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「醬料」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「醬料」的資料

驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…92529>) **妙招二：善用電鍋、烤箱，原味烹調少醬料** 烤肉時，食材直接火燒，容易烤焦也燒出多種致癌物質，楊紋青營養師建議善用電鍋、悶燒鍋等烹調鍋具，使用煮、滷…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…口味的食物重口味的食物，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。吸收了鹽分過多的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌

…三多三不」秘訣：「食材鮮、多蔬果、多喝水、不烤焦、無奶油、少醬料」。 **食材鮮：**慎選新鮮雞肉、魚肉取代如紅肉及加工食品(如：貢丸、香腸、甜不辣等)。 **多蔬果：**…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…代表泡麵沒有防腐劑的問題了嗎？李易真營養師認為，魔鬼其實藏在醬料和調味包裡頭！ ![][220583] ##泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？台灣人愛吃泡麵，除了是颱風天…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…均價標示，會因購買地點及時間有所不同。所需時間除了煮飯或製作醬料的時間，其餘相差無幾。 ##低碳菜單4週一定要避開的東西 **❶含有糖份、果糖的飲料及冰淇淋** 超市、便…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…再食用；其次，一般秋葵用油炒的熱量較高，建議可汆燙秋葵後再沾醬料最健康。 ##選購與儲存秘訣： 1.秋葵越小越嫩，長度為5至10公分，約大拇指的長度是最好的。 2.輕輕捏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
蔬菜直接放冰箱？地瓜先刷土再冷藏？譚敦慈教3大類蔬果冰箱保存術

…以免汙染到其他新鮮食材。還有，一般人會習慣把一些外食剩下來的醬料包放在蛋架的空隙間，這是絕對不可以的，這麼做會加速破壞蛋的新鮮度！ ![冷凍庫上層先做好食材的分類管理，將食材分裝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91702
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…各種海鮮料，還有滿滿的番茄醬做底，就算是標榜健康、以蜂蜜取代醬料的披薩，事實上含糖量都還是很驚人。 **8.番茄醬：4克** 當然，4克聽起來好像不算多，但是認真想一想，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…1.堅果醬** 1歲後的小孩，可以嘗試著在飲食中添加堅果類醬料於早餐中，例如杏仁醬、花生醬等；可以增加omega-3的攝取量，有益腦力發展。也可以直接在小孩子已經習慣食用的食物中…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
真假？根治過敏性鼻炎靠這1茶飲？陳潮宗中醫師：3撇步防過敏性鼻炎

…的香料，台灣也有人用在烹調三杯雞，但最大的用途是製作沙茶醬等醬料。早期農村社會，孩子發育不良，或是婦女坐月子時，常利用紅色南薑炒麻油再用來燉雞或鴨，極具古早味。南薑擁有較辛…
http://www.top1health.cn/Article/132/91553
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…排出、預防便秘，可說是好處多多！ **3.沙拉／高熱量醬料** 看到「沙拉」出現在這裡大家是不是嚇到了？先別急，請耐心看下去…很多人都以為吃生菜沙拉有助於減重，字面上看來是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
減重晚餐只吃青菜能瘦身？營養師教你吃對食物，不必挨餓一定瘦

…等。不過，飯和麵都要以清淡為原則，可以吃清湯麵，別再加肉燥等醬料，否則只會吃進更多油脂和熱量。 ![張文怡營養師提醒，減重仍要均衡攝取各類營養素，不能光吃青菜。（圖片／張文怡營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91311
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

…來聽營養師的分析。 ![][218108] ##黑色醬料鈉含量大PK 營養師林怡君表示，醬油、醬油膏、蠔油和素蠔油在料理時的作用相似，皆具有提升食物鮮鹹味和著色的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…、鷹嘴豆、皇帝豆、扁豆等，都可以提供鋅及各種礦物質及蛋白質；醬料可改成咖哩粉或是黑胡椒粉調味都可以。趙函穎營養師最後叮嚀戒除糖癮的人，也能享有紓壓時光，以及學會享瘦習慣養成…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…9歲以上國人每天鹽巴吃了8公克以上，主要原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：** **方…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402