「骨骼健康」搜尋結果
總共找到 245 筆符合關鍵字「骨骼健康」的資料-
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉
…對骨骼和肌肉有幫助，因為它含有這些成分： **鈣：**鈣是骨骼健康必要的營養素，有助於維持骨骼的健康和強度。 **鎂：**鎂有助於調節身體中的鈣和磷，這兩種營養素也對骨骼健康也…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619 -
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康
…升。常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括鎂，以及維生素D。 ![][219492] ##認識骨質疏鬆症 想了解骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705 -
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收
…食又未增加鈣、鐵離子的攝取，長時間下來，恐造成營養失衡，影響骨骼健康。特別是，對於下列3大族群影響更是嚴重： **第一類／年過半百的人** 由於此年齡層的長輩，鈣質流失的速…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613 -
勃起功能障礙，夜夜像「剝皮香蕉」！趙順榮藥師：3妙方補維生素D，不怕嘿咻
…缺乏維生素D，就有可能產生許多疾病，除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外，有愈來愈多的研究發現，維生素D還有許多非骨骼健康方面的功能，包括：降低發炎、氣喘、骨折、肌肉衰弱、跌倒、大…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595 -
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化
母親節將至，一起來關心媽媽的骨骼健康！多數女性在骨折發生前，並不知道已經罹患骨質疏鬆症，尤其是50歲以上停經婦女，更是骨鬆的候選人。醫師提醒，老化並非骨鬆唯一的風險因子，還有5大疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666 -
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙
…白質是人體所需的重要營養素之一，它可以幫助身體維持肌肉組織和骨骼健康，同時還可以提高基礎代謝率，幫助身體消耗更多的熱量。因此，在減重過程中，增加蛋白質的攝入量是非常重要的。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473 -
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物
… 不僅如此，鮭魚也是不錯的維生素D來源，維生素D除了可以維持骨骼健康，跟身體中的血清素濃度也有關係，可以幫助穩定情緒、安神、提升注意力並且讓你更有活力。 ![想要擁有好情緒，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340 -
缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？
維他命D是人體必需的營養素之一，它不僅有助於骨骼健康，還對心臟、免疫系統、神經系統等多個系統的正常運作都有重要作用。然而，現代人的生活方式和飲食習慣往往導致維他命D缺乏，進而引發一…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333 -
眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首
…素，它參與了許多生理過程，包括神經傳導、肌肉收縮、心臟節律、骨骼健康等。如果體內缺乏鎂，就會對身體產生負面影響。 ![][218078] ##眼皮跳、腿抽筋是鎂攝取不足 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91253 -
筋骨受傷吃香蕉，害骨頭變軟？骨科醫師揭：香蕉4大營養有利骨骼肌肉
…對骨骼和肌肉有幫助，因為它含有這些成分： **鈣：**鈣是骨骼健康必要的營養素，有助於維持骨骼的健康和強度。 **鎂：**鎂有助於調節身體中的鈣和磷，這兩種營養素也對骨骼健康也…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214 -
維生素D食物10大排名
…不足、缺乏運動，這些情況都會讓身體嚴重缺乏維生素D讓免疫力和骨骼健康也一點一滴流失了 ![][217897] 維生素D是維持人體骨質的重要營養素 除了靠陽光補充維生素 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91200 -
研究：椎間盤出毛病，恐與腸胃道的菌叢生態有關！
…d low back pain？"除了回顧了腸胃道菌叢生態與骨骼健康關係之外，提到另一個更新的觀點「腸-椎間盤軸」(Gut-disc Axis)。腸胃道菌叢生態平衡，可能關係著椎間…
http://www.top1health.cn/Article/238/90547 -
研究：感染新冠肺炎會影響骨骼健康！3招檢測了解行動力好壞
…項國際研究指出，感染Covid-19會促使發炎細胞增生，影響骨骼健康，換算下來台灣有194萬名熟齡確診民眾面臨行動力危機！ 
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