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…存氧量與降低血壓,且女性平均每多1分鐘的高強度運動就可以降低BMI值0.7。 ![快、狠、準,高強度運動更吃香。][221366] 美國麥克馬斯特大學(McMaster U…
http://www.top1health.cn/Article/250/92288…助於降低血脂肪,避免脂肪肝產生。 **【原因2/肥胖、BMI指數超標】** 根據統計,體重跟脂肪肝的關係,可以從身體質量指數(BMI)看出端倪,其算法是體重(公斤)÷身高(…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326…,為了儲備抗癌的能量,營養師建議癌友在放化療前要適度增胖,讓BMI維持在24至25之間。 ![接受化療和放射線治療確實會讓人出現體重減輕和體力下降的副作用,為了儲備抗癌的能量,營…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202…,運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體重管理,當體重超過BMI,則建議應適當減重,但是也要避免快速減重,進而引起高尿酸的情況。並且建議中等強度運動,以維持良好的體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/248/92102…7至2020年居然成長為50.3%!也就是居然有一半的人屬於BMI過重的情形,肥胖造成健康的殺傷力是會帶來心血管問題、體內慢性發炎,衍生三高、過敏、睡眠障礙、失智等問題,所以要盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231…期食用CLA對減少體脂肪之研究。找來180位均在25至30 BMI(體重指數超過25,與心臟病和其他如糖尿病風險增加有關。)之間的肥胖男女,分成對照組CLA-FFA、CLA-TG及…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214…C等。][221285] **叮嚀4/避免過瘦** BMI小於18.5體重過輕的人,體內血液量較少、血液循環差,較容易有低血壓。過瘦的人吃胖一點,通常體重增加,血壓也會隨之…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261…能增加乳癌風險。][221128] **2.身材肥胖:BMI越高,乳癌風險就越高** 高脂肪、高熱量的飲食習慣容易造成肥胖,體內的脂肪細胞不斷累積,會增加血液中的雌激素濃度…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207…度來看,身高160公分的徐若瑄,若以原先體重48公斤來估算,BMI值相當於18.75,而成年人體重正常範圍為 BMI=18.5~24。由此可知,其體重已屬低標。若再瘦下去,很容易導…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148… **叮嚀1/要減重** 世界衛生組織建議以身體質量指數(BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。健康體重的BMI值應維持在18.5(kg/m2…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126…7至2020年居然成長為50.3%!也就是居然有一半的人屬於BMI過重的情形,食安專家韋恩表示,肥胖造成健康的殺傷力是會帶來心血管問題、體內慢性發炎,衍生三高、過敏、睡眠障礙、失智…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080…例如:骨骼、肌肉、脂肪)也不同,目前仍是以「身體質量指數」(BMI=體重除以身高的平方)來衡量肥胖的程度。例如:90公斤、170公分的人,BMI=90除以1.7再除以1.7=31.…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021…##非酒精性脂肪肝6大高危險群 **1.體重過重者** BMI大於25就要小心,可能會產生胰島素抗性,甚至出現高血壓、高血脂等代謝問題,造成脂肪堆積在肝細胞裡面,不容易代謝出來…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050…症的危險因子。肥胖不僅增加罹病率,也會增加死亡率,研究顯示若BMI超過35,死亡率增加近一倍。 因此,減重已經成為全民運動,減重不僅可以改善生活品質,還可以讓我們遠離疾病。研…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020…全台乳癌篩檢紀錄近139.4萬筆資料後,就發現停經後女性如果BMI≧35,罹患乳癌的風險會比BMI值18.5至23.9的正常者提高65%。 **遠離乳癌,這些也別輕忽** …
http://www.top1health.cn/Article/13/92032