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小餐包一個接一個,有巧克力豆內餡的更是香甜好吃,但你知道3個小餐包就等於1碗白飯的熱量嗎?營養師表示,近來流行的歐式麵包,標榜少油少糖,但麵包本身就是澱粉類,有一定熱量,如果再加上…
http://www.top1health.cn/Article/172/15191搭捷運當低頭族,連去上廁所都要黏著手機不放,想轉動一下脖子,卻發現整個肩頸卡卡,你是這樣的肩頸痛常客嗎?復健科醫師表示,近來因肩頸痠痛而求診的病患約占門診3成,多為熱愛使用3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/238/15051明天就要約會了,今天卻發現臉上長了又大又腫的痘痘?或是隔天要跟朋友們聚會,本來想拍美美的照留念,卻因為鼻子的大痘痘而被搶了風頭?每個人都會長痘痘,但可怕的是在重要的時機反倒長了痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/242/15009失智症的預防近日成為大家關注的焦點,但到底該怎麼吃才能維持健康,又達到保健身體機能功效呢?營養師指出,強調以植物為每餐基礎的「地中海飲食」是很好的選擇,蔬果加上全穀,豐富的維生素能…
http://www.top1health.cn/Article/31/15000炎炎夏日氣溫升高,近幾日更屢屢飆破38度,大白天走在毫無遮蔽的街道上,彷彿身處三溫暖烤箱,這時來盤冰涼涼的挫冰頓消暑氣,但中醫師提醒,雖然解了一時的熱,常吃卻容易造成身體的負擔,尤…
http://www.top1health.cn/Article/132/14961一說到屏東,饕客們就會想起香味四溢的豬腳,Q彈的豬腳口感佳、燉的軟爛的豬腳會釋放出膠質,可以幫助關節疼痛的人修復,且哺乳中的媽媽們,也可以多吃「豬腳薑」,促進乳汁分泌,而今年台灣國…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978**陳立夫耳朵保養功夫** 陳曉萱表示,中醫強調預防醫學,重視平日身體的保養,曾任總統府資政、中國醫藥學院董事長、創立立夫醫藥研究文教基金會的近代知名人瑞陳立夫,生前曾自創一…
http://www.top1health.cn/Article/239/14897不愛吃蔬果,當心增加疾病風險,讓你離長壽越來越遠。董氏基金會強調,天天5蔬果不僅只是口號,多項研究均指出吃足5份蔬果,能延年益壽、增加身心靈健康。一項2013年的美國研究更指出,從…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932肝臟有「沉默的器官」之稱,即使有異常,也不會出現任何徵兆。大家對於自己的肝臟健康狀況,有沒有自信呢?肝臟掌管解毒以及代謝功能,若讓肝臟過度操勞會引起青春痘、皺紋、暗沉、鬆弛等肌膚狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/1492248歲李小姐,輕忽血便症狀多年,就醫才發現竟是大腸直腸癌腫瘤作祟,期間歷經2次復發、4次手術,抗癌路非常艱辛,尤其面對腫瘤轉移,更是恐懼不已。醫師表示,轉移性大腸直腸癌病人面對治療…
http://www.top1health.cn/Article/13/14926據台灣B型肝炎策進會治療困境研究報告顯示,全台C型肝炎患者約有49萬人,但因為不了解C肝治癒率高,或是害怕藥物副作用等錯誤觀念,超過14萬人未就醫診治,醫師指出,只要積極用藥,台灣…
http://www.top1health.cn/Article/248/14910還在以為保養嘴唇,只要靠一支護唇膏就ok了嗎?不要小看自己的嘴唇,它也需要你的的仔細呵護,如果嘴唇已經出現裂紋,甚至脫皮的情況,那更是需要馬上進行補救措施!唇部保養不能只靠護唇膏了…
http://www.top1health.cn/Article/115/14886「膝蓋好痛!」許多人飽受膝蓋疼痛之苦,常隨便貼上藥膏或是用手搥打,不見症狀減緩後才轉而求診,發現已罹患關節炎。中醫師表示,關節炎是十分常見的病症,有些病人會腫、痛到無法行走,以中醫…
http://www.top1health.cn/Article/260/14890父親節前夕,消除寄生在爸爸身上的「腰」怪刻不容緩!據國民健康署統計40歲以上男性,超過4成腰圍超標,而腰圍超過90公分的男性,有代謝症候群的比例更高於6成。國健署呼籲,爸爸們千萬別…
http://www.top1health.cn/Article/250/14875上班族用電腦時間長,加上有些人姿勢不良,發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎?小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群!以中醫來說,手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療,但醫師指出,最…
http://www.top1health.cn/Article/238/14835