運動333 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動333」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「運動333」的資料

甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…科營養師陳愉捷表示，運動有助於消耗冬季增加的熱量，建議遵循「運動333」原則，每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下，促進新陳代謝，改善身體機能。有些人為了快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
拒絕跑攤症候群　3不原則保平安

經過幾天春假，無論是家人團圓，或是去親友家拜年，餐餐大吃大喝下來，加上不運動，許多人都已經陸陸續續出現「跑攤症候群」，不但出現胃食道逆流，還有的人也出現急性腎臟炎，不得不到急診掛病…
http://www.top1health.cn/Article/240/11386
減3高加3多　打造健康方程式

…少油脂的三高三低飲食原則，控制食物熱量，再配合均衡攝取營養、運動333原則、戒菸和維持理想體重，以及定期健康檢查，就能讓健康加分，遠離心血管疾病及慢性病。
http://www.top1health.cn/Article/7798