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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…，就是減少晚餐中的澱粉量。例如，原本晚餐吃一碗餛飩乾麵，麵條屬於精製澱粉，又有包絞肉的餛飩，再加上乾麵會附著更多油脂，小小1碗熱量可不低；可以改成吃顆全麥饅頭加1杯牛奶或豆…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
失眠、胸悶…自律神經失調找上門！專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…，不可能完全戒斷外食。要落實減少鹽分的攝取，首先不妨從避開拉麵、烏龍麵等鹽分較高的麵類餐點開始吧！因為這些麵湯含有鹽分過多，很容易就攝取過量。一旦鹽分攝取過量，就會加重腎臟排出鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

…至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 ![][222142] ##脂肪肝恐增糖尿病風險，吃對食物遠離 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

…果1顆、蜂蜜2大匙、蘭姆酒2大匙、糖粉1米杯、全蛋1粒、低筋麵粉4杯半、無鹽奶油250克。 **作法：** 1.先將糖粉拌入奶油，用電動打蛋器以中速打發，再以慢速分3到4次…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

… 衛生福利部將食物分為6大類，其中包含主食類（ex：飯、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等），主食類主要提供身體能量來源，所以醣類及…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…昕中醫師表示，俗話說：「千寒易除，一濕難去；濕性黏濁，如油入麵。」一旦濕氣入體，又未適度排出，就容易積聚體內形成「痰濕」，干擾人體臟腑運作，使各式疾病找上門。因此，想要改善上述不適…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續的飽腹感，讓你不會產生中途覓食…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

…天，或是熬夜在家裡追劇，感覺飢腸轆轆時，就想來一碗熱騰騰的泡麵！不少人仍然以為泡麵裡有防腐劑，所以不能多吃，事實上，泡麵裡是沒有防腐劑的。根據衛福部食品添加物的規定，泡麵的麵是不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)+無糖或低糖豆漿 -…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

麵包，是許多人早餐或是下午點心的口袋名單，但是網路上有關麵包的傳說也不少，像是麵包含高鈉，還有麵包都是油膩膩，所以要少碰？鄭師嘉營養師表示，根據「新營養食代」的訪查，提出一些說法，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

… ##6大類水溶性的食物纖維 **【穀類】** **蕎麥麵：**不論是水溶性、不溶性的食物纖維都有。而且，無論有沒有烘乾過，所含的成分都相同。 **麥壓：**押麥是將大麥蒸…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…食物纖維，飽腹同時能幫助消減脂肪。 **推薦食譜：番茄雞蛋麵** 材料：麵條、番茄、雞蛋、蔥、番茄醬做法： 1.雞蛋加一點水打成雞蛋液。番茄切十字口，放入熱水汆燙後去皮後…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…，怎麼吃才適合我？》中自述：多年前，自己和一般人一樣，喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯，也吃得很「健康」，但隨者年紀的增長，糖尿病基因蠢蠢欲動。30多歲起，血糖就會飄。40歲後，陸續出…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

中風與飲食有關，但是，有1名50多歲的麵包師傅，近年陸續出現3次小中風，但檢查後發現血壓、血脂皆無問題，最後醫師詢問患者飲食習慣才發現，這位麵包師傅因不想浪費吐司邊，長期以吐司邊當…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…便飯。但是，實行限醣飲食法的人，可以踏進的店家選項較少，像拉麵店或壽司店就不能去，但又不好因此拒絕同事的邀約，這時該怎麼辦呢？ ![][221423] 第一招是，如果本…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153

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