健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…有重要影響** 骨鈣素這個存在人體骨骼裡的寶藏,不僅與維持骨骼健康有密不可分的關係,而且對全身健康、包括血糖、脂肪、心血管都有重要影響。建議養成規律的運動習慣,維持骨鈣素的分泌,…
http://www.top1health.cn/Article/238/89555…以幫助人體腸道吸收鈣質。 **2.均衡飲食:** 多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等食物,如乳品類、豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等。 **3.荷重運動:** 從事運…
http://www.top1health.cn/Article/248/89475…血鈣引起的肌肉抽搐等。因此是骨骼發展的必需營養素,它可以維護骨骼健康和肌肉功能、避免骨質疏鬆。近年醫藥界發現維生素D,不僅是「維生素」或營養素而已,也已被證實是具有多重生理作用的「…
http://www.top1health.cn/Article/407/89420…、腰果、奇異果與馬鈴薯等食材都含有木酚素,具有促進停經後婦女骨骼健康的潛力,山藥中還有薯蕷皂苷元,具有促進停經後婦女骨骼密度及強度的潛力。吃洋蔥也可以攝取GPCS,抑制蝕骨細胞的活…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255…腺亢進、副甲狀腺亢進、類風溼性關節炎等。 **建議保持骨骼健康的方法** 一旦被診斷出骨質疏鬆症,除了藥物治療外,還會建議從營養、運動以及預防骨質流失等方面下手。 避免…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151…的沉積發生在懷孕晚期,早產會中斷此過程,導致早產兒出生後面臨骨骼健康的問題。此外,極低體重早產兒較易從尿中排出過多的磷,早產兒的維生素D不足也間接造成鈣磷的吸收不夠。足月新生兒的佝…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119…中高齡族群的課題,而是所有人都應該投入的全民運動。每每提到與骨骼健康有關的生活習慣,大家馬上想到「健康飲食可以促進骨骼健康」,不過出乎意料,最新的研究發現「穩定腸道菌也可以促進骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865…進行檢測,評估骨質狀況與未來10年骨鬆性骨折的風險。 骨骼健康至關重要,骨鬆防治刻不容緩。建議民眾定期進行DXA骨密度檢測,也可經由骨折風險評估表估算未來10年骨鬆性骨折的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/88811…營養物,包括鉀、維他命E、維生素B群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響,而且是體內所有細胞、組織和器官維持適當功能的必需品。儘管我們可以從許多食物中取得鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367…致長不高呢?復健專科醫師將分享小孩做重量訓練能幫助減肥、促進骨骼健康有6大好處,還有進行重訓時的安全要訣,以及適合孩子的3招重量訓練。 ![][210123] **小孩可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932…量不夠,尤其飲食未均衡,缺乏蛋白質,使得肌力流失拉警報,影響骨骼健康! ![中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳榮邦提醒,雖國內疫情流行程度相較國外緩和,三級警戒時間也較短,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87189…免引發酮酸中毒等健康危害。另外,生酮飲食也會大幅減少攝取維持骨骼健康所需的礦物質等微量營養素,因此長期執行下來也易使骨質流失。尤其是更年期後因荷爾蒙減少導致快速肥胖的民眾,更是千萬…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839鈣質為成長茁壯必須營養素之一,許多家長只知道鈣質能幫助成長與骨骼健康,但其實鈣質與孩童許多生長都有十足關係。然而,鈣質缺乏問題是台灣所有營養素中最嚴重的,但卻不是最難滿足的! …
http://www.top1health.cn/Article/236/83710…細胞合成骨基質形成,骨基質則由膠原蛋白及磷酸鈣共同構成,維持骨骼健康的根本就是活化骨細胞,攝取充足營養素建構骨基質。
http://www.top1health.cn/Article/165/82146…Point:** **維生素D的主要功能** •維護人體骨骼健康 •調節血液中的鈣質濃度 •控制上皮細胞、免疫細胞、惡性細胞等的繁殖與分裂 •促進荷爾蒙的合成與胰島素的分…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808