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「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…，拒絕零食飲料的誘惑難得過年期間家人朋友聚會，難免會吃些點心及飲料，但是這些零食飲料，除了帶來短暫的歡愉外，會讓你吃更多的熱量，不管是傳統糕點、零食及飲料等，都要避免太甜及太油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…以減少油脂的攝取。另外，每天可選擇搭配大約1湯匙的堅果種子為點心，如杏仁果8粒、腰果5粒或核桃仁2粒。 ![每餐蔬菜攝取量以1.5個拳頭大小的份量為食用基準，因此選擇年菜時，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…、芝麻（粩）、松子、瓜子、南瓜子、葵瓜子等，常拌入菜餚、零食點心中，因其中富含油脂為濃縮熱量來源，建議限量食用，每餐不超過拇指大小（約一茶匙），一天總量則不超過一湯匙為限。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…控制體重，又想吃甜點，可能嗎？其實，只要選擇蛋白質含量較高的點心如：豆花、優酪乳，或輕食蛋糕，一樣能享受美食又減重！烘焙甜心杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」，3年內甩肉30公斤，成功…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…現代人大多外食，為了延長食物的保存時間，許多料理會偏鹹，零食點心中也是潛藏不少鹽分，減重者必須做到低鹽、無鹽飲食，才有助於消除浮腫型肥胖。 ![現代人大多外食，為了延長食物的保存…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…期刊，由英國阿斯頓大學所做的研究發現，男性每天吃50克杏仁當點心，持續食用一個月後，血中的抗氧化物質「α-生育醇」濃度較高，不僅能改善血液循環，也可以降低血壓，減少心臟病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
空腹只喝牛奶、豆漿，竟然錯了？這8類食物不宜空腹吃，避免傷身

…腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，正確的飲用方法是與點心、餅乾等含麵粉的食品同食。而優酪乳是乳糖不耐受人群的最佳乳品，若空腹飲用，會使它的保健作用減弱，飯後2小時或睡前喝，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽，有助於提升減重效果。 ##綠豆芽高纖屬性涼，煮過再吃更健康黃慧娟中醫師表示，雖然綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
頭暈吃止暈藥2年未改善，竟是狹心症作祟！揪出狹心症9大高危險族群

…撐起，重建血流後，病人不再頭暈，終於可以進廚房開心〝站著〞做點心，不再怕暈倒。 ##冠狀動脈硬化狹窄或阻塞，80%會出現胸悶痛症狀國泰綜合醫院心血管中心心臟加護病房主任張…
http://www.top1health.cn/Article/36/93013
李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

…，搭配滋味酸甜的優格，非常適合做為減重過程中，餐與餐之間的小點心食用。 **★莓果紫優格（2人份）** **材料：**紫葡萄、綠葡萄、草莓各10顆、燕麥片1湯匙（約30g）…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…，對孕媽咪來說，才是安心的選項。」 ##肚子餓怎麼辦？點心這樣挑才健康當肚子多了個小寶寶，吃完三餐後，孕媽咪免不了容易肚子餓，想要嘴饞吃點心，但又擔心吃太多胖到自己，內心…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…樂營養素外，也要避免高糖、高油脂這些影響心情的地雷食物。精緻點心、糖果、蛋糕、餅乾…等高糖食物，雖可在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用，但因含糖食物容易被腸胃吸收，易導致血糖不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
癌症化療、放療導致進食不足怎麼辦？一定要喝營養品嗎？

…食、少量多餐、優先進食熱量高之食物(在正餐時間吃固體食物，等點心再補充液體食物，避免過飽)，同時依照醫師指示服用止痛藥或止吐藥物，以緩解身體之不適。若癌症病人若因治療之副作用導致進…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…少孩童會有午餐挑食，下午再購買雞排、珍珠奶茶等高熱量食物當作點心的習慣，實際攝取的營養均衡度卻難以掌握。值得注意的是，就算食物種類攝取均衡，也不代表吃的好，仍需兼顧食材本身的衛生和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…瓜替換半碗白飯。除了一般減重族群之外，糖尿病患者也可用地瓜當點心，但每次只能吃半碗，若當作正餐，則需與白飯作適量取代。 ![除了一般減重族群之外，糖尿病患者也可用地瓜當點心，但每…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621