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「體重控制」搜尋結果
總共找到 685 筆符合關鍵字「體重控制」的資料-
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖
…但仍需注意總攝取量，才能使減肥及維持體重的效果持續。 體重控制不能採取偏激的斷食法，仍要攝取足夠的熱量。豐原醫院營養師依據每人每日所需熱量的建議值：成年男性每日需1800大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985 -
生死一瞬間！ST段上升心肌梗塞，12小時內需做「這動作」搶命
… **結論** 預防勝於治療，良好的飲食與規律的運動習慣、體重控制、以及戒菸都可以幫助大家遠離心血管疾病。不過，若是已經罹患心血管疾病的患者，除了上述的建議之外，也請與醫師配合定…
http://www.top1health.cn/Article/88/93005 -
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵
…可保護肝臟，推動熱量的代謝，吃火鍋時適量搭配茼蒿，能幫助做好體重控制。 ![][223492] ##茼蒿可分為：大葉茼蒿（圓葉種）、山茼蒿（裂葉種） 茼蒿可分為大葉茼蒿（…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960 -
一笑就溢尿，尷尬癌上身！醫師教3招揮別應力性尿失禁
…胱蓄積過多的尿液。 （2）高纖飲食避免慢性便祕。 （3）體重控制及循序漸進的適量運動。 最後張雲筑提醒，應力性尿失禁倘長期未改善，除了造成心理壓力，影響人際社交，甚至影響…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919 -
性慾降低、勃起困難，男性更年期報到！吳哲安醫師：「睪」好6件事重拾性福
…少運動4天，且每次運動達30分鐘以上。 **原則4：**體重控制，建議男性腰圍不宜超出90公分。 **原則5：**戒菸、避免酗酒。 **原則6：**盡量不熬夜、維持充足的睡…
http://www.top1health.cn/Article/4/92703 -
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉
…助減重的早午晚三餐飲食，以及搭配運動原則，達到吃動平衡，進行體重控制，幫助健康甩肉。 ![][222481] ##上午：早餐飲食多元化+肌力加強訓練 營養師曾惠君表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526 -
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制
…增加肌肉組織的生成，較能真正減去脂肪與多餘水份，進而達到維持體重控制目的。 餐前飲用無糖豆漿的好處，還可增加飽足感，能降低受測者的食物攝取量，而豆漿中的膳食纖維有促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570 -
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開
有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437 -
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍
…功效。此外，綠原酸能夠抑制葡萄糖吸收，減少脂肪細胞堆積，對於體重控制有一定幫助。 
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