重物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重物」搜尋結果

總共找到 628 筆符合關鍵字「重物」的資料

早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…+香蕉 **3.工人、勞工／** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動量高！活動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
久坐族、沙發馬鈴薯族害腰痛！腰痛如何緩解？做這些伸展運動擺脫腰痛

…椎滑脫、脊椎側彎，有可能上臀神經纏套惹的禍。尤其當猛然變腰搬重物，姿勢不正確或施力不當，就有可能出現腰痛、屁股痛、腳酸麻痛，甚至疼痛到無法站立的情况。醫師表示，要避免3大NG動作，…
http://www.top1health.cn/Article/239/93792
膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？

…26177] 許多人都有類似的疑問，深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？保養已受損的膝關節，要減少運動或停止運動？坊間有不少類似的疑問，到底真相如…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
每3人有1人骨質疏鬆！揪7大高危險群！3大營養素保護骨骼

…期沒有明顯症狀，最擔心發生跌倒，或是突然過猛外力，如彎腰搬運重物，就可能造成骨折。骨質疏鬆有哪些高危險群？高風險群預防骨質疏鬆症有什麼要訣？要抗骨鬆需要「儲存骨本」，有哪些營養素可…
http://www.top1health.cn/Article/248/93676
7.2強震防餘震，地震緊急避難包抓了就跑！防災必備用品快check

…帶最好也放在出門可隨手拿得到的地方，一併帶出。 **貴重物品** 身分證、健保卡及存摺影本，其他合法證明重要證件影本、另需要少許現金，最好準備些零錢，因為可能會使用到公共電…
http://www.top1health.cn/Article/248/93776
子宮脫垂隱忍8年，竟引發腎衰竭、敗血症！醫：6大高風險別輕忽

…群為多次懷孕生產、停經婦女、肥胖、便祕、慢性咳嗽、工作需要提重物等會使腹壓增加者。 ##POP-Q骨盆腔器官脫垂評估系統分為0到4級根據POP-Q骨盆腔器官脫垂評估系統，…
http://www.top1health.cn/Article/234/93764
椎間盤突出害坐骨神經痛、腰痛！周大翔中醫師：脊椎保健3要訣

…文書工作時間過長、低頭滑手機、不當姿勢坐臥沙發及床上、不當搬重物發力姿勢、運動傷害處理不當等，都可能成為椎間盤突出病因的源頭，除了椎間盤突出的基本症狀痠痛麻脹困擾外，中醫門診可廣泛…
http://www.top1health.cn/Article/239/93632
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…1000。椎間孔狹窄的原因有很多，包括：外傷(如：車禍、搬運重物)、基因、長期久站或久坐、老化及家族史等。人體因為車禍外傷、扭拉傷或者長期姿勢不良過度使用肌肉，導致椎間孔狹…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601
腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛

…心肌群的鍛練。做家務時或日常活動中，應減少彎腰的動作。而搬運重物時，則應儘量採取彎膝蓋蹲下的方式搬運，同時讓物體盡量靠近身體。 [&#x1F449推薦閱讀：腰痠背痛不只是椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536
懷孕初期熱搜3大禁忌！不滿三個月保密、性行為要喊卡？

…讓他們能為自己分擔一些事，以及注意飲食作息等，倘若工作有要搬重物，或是輪夜班等需求，也應該儘早與職場同事討論，適當尋求援助，避免對自身造成太重的負荷，進而影響胎兒的穩定度。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93502
骨質疏鬆嚴重恐造成骨折，揪7大高危險群！醫籲：定期「這樣做」能自保

…一滴流失後會越來越脆弱，如果有天不小心跌倒，或只是彎腰用力拿重物，就可能會發生手腕、髖關節或脊椎的骨折，造成身體的痛苦及負擔，建議早期篩檢早期治療，有效預防骨折發生。 ![精準的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93427
大掃除過敏、腰酸背痛怎麼救？學會這些小撇步，跟過敏、痠痛說掰掰！

…力方式與突然增加的運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 [&#x1F449詳細閱讀：大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/93397
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…保持良好的姿勢，這樣可以減少對脊椎的壓力。 **5.避免搬重物：**冬天盡量避免搬重物，因為寒冷會讓肌肉變得更加僵硬，容易受傷。 **6.保持健康體重：**控制體重，避免脊椎負…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…力方式與突然增加的運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 ![][224740] 杏仁復健科診所院長、復健科林杏青醫師表示，要避免大掃除…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…能摸到硬塊或凸起的地方。另外，要注意是否有疼痛感，尤其是在提重物或長時間站立時。如果你有這些症狀，最好去看醫生確認一下，因為自我檢查並不能完全確定是不是疝氣。 ##疝氣自我…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340