高脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高脂肪」搜尋結果

總共找到 798 筆符合關鍵字「高脂肪」的資料

肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…腹部肥胖、下半身水腫的水滴體型。 **建議：**避免高鹽、高脂肪飲食，少吃醃漬物、油炸類、加工類食品及冰飲，可飲用草本茶品、薏仁紅豆水幫助利尿。多多鍛鍊下半身肌肉，可藉由瘦身操、…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…括鮭魚、蝦子、虹鱒魚、龍蝦等中，會呈現粉紅的顏色。蝦青素能提高脂肪被轉化成能量的比例，並幫助減重者在運動時增加脂肪燃燒。 ![蝦青素是一種類胡蘿蔔素，在食物中包括鮭魚、蝦子、虹鱒…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…調：**腸道內細菌的平衡改變。 **●飲食和生活方式：**高脂肪、高糖、低纖維的飲食，以及缺乏運動可能增加腸躁症風險。 **●精神壓力：**焦慮、抑鬱等情緒可能加劇症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

上班族工作壓力大，可能造成夜夜失眠，睡覺時總是翻來覆去，事實上，造成失眠的原因有很多，陳俞穎營養師表示，想要提升睡眠品質，一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 **2.蘋果** 蘋果能清除膽固醇最主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
癌症會遺傳？基因突變有關？「這些」癌症可能是吃出來的

…算是少數，國內乳癌的肇因大多跟飲食西化有關，攝取過多高熱量、高脂肪和油炸食物，比如炸雞排。過度使用荷爾蒙藥物則是另外一個原因，比如濫用流產藥物。 ![基因遺傳的病例還算是少數，國…
http://www.top1health.cn/Article/233/94168
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…。這一項發現挑戰了人們的常識，一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現，經常吃花生和花生醬，不僅不會導致發胖，還能減少心臟病的發病率。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…（每份早餐含35克的蛋白質），就有助於增加飽足感、降低大腦對高脂肪、多糖食物的食慾。所以說記得要吃蛋豆魚肉類、奶類啦！ **搭配蔬菜水果更加分：** 衛生福利部建議每天膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
乳癌不只遺傳，小心7大乳癌風險！掌握早期發現乳癌的關鍵

…有較高罹患乳癌的可能性。此外，一些不健康的生活方式，如高糖、高脂肪、高熱量飲食、缺乏運動和肥胖，也與乳癌風險增加有關。暴露於放射線、荷爾蒙替代療法等因素也可能增加乳癌的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/94068
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…7] 綜合以上5大類零食地雷，基本原則就是避免吃高糖、高脂肪的零食，吃之前記得翻一下營養標示表，盡量選擇有膳食纖維、天然非加工的食物。另外，多喝水或是泡杯燕麥來喝，也是止餓又…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

…式各樣的精緻點心都是高糖分陷阱，甜食不一定只胖腹部，但是他的高脂肪會讓體脂肪增加，導致全身贅肉增加。 **6.愛吃冰冷食物：** 研究證實，冷寒性食物對於女性的子宮影響甚鉅…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
氣溫變化大，增加抵抗力宜養生又養肝！中醫師：養生食療3大重點

…補充維生素，因此到了春天，要多補充新鮮綠色的蔬菜水果，並減少高脂肪食物或辛辣的調味品及烈酒。 **3.養生茶飲避免感冒：** 春天後母面，溫差變化大，所以流感、新冠肺炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/93878
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…白的重要輔酶）；而像是動物性膠原蛋白食物如豬腳、雞爪等，屬於高脂肪、高飽和脂肪酸食物，並不能有效增加體內膠原蛋白的合成，攝取過多反而容易有高膽固醇、心血管疾病與肥胖問題。夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…白質」，容易讓人體內的血管硬化。 **2.恐致癌** 高脂肪食物加上食物經過高溫油炸後，會產生「多環芳香化合物」等易致癌危險因子。 **3.易中風** 高血脂+高鈉量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
大腸癌10大症狀都是警訊！血便一定是大腸癌嗎？5招遠離大腸癌

…的人，一定會得大腸癌嗎？現代人飲食多偏精緻加工，喜好高熱量、高脂肪食物，再加上日常生活久坐少動，導致肥胖，因此產生許多相應而生的疾病，大腸息肉便是其中之一。來聽聽康涵菁中醫師怎麼說…
http://www.top1health.cn/Article/319/93411