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「香菇」搜尋結果

總共找到 939 筆符合關鍵字「香菇」的資料

孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…D。且多食用如牛奶、魚類、雞蛋、強化維生素D的牛奶、黑木耳、香菇等富含維生素D的食物。鍾佩珊營養師補充，牛奶和奶製品是最方便的食物來源，含有豐富鈣質和維生素D。另外，想知道維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…發癢刺痛/腹瀉/癡呆。 **代表食物：**要吃雞肉、豬肝、香菇。 **4.秀髮飄飄：**維生素B5(泛酸) 若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：**要吃蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…om/Article/92443>) ##高纖和風木耳香菇湯富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、溫和通便。材料：（2 人份）木耳 ⋯ 3 朵乾香菇 ⋯ 3 朵浸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

… **材料（每份）：**板豆腐40克，山藥泥10克，乾香菇2朵，牛蒡絲10克，蒜末1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉3…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
你所不知維生素D的14項功用

…嗎？曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D 食物中可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取 ![][222530] 神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性？維生素Ｄ不足潛在的健康風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…脂的吸收。建議吃烤肉時可以運用生菜包肉的方式，或是將四季豆、香菇、彩椒等蔬菜和肉類穿插製作成串燒，油膩的烤肉也能變得輕盈。另外，多選擇維生素C含量豐富的水果，如芭樂、奇異果、小番茄…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…發癢刺痛/腹瀉/癡呆。 **代表食物：**要吃雞肉、豬肝、香菇。 **4.秀髮飄飄：**維生素B5(泛酸) 若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。 **代表食物：**要吃蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…**3.蔬菜菇蕈類** 利用甜椒、小黃瓜、茭白筍、杏鮑菇、香菇、蒟蒻、玉米筍等串成蔬菜串或與豆乾、肉類串成烤肉串。 **4.水果類** 鼓勵以新鮮當季水果取代飲料。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…牛奶（或優酪乳），一周2～3次日曬5～30分鐘，並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。此外，預防心血管疾病，也是女性更年期保健的一大重點！建議日常飲食應適度減少鹽分及飽…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…湯** 6人份 - 材料：大白菜300克、胡蘿蔔50克、乾香菇6朵、當歸1片、紅棗6顆。 - 做法： 1. 大白菜切成塊，乾香菇用涼水泡軟備用。 2. 以果汁機將大白菜打…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…[推薦攝取富含維生素D的食物，分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。][222138] ##5大要訣補充維生素D 如何才能有效補充維生素D，達…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

…油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產婦，可改吃鱸魚湯、鯽魚湯；其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯等，都可嚐試變化不同的口味。食物則要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃為…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

… 近年來，減重飲食吹起一股黑色旋風，在正常飲食中巧妙搭配黑香菇、黑木耳、黑豆和黑芝麻等黑色食材，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

… **2.含有豐富維生素B2的食品：**鰻魚、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。 **3.含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：** 肝、肉類、牛奶、酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

….9g) 130g筍片：22卡(纖維量3.1g) 70g香菇：27卡(纖維量2.7g) 110g花椰菜：25卡(纖維量2.2g) 75g筊白筍：15卡(纖維量1.6g) …
http://www.top1health.cn/Article/101/92381

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