鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…擁有細腰豐臀的30 歲女性，比腰腹肥胖的女性多活9 年半，有鮪魚肚的30 歲男性則比腹部平坦的男性，少了近17 年壽命。除此之外，經常熬夜或輪值大夜班的中年男性也是西洋梨肥胖一族。…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…性 **哪裡胖** 脂肪主要堆積在腹部，也就是俗稱的鮪魚肚、中廣型身材，通常手臂粗、虎背熊腰，一般來說，中年男性的肥胖以蘋果型最多。台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁指出，這是典…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…作用，緩解緊張與壓力。 **【Q10】代表食物：花生、鮪魚** Q10能激發男性的能量！輔酶Q10是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質。可以幫助人體細胞獲取能量…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
洗腎高風險！吃楊桃小心神經中毒

…熬夜、不亂吃來路不明的藥。 **一沒有：**適當減重，沒有鮪魚肚。
http://www.top1health.cn/Article/132/14980
何潤東小露人魚線　倡健康量腰圍

…）][39635] 何潤東說：「沒有人魚線，也不要有『鮪魚線』！」要維持健康腰圍，可以透過「3D健康生活」，即do exercise─常做運動，do healthy diet…
http://www.top1health.cn/Article/240/14956
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…以及芝麻素，更有抗氧化、降膽固醇等功效。 **【洋蔥拌鮪魚】** 材料：洋蔥、鮪魚，芝麻。調味料：鹽、黑胡椒。做法： 1.將洋蔥切絲，泡水。 2.將切絲洋蔥與鮪…
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃

…可增加香氣，還有降低膽固醇及抗凝血的保護作用。 **【鮪魚沙拉】** - 材料：鮪魚150公克、蛋2個、馬鈴薯180公克、小黃瓜兩條、胡蘿蔔120公克、沙拉醬1小包、胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572
5個天然食物　維持窈窕不復胖

…國健康網站（livestrong）中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 **1. 蘋果** 蘋果是補充膳食纖維的良好來源，對消…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

年紀愈大、鮪魚肚也跟著跑出來，銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。健身教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
高蛋白質早餐減重　健康風險高

…，盡量從中攝取幾樣。 a.肉類來源：適量的魚肉、雞肉、鮪魚。 b.奶類來源：牛奶、起司、優格、優酪乳。 c.蛋類來源：雞蛋。 d.豆類來源：豆漿。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
深海魚omega-3　降乳癌風險

鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的ome…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…經細胞，還能減少黃斑部的病變。攝取來源：魚類如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等。【健康筆記】保護眼睛需要的營養素：維他命A、B群、C、E，以及葉黃素、花青素、鋅、魚油 …
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…每個食品的卡路里，仔細比較。例如同樣的飯糰，可能包豬肉、或包鮪魚熱量大不同，少吃50大卡可以讓你少運動10分鐘。 **6. 不讓零食出現在辦公桌上** 零食擺在桌上，絕對是…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋白蛋捲午餐：雞胸肉／鮭魚／鮪魚沙拉晚餐：雞肉、魚+無限量蔬菜
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

… 1. 低脂飲食、優質蛋白質：建議提供不帶刺的鯖魚、鮭魚、鮪魚；纖維較粗的雞肉可煮湯增加濕潤度和軟爛度，方便咀嚼；豬肉和牛肉可選高蛋白、低脂肪、肉質較軟的腰內肉和菲力部位。 2…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524