享自己「吃番茄減重」成功經驗。(攝影/張雅雯)][28679] 「當我穿不下以前喜歡的…
http://www.top1health.cn/Article/250/11484…致出現腹胖的情況。 ![減重名醫蕭敦仁醫師指出,正確減重不復胖的要點要做到5種改變「5C」。][28501] 減重名醫蕭敦仁醫師指出,評估減肥法是否有效,必需先了解該項減重法對…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426…肥方法百百款,但許多人嘗試一蹴即成的懶人減肥法後,沒多久又會復胖,反覆減重的結果便是傷財又傷身。中醫師建議採行3階段式的減重,落實計畫且培養良好的生活習慣。 衛生署署立彰化醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213…曾經有減肥的經驗,但是也有的人用錯方法,結果減重一時,卻出現復胖反應,因而失去健康。營養師推出「減重3部曲」,以及「少吃、多動、有恆心」7字訣,建議善用營養素,讓減肥更有效率且不易…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197…注意,減重需持之以恆,千萬不能因噎廢食,否則稍有鬆懈,就容易復胖。 ![上班族久坐不動,缺乏運動,累積脂肪容易造成肥胖。(攝影/黃志文)][26773] 家醫科醫師陳皇光表示,…
http://www.top1health.cn/Article/250/10875…握「少油炸、少澱粉,以及多喝水」等3原則,讓身材快速恢復避免復胖。 ![產後肥胖是多數女性夢魘,中醫師表示,想要恢復身材不外乎睡眠充足、均衡飲食、哺育母奶與充足的運動等4大重要關…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871…:飲料全都改成無糖。 **慢運動+減醣飲食,輕鬆不復胖!** 減重最難之處就是維持,飲食、運動、生活習慣等方面的配合,是非常重要的!飲食上,依照我自己進行的大原則,…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809…師指出,兩者不僅營養攝取不均,且不容易持久,可能不到1個月又復胖,尤其只吃肉不吃澱粉,更容易有酮酸中毒的危險。 ![蔡少芬靠「肉食減肥法」瘦8公斤;鄭秀文則以「3日軍人餐」減掉6…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816…長達10年,曾一度瘦到58公斤,不過日前她又被拍到身材走樣,復胖18公斤的暴肥模樣,據悉,近來在趕拍賀歲片的她,在片場暴飲暴食,一餐狂嗑2個便當,害已經到手的泳衣廣告因此泡湯。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/10790…飽足感,減少減重過程中的過度飢餓,若完全不吃,反而容易餓造成復胖。 **蕾哈娜:靠冰淇淋減肥** 蕾哈娜的私人教練Ary Nunez透露,霜淇淋是她最愛的食物,就算在減肥期…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754