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「音樂」搜尋結果

總共找到 938 筆符合關鍵字「音樂」的資料

健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！

…，走動一下喝個水、看看窗外，或邊看邊做伸展操；現在有許多配合音樂節奏較激烈的舞動，短時間內可達到運動效果，基本上不會太難，讓自己有起身動一動的機會。葉雅馨說，太強烈的生活改…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179
社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？

…群平台上最新流行的健康趨勢，意指在步行過程中，不滑手機、不聽音樂或 Podcast，也不和旁人交談，全心全意投入於自己的步伐之中，強調專注於當下的感覺、情緒與思考，進而改善自己的心…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144
半夜見阿飄？竟是急性譫妄症作祟！10撇步減少譫妄發生，遠離死亡風險

…O.R.E ABCDEF英文的首字母，導入多元化的照護措施。音樂陪伴(Music)於中午播放輕音樂讓病人知道現在為白天；報時系統(Oritention)在07:00、17:00報時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92963
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠

…一些NG行為，包含睡前一小時減少使用3C產品的時間、聆聽舒緩音樂、睡前可喝些熱牛奶等，「如實行以上方法，孕媽咪的睡眠問題依然無法得到改善，再建議尋求醫療協助，也切勿自行服藥。」 …
http://www.top1health.cn/Article/234/92885
卵巢早衰年輕化，不孕最大元凶！黃泓淵醫師揭：卵巢早衰7大風險警示

…助。為了避免卵巢早衰，應儘量排除生活壓力，並適當抒壓，例如聽音樂、看電影、旅遊觀光等，並且注意飲食均衡與規律運動，避免自己成為早衰一族。 [&#x1F449推薦閱讀：避免傷害子宮…
http://www.top1health.cn/Article/10/92722
小禎自爆自律神經失調！睡眠障礙最困擾！康涵菁中醫師：4要訣養心氣、幫助睡眠

…些和緩伸展，將動作放慢，配合腹式呼吸，並搭配聆聽慢節奏的療癒音樂，藉此可提升副交感神經的作用，將亢奮的情緒緩和下來。
http://www.top1health.cn/Article/239/92737
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹

…與腹部肌肉達到伸展的效果，平常在家可以拿一張瑜珈墊，放點舒壓音樂，就可以開始練習，依身體狀況可嘗試3個難度。 ##瑜珈「祛風式」助孕兼瘦小腹 **祛風式─難度1**…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…養院，常缺乏生理上活動。研究也顯示，運動能改善患者對音樂的感受、走路和日常生活功能。運動亦可改善無失智者的認知和記憶功能，而且持續至停止運動後1年，效果仍存在。也有報告認為…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…衡瘦身法》中表示，最容易上手、隨時可執行的減重運動，就是聽著音樂、舞動身軀的「Nia(尼雅舞蹈)」。這是一種目前在美國逐漸被大家認知的一種運動形式，原意為「非衝擊性有氧舞蹈 (No…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
甲狀腺亢進害失眠，防甲狀腺風暴！吳明珠中醫師揭：3大保健秘訣

…大保健秘訣： **秘訣一：睡前放鬆** 睡前可以聽一些輕音樂來緩解自身焦慮的情緒，還有營造好良好的睡眠環境，比如通過增厚窗簾來抵擋室外光線，保證室內光線的暗淡；做好隔音，保證安…
http://www.top1health.cn/Article/33/92199
面膜是肌膚的補品！黃毓惠醫師揭：敷面膜別碰4大地雷

…時可看書或電視，但禁止皺眉、大笑，儘量避免說話。最好能躺下聽音樂，讓身心徹底放鬆。 **2.勿回收再利用：** 棉布式面膜使用後留有很多精華液，可充份利用來敷脖子、手、腳或…
http://www.top1health.cn/Article/49/92149
小小專注大不同！兒童5種注意力，在家就可練｜思比語言治療所

…過一些活動，來訓練孩子的集中性注意力，舉例來說： - 隨著音樂律動，當音樂停止時，馬上靜止不動 - 遊戲：一二三木頭人、打地鼠 - 桌遊：心臟病、抓兔兔 (思比兔兔桌遊) …
http://www.top1health.cn/Article/236/91874
安寧緩和醫療非等死！而是讓自己有尊嚴的謝幕

…：醫師、護理師、社工師、宗教師、志工、心理師、藝術治療師、音樂治療師、芳香治療師等，針對癌症末期病人及其家屬，提供個別的照顧計畫。為減輕或免除生命末期病人和家屬的生理、心理和靈性…
http://www.top1health.cn/Article/232/92137
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則

… **培養興趣和才藝：** 家長可鼓勵孩子報名參加繪畫、音樂或運動等課程，讓孩子們有機會探索與發展自己的興趣和才華。此外，也可學新技能，如學習彈奏樂器、電腦編程或烘培等。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/92083
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…以舒緩身體的緊張以及放鬆身體的肌肉，或是在睡前聽點柔和平緩的音樂也是個不錯的辦法。在這裡推薦各位有消除壓力和舒緩身心效果的新時代音樂(new age)或者是古典音樂，雖然也有一些人…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918