鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 976 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…滿的優質蛋白和微量鎂； **4.DHA香烤魚：**將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻，既攝取優質Omega-3脂肪酸，又能幫助抗發炎； **5.多纖健腸甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍

…，尤其秋刀魚每100克含5199毫克的Omega-3，幾乎是鮭魚（2665毫克）的2倍。相較於其他從秋天開始盛產的魚類，例如鱸魚（196毫克）、午仔魚（1348毫克）、石斑魚（17…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…排蔬菜全麥三明治、無糖豆漿。午餐應注重多元營養素均衡攝取，如鮭魚時蔬五穀米餐盒搭配水果。晚餐則建議適量的全榖雜糧，如紫米飯或糙米飯1碗，搭配多樣蔬菜與蛋白質，可以選擇涼拌木耳、龍鬚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…體內慢性發炎狀態有幫助，進而降低罹患肺腺癌的風險。深海魚類如鮭魚、鯖魚，還有亞麻籽、胡桃等堅果，都是Omega-3的優質來源。我建議每週食用兩到三次富含Omega-3的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…律神經失調。色胺酸豐富的食物包含雞胸肉、里肌肉、牛奶、鮪魚、鮭魚等，大多含有豐富蛋白質的食物都是很好的選擇。 **Omega3：** Omega3對於神經修復有很棒的幫助，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…ga-3不飽和脂肪酸，含有此營養素的食物包括富含脂肪的魚，如鮭魚、鯖魚等，以及某些堅果類，如核桃與亞麻籽等。Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助肌膚維持豐腴、柔軟，幫助預防皺紋等，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚根據國民營養調查，台灣民眾的維生素E攝取量普遍不足 **鎂** -人體新陳代謝的重要礦物質 -能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包括：菠菜、花椰菜、大黃、鮭魚、費達起司等。 ![高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…熱反應，促進新陳代謝，提升運動燃脂的作用力。 4.**鮭魚：**脂肪含量少，且富含Omega-3脂肪酸，可提高胰島素敏感度，幫助降體脂肪，提高免疫力。 ![鮭魚脂肪含量少，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…免侵入性的手術治療，且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 ![鮭魚、鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…根據屬性的不同又可分為下列3類： 1.動物性食物：海魚類的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…DL來達到保護效果。美國心臟學會建議每週至少吃兩份魚類，像是鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚等深海魚類都是omega-3不飽和脂肪酸良好的食物來源。
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…午3點進行。有一些食物中也含有豐富的維生素D，包括：鮭魚、鯖魚和金槍魚，以及蛋黃、乳酪、肝臟和乳製品、大豆奶和燕麥等。成人每日維生素D建議攝取量200-2000 IU；健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…有助提升腦部神經傳導速度的營養也非常重要。知名廚師結合雞蛋和鮭魚，且以鮮奶取代奶油，設計出一道既美味又豐盛、低卡路里的鮮奶炒蛋佐鮭魚排料理，幫你找回消失的記憶力！ ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
眼睛乾澀、疲勞怎麼救？護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了

…乾眼症、黃斑部病變的發生率。富含Omega-3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。 ##護眼三／β-胡蘿蔔素 β-胡蘿蔔素可轉變成維生素A，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138