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「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

慢性腎臟病不只三高，必知10大危險因子！腎臟病篩檢全面防治

…檢意外發現身體異樣，透過醫師指導，開始著手改變飲食習慣並增加運動量，目前血壓控制得宜，尿蛋白也無持續惡化。 ##意外發現高膽固醇，少鹽少油戒酒多運動找回健康另1名37歲上…
http://www.top1health.cn/Article/240/94051
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…是有最佳時間和運動前準備的，有些心急的朋友為了快速瘦腿，可能運動量過大。也有些人在吃飯完後就跳繩，這些方式都是不妥的。一般來說，每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，一般需要有一天…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
喝咖啡會造成腎結石、失眠、骨鬆？醫師破解喝咖啡6大迷思

…疏鬆往往不是因為喝咖啡，而是沒有攝取足夠鈣質、維生素D，加上運動量不足。 **本文取材自[泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師臉書](https://www.facebook.com/…
http://www.top1health.cn/Article/320/93874
研究：歐名哲防癌運動可預防癌症！刊登於國際SCI醫學雜誌

…的一部分，因此運動可藉由歐名哲防癌運動的機轉表現出抗癌作用，運動量越大，抗癌效果越好，相對下歐名哲防癌運動簡易、輕鬆，效果直接且恆定(consistent)有效。該研究報告…
http://www.top1health.cn/Article/261/93819
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。營養師表示，外食族搭配有效的運動量，能幫助減重更有效率。怎樣才是有效運動呢？國健署提供「333運動法則」作為參考標準。 **什麼是「333運動」？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…子 ●順應孩子興趣來選擇運動項目，事半功倍請注意！運動量別過頭囉！小孩如果過度運動可能會造成身體上的負擔，若孩子是學校球類校隊，每天大量消耗能量的情況下，需隨時關注孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
足底筋膜炎不只踩地腳痛，必知5大症狀！3招放鬆腳跟預防發作

…外震波治療。足底筋膜炎好發於四十歲以上需要長期站立行走或運動量過大的人，例如老師、農人、護士或是運動員等。因為反覆性、長期性的足底筋膜緊張，引起累積性的傷害造成慢性發炎及退化。…
http://www.top1health.cn/Article/167/93572
糖尿病不控制，恐增中風、心肌梗塞風險！4要訣遠離糖尿病

…達6成。台灣預防醫學學會理事長陳宜民醫師表示，隨著飲食西化與運動量不足，台灣近年來發生肥胖、糖尿病以及高血脂症的人口越來越多，而代謝性脂肪肝病的盛行率也逐步攀升。 [&#x1F4…
http://www.top1health.cn/Article/248/93492
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…速補充運動流失的離子，運動能量飲料中往往添加許多鈉離子，對於運動量較少的族群反而會造成身體負擔，建議稀釋再飲用。記得控制鹽的使用量，維持心臟和血壓的健康。 ![6大高鈉飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
蘇丹紅是3級致癌物！誤食蘇丹紅怎麼自救？營養師教4招促進代謝

…然蔬果，藉由蔬果內的天然抗氧化成分提升身體的抗氧化能力。增加運動量並改變生活型態，避免熬夜及抽菸喝酒。上述方法可以增加體內代謝，促進身體健康。 [&#x1F449詳細閱讀：蘇丹紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/93576
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛

…有的人感覺提不起勁？導致影響男性精力的原因包括肥胖、壓力大、運動量少，精神也相對較為低迷。高敏敏營養師表示，男性為了提升精神。建議透過攝取以下6大營養素，就能保持一尾活龍！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
蘇丹紅辣椒粉流竄，曝中鏢新名單！營養師：誤食4招促進代謝

…然蔬果，藉由蔬果內的天然抗氧化成分提升身體的抗氧化能力。增加運動量並改變生活型態，避免熬夜及抽菸喝酒。上述方法可以增加體內代謝，促進身體健康。 ![如果真的吃到蘇丹紅等非法添加物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93573
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

…汗流浹背才有用，其實流汗是身體降溫散熱的自然生理反應，不代表運動量，也不代表新陳代謝率，與運動的效果沒有直接關係。而運動燃燒多少脂肪，主要由運動時間、強度和種類決定，各種運動中以有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
奇異果促進腸胃蠕動、清除宿便，還有這些健康好處！你吃對了嗎？

…* ![][224780] 許多人長期坐在辦公室裡，缺乏運動量，這樣的生活習慣容易造成新陳代謝變差，導致老舊廢物在腸胃中累積，形成宿便。宿便不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401
足底筋膜炎早上起床腳踏地就劇痛！體外震波治療緩解疼痛新選擇

…909] 足底筋膜炎好發於四十歲以上需要長期站立行走或運動量過大的人，例如老師、農人、護士或是運動員等。因為反覆性、長期性的足底筋膜緊張，引起累積性的傷害造成慢性發炎及退化。…
http://www.top1health.cn/Article/88/93432

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