健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…飲食不正常,在飲食條件處處受限的情況下,經常攝取甜食、高油、高鹽及精緻食物,長期不僅會加重疲勞不適的產生,還會造成營養失衡。如果三酸甘油酯長期居高不下,可能提高罹患胰臟炎的風險,同…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…體更多負擔。 **3.加工餅乾** 加工餅乾也是添加高鹽、高糖等添加物的食品,攝取過量一樣會有高熱量的問題,對於減重不利。 **4.甜(高油)麵包** 健康雜糧麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361…合菜、火鍋和燒烤等大份量肉類料理,不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題,歡樂的氣氛下也常常食量暴增,一頓飯吃下來,往往導致胃脹氣和消化不良的結果,有些人甚至還有胃酸逆流的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91323…食物,主要成分僅是碳水化合物(真空脫水的麵條);且調味包不但高鹽、高油,更可能有不明添加物。][218172] **垃圾食物6/方便食物類** **【常見食物】泡麵、微波食…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…相當於1天當中1/3的鈉含量。][217935] ##高鹽食物恐增胃癌風險 根據國健署建議,成年人每日鈉攝取量應以2400毫克(相當於6公克食鹽)為限。可是,1顆鹹蛋(約重…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218…危害人體健康。 除了不推薦油炸臭豆腐外,麻辣臭豆腐也是高鹽、高熱量的一員。一旦攝取過多,不但無法攝取到預期的營養素,更可能吃下大量的熱量及鹽分,對人體機能產生負擔,不可不慎!…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209…活繁忙,沒時間親自下廚,多選擇附近的快餐店用餐,往往吃下高油高鹽且營養不均衡的餐點,加上長時間的久坐,導致身體越來越沒活力,走沒幾步路就感到氣虛腳酸。為了補充缺乏的營養素,同時享用…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102…,根除幽門螺旋桿菌被視為防治胃癌的有效方法。 **2.高鹽飲食** 攝取過多鹽分會刺激甚至破壞胃黏膜,不斷重複破壞與修復的過程,進而提高罹患胃癌的風險。 **3.熬…
http://www.top1health.cn/Article/319/91110…,可以從食材本身辨認它的來源。 因為加工食品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物,營養價值低,而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題,會對孩子的身體造成負擔。 **3 多彩變化好滋味*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074…增加口感、保存品質上的考量,在製程中會加入較多的豬油、高糖、高鹽等,都會提高元宵的熱量,例如:一顆冷凍的花生口味湯圓熱量大約為73.2大卡、芝麻湯圓一顆為77.8大卡、鮮肉湯圓大約…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029… ##第二:節制飲食 大魚大肉、年節零嘴共同特色是高油、高鹽及高糖,攝取份量要注意。即使是被認為健康食物的水果,糖份也都不低,當心吃太多讓血糖飆升,保持三餐定時定量,三高指數才…
http://www.top1health.cn/Article/28/90986…少食用湯頭 雖然佛跳牆的湯頭味道鮮美,但是,仍然屬於高油、高鹽、高熱量食物,即使只是喝湯,熱量也相當高,甚至會帶來身體負擔。提醒,盡量不要攝取鍋底的湯頭,如果一定想喝湯,可以等湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908…工食品:** 完全看不出食物原本的樣子的食品,通常有高醣、高鹽、高熱量、高添加物但是低營養、低飽足感等特點;像大眾認為健康的清粥小菜素食配料加工物、傳統小吃早餐粿羹、麵食麵包、零…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697…有助於舒緩不適。 **7.烹調少油少鹽:** 高油、高鹽的飲食,容易引起血壓飆,一旦血壓上升瞬間可能會衝到眼睛,對於高度近視族群來說,容易發生黃斑部爆血管問題。所以,盡量採…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564…,主要原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱:** **方法一:**日常三餐多吃各種新鮮天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402