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「雞胸」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 ##這樣挑優格不NG！2要點減輕負擔另…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…的便當可以選擇，但是我們應該選擇低熱量的主食，例如燙青菜、蒸雞胸肉或是烤魚等。這些食物都含有較少的油脂和熱量，適合控制體重。 ##配菜選多纖維有助飽足感便利超商的配菜通常…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食

…避免選擇這類高卡路里食品，可以選擇低卡路里的替代品，例如水煮雞胸肉、蔬菜沙拉或者低脂乳製品。 **第五類：人工添加物食品** 人工添加物食品包括各種加工食品、罐頭食品等。這…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…老年人的肌肉流失速度快、代謝慢，吃肉增肌建議以飽和脂肪較低的雞胸肉為優先選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫

…進血液循環，可多選擇全穀即未精製雜糧（如糙米、南瓜）、瘦肉、雞胸肉及黑豆。　　 **這樣做：**除了可多準備一件保暖衣物於辦公室或學校外，也記得要不定時起身走走，伸展活動一下…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…使便祕更嚴重。以下這道「雞肉煎餅」，不但使用脂肪低的雞胸肉，還搭配了其他幫助腸道蠕動的蔬菜，可以適度地補充熱量並保健腸道，想減重的朋友在家不妨試著做看看。 ![雞肉是兼具…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…條、紅椒半個、黃椒半個、濕黑木耳2大片、無鹽綜合堅果1湯匙、雞胸肉1兩。 - 調味汁：嫩薑1條、水果醋100c.c.、海鹽適量。 - 作法： 1.先準備薑味水果醋，備用。先將…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…持皮膚身材 **★什錦蔬菜瘦身湯** **材料：**雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
【桃園住宿】水族館、遊樂園、Outlet就在我旁邊，住好吃好沒煩惱！！

…太一樣的地方，他們還有油條米漿和廣東粥，也有現切的火腿和嫩煎雞胸，蛋的品項是我目前看過最豐富的了，有太陽蛋、水煮蛋、炒蛋、歐姆蛋......有一塊都是蛋料理。和逸在沙拉方面很貼…
http://www.top1health.cn/Article/251/91732
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…5克、紫高麗菜20克、豌豆苗20克、木耳15克、甜椒20克、雞胸肉30克、松子8克、橄欖油5克。 - 作法： 1.雞胸肉以水煑熟，撕成絲狀，備用。 2.所有蔬菜食材洗淨，切成…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…、血液和內臟都需要依賴蛋白質。優質蛋白質來源包括豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…的作用，能減少脂肪囤積於腰腹的機會。 ##瘦腰食物2／雞胸肉雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

不論是想要增肌還是減脂，雞胸肉一直是健身、減肥族補充優質蛋白質的必備食材之一。然而，很多人對於雞胸肉的烹調卻總是感到困擾，因為很容易煮出乾柴般的口感，讓人不想再吃第二次。韓瘦身料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…白質）＋滷板豆腐1塊（約8公克的蛋白質）。 **晚餐：**雞胸肉1片（約8公克的蛋白質）＋蛤蜊湯1碗（約8公克的蛋白質）。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授再次提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
蛋蛋危機營養比一比

…0g毛豆 =35g魚類=65g牡蠣=50g蝦仁 =30g雞胸肉=1/2手掌心肉類
http://www.top1health.cn/Article/80/91286

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