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「.枸杞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.枸杞」的資料

天天吃人參好健康？林親怡中醫師：8大養生中藥，吃對了嗎？

華人養生講究「藥食同源」，因此幾乎每個人家中都會有當歸、人參、枸杞、紅棗等中藥材，不僅是入菜提味，有些更被當作調理體質、防病強身的好食材。但是，林親怡中醫師提醒，「是藥三分毒」，小…
http://www.top1health.cn/Article/248/92196
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

女性月經不規則或是月經量減少，有可能是卵巢早衰找上門，卵巢早衰是指女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象，其他症狀還包括：潮熱多汗、陰道乾澀萎縮等雌激素不足表現。吳明珠中醫師指出，傳…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

秋天天氣涼爽，加上秋天原本就是豐收的季節，因此隨著天氣慢慢轉涼，食慾也容易大增。但是，面對食慾大開的情况，還是要慎食，避免食慾太好、胃口大開，於是肥胖跟著來。以下分享自製5款薏米減…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

嘴破一定都是火氣大引起的嗎？事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人，中國醫藥大學營養系營…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
秋燥咳不停，分為乾咳和濕咳！吳明珠中醫師：蜂蜜菊花茶止咳養肺

秋天咳不停？由於秋天空氣乾燥，加上相對濕度低，容易造成吸入的空氣因為太乾燥，而會刺激呼吸道黏膜，使得支氣管變得又乾又癢，導致出現秋燥乾咳。吳明珠中醫師指出，預防秋季咳嗽症狀，應先潤…
http://www.top1health.cn/Article/29/92134
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

孕婦在懷孕時，經常會發生腳抽筋現象，尤其是在夜間睡眠時最容易發作。常見原因包括：白天久坐久站、體重增加太快、活動量減少等。而孕婦腳抽筋往往會讓人聯想到是因為「缺鈣」。周宗翰中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

全球約四分之一人口有脂肪肝，在亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝，肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一，脂肪肝很多是吃出來的！尤其值得注意的是，脂肪肝與糖尿病可說是「攣生兄弟」，脂肪肝患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

秋老虎依然施發威，氣候也比較乾燥，經常令人有「秋乏」感覺，想睡但又因「秋燥」，反而睡不好，就是所謂的秋燥失眠症候群！吳明珠中醫師表示，有秋燥失眠困擾的人，建議喝安神湯助眠，以及按3…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

洋蔥是營養蔬菜，也是良好的調味食品。吃洋蔥好處多，包括降膽固醇、治療糖尿病，尤其當享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說，牛排通常搭配洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

俗諺有「天天吃紅棗，一生不顯老」的說法，紅棗是日常養生的好食物，常被當作中藥使用的紅棗，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…去皮洗淨切塊備用。 3.雞腿切塊，以滾水汆湯後備用。 4.枸杞簡單沖洗去除表面髒污、雜質後備用。 5.取一大鍋放入上述食材，加入適量水量淹過所有食材，放入電鍋以外鍋2杯水煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

海帶富含碘，能預防甲狀腺疾病以外，還含有豐富的鉀元素，鉀和體內多餘的鈉相互作用，能夠排除體內多餘水分，有助消除水腫，達到瘦身效果。根據研究報導顯示，海帶中更富含有助人體增加腸液、保…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

想要擁有美白透亮肌膚，除了做好防曬，水分與蔬果的攝取，更是不能大意。黃雅慧中醫師表示，吃出白皙明亮肌，平時最好避開一些辛辣及油炸類食物，也可多利用銀耳具有膠質美白效果的食材，來搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

不少女性深受生理期帶來的不適感，甚至在月經來潮之前，就已經有經前症候群症狀，包括生理上出現乳房脹痛、腹脹或腹痛與頭痛，以及心理上出現易怒或暴怒、焦慮等。有一說：「吃巧克力可以舒緩生…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
菊花茶消暑兼美白！陳潮宗中醫師：3款菊花茶防肌膚老化

時序已經入秋，但是艷陽高溫仍然讓人吃不消，不少人因而皮膚曬黑，並且中暑！中醫師陳潮宗指出，具有「清熱解毒」功效的茶飲藥膳，能有效美白肌膚與防中暑；其中菊花茶是經常可以看到的花茶之一…
http://www.top1health.cn/Article/81/92152