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「醬料」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「醬料」的資料

久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…30公克、胡蘿蔔20公克、白芝麻5公克、香菜5公克。 **醬料：** 蒜末10公克、花椒油15公克、醬油15公克、糖5公克、白醋10公克。 **做法：** 1.珊瑚草洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

… ##輕斷食飲食法，烹煮5秘訣 **秘訣1：**油、醬料用湯匙確定份量才下鍋。 **秘訣2：**用辛香料取代調味料，增加香氣。 **秘訣3：**食材要先處理，才能開始…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…*2.重口味飲食** 張佩蓉營養師表示，肉汁拌飯、添加醬料、灑胡椒鹽等不經意的動作，都會讓飲食變成高鹽又高鈉。此類型飲食容易使水分滯留於體內，導致下半身浮腫，且高鹽飲食往往伴…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…利用黑芝麻油提升香氣，其實，白麻油也具有特殊清香，適合涼拌、醬料拌香的佐料，可以加醬油調成水餃沾醬，也可直接淋在湯上增添香味。白麻油除了是料理必備佐料，鮮為人知的是白麻油也具有養生…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

… ##技巧4：避醬料、重口味食物別小看香噴噴的醬汁，它可能就是讓你晚餐越吃越多的原因。醬油、醬油膏、麻醬等，雖然只是配料但熱量都十分…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…化能力，抵抗燒烤食物所產生的許多致癌物。 **3.低卡醬料自己配，烤肉無負擔** 烤肉醬常常隱藏了不為人知的高熱量及鈉含量，烤肉時如果重複塗抹烤肉醬，除了增加熱量及鹽份的負…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…爾定醫院營養室侯玟伊主任教你如何選擇食材，還有簡易快速的自製醬料，讓全家都能有福同享，吃肉不肥胖，脂肪不堆積。還有蔡毓琪營養師再分享3個小撇步，讓烤肉健康再升級。 ![][222…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子

…之餘，醫師提醒民眾烤肉聰明吃，切記吃得適量、勿暴飲暴食；減少醬料的添加、不要過度調味；此外，最多人忽視的就是烤肉油煙，盡量在通風環境烤肉，因為煙霧瀰漫與二手菸害無異。
http://www.top1health.cn/Article/28/92557
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…92529>) **妙招二：善用電鍋、烤箱，原味烹調少醬料** 烤肉時，食材直接火燒，容易烤焦也燒出多種致癌物質，楊紋青營養師建議善用電鍋、悶燒鍋等烹調鍋具，使用煮、滷…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

…口味的食物重口味的食物，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸後，就會開始進行中和。吸收了鹽分過多的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌

…三多三不」秘訣：「食材鮮、多蔬果、多喝水、不烤焦、無奶油、少醬料」。 **食材鮮：**慎選新鮮雞肉、魚肉取代如紅肉及加工食品(如：貢丸、香腸、甜不辣等)。 **多蔬果：**…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…代表泡麵沒有防腐劑的問題了嗎？李易真營養師認為，魔鬼其實藏在醬料和調味包裡頭！ ![][220583] ##泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？台灣人愛吃泡麵，除了是颱風天…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…均價標示，會因購買地點及時間有所不同。所需時間除了煮飯或製作醬料的時間，其餘相差無幾。 ##低碳菜單4週一定要避開的東西 **❶含有糖份、果糖的飲料及冰淇淋** 超市、便…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…再食用；其次，一般秋葵用油炒的熱量較高，建議可汆燙秋葵後再沾醬料最健康。 ##選購與儲存秘訣： 1.秋葵越小越嫩，長度為5至10公分，約大拇指的長度是最好的。 2.輕輕捏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
蔬菜直接放冰箱？地瓜先刷土再冷藏？譚敦慈教3大類蔬果冰箱保存術

…以免汙染到其他新鮮食材。還有，一般人會習慣把一些外食剩下來的醬料包放在蛋架的空隙間，這是絕對不可以的，這麼做會加速破壞蛋的新鮮度！ ![冷凍庫上層先做好食材的分類管理，將食材分裝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91702