餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 920 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…吃也能很安心，又營養滿滿！ **早餐：**綠拿鐵＋蘇打餅乾或燕麥棒 **點心：**鮪魚蛋餅 **午餐：**牛肉麵或便當＋燙青菜 **點心：**一份水果 **晚餐：**…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
抹茶、綠茶差在哪？一天能攝取多少抹茶？抹茶不只燃脂，必知6大意外好處

…量，你不能不知道：** 生活中，抹茶風味的飲料、甜點、餅乾或零食，可以說是愈來愈常見。根據國際調研機構 Mordor Intelligence 報告預測，2022～2027年…
http://www.top1health.cn/Article/320/92930
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…免高糖、高油脂這些影響心情的地雷食物。精緻點心、糖果、蛋糕、餅乾…等高糖食物，雖可在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用，但因含糖食物容易被腸胃吸收，易導致血糖不穩，同時也會消耗大…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…，可能導致噁心想吐等不適。鍾佩珊營養師建議，起床後先吃些蘇打餅乾、吐司或饅頭。倘若吃不下，還是要少量多餐，以免空腹挨餓。避免油膩、不易消化或調味濃烈的食物，也不要於餐後大量喝湯或水…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…以挑選一頓美味的主餐，也可以找一款同時滿足視覺與味蕾的蛋糕或餅乾。當憂鬱和焦慮來襲時，希望你可以先為自己送上一頓美食，就從現在開始做起吧！ ![無論是憂鬱或焦慮，只要心理方面出…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

… 因此，無論你想吃一片水果、一碗果昔、一顆太妃糖或一塊餅乾，請在飯後吃。 ##控糖訣竅：吃飯前先喝點醋這樣做很簡單，但效果卻很顯著。在吃甜食以前的幾分鐘，先…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
咳嗽元凶不只過敏、感冒！林世航營養師：7大NG飲食地雷不要碰

… **易碎/鬆散食物：** 吞嚥困難或是喉嚨痛的人食用餅乾、糕餅等易碎或容易產生屑屑的食物，很可能因食物太乾難成團而被嗆到，引發咳嗽問題。 ![像是甜度比較高的果汁、咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 ![建議盡量選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米， …
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
富貴手搔癢脫皮，愛吃冰品是幫凶？黃慧娟中醫師：兩大體質對症調理

…性過冷或過熱的「發物」，以免病情加重。舉例來說，冰品、冷飲及餅乾、糖果等甜食會造成體內濕氣的累積；蝦、蟹等帶殼海鮮類含有高蛋白，容易引起過敏；而芒果、西瓜、草莓、奇異果等水果，以及…
http://www.top1health.cn/Article/49/92466
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 [&#x1F449推薦閱讀：掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖](<//www.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…然食物當作日常點心，例如，新鮮水果、堅果等，來取代小巧精緻的餅乾、蛋糕。若是愛喝手搖杯飲料的朋友，則建議改以無糖茶飲、豆漿、牛奶取代，以減少精製糖的攝取。 ![愛喝手搖杯飲料的朋…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…些健康的零食，比如一盎司的開心果，一顆帶皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘風味的優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…的研究指出，當女性在三餐中多加一顆蘋果，減去的體重比食用燕麥餅乾當餐後點心的人更多，即使它們含有差不多份量的膳食纖維。另外，專家指出，蘋果因為口感比較脆，通過咀嚼傳遞到大腦產生飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

…07] ##5種零食地雷要小心 ##地雷1／椒鹽餅乾雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不下來，要知道10片椒鹽脆餅熱量較高達200大卡。再加上椒鹽餅乾在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…可口，易於人們接受。當你想吃零食的時候，不妨將手邊的餅乾與巧克力推開，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能為愛美的你打造美麗肌膚！ **資料…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445