…膽固醇食物1/燕麥 美國芝加哥西北大學醫學院有關專家證明,進食中等量脂肪和膽固醇者,每天吃100公克燕麥麩或燕麥片,數周後可使膽固醇降低5%。 ##降膽固醇食物2/魚肉 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94177…的錯誤認知、缺乏自信相關,先是不恰當的節食變成無法控制自己的進食行為,病患能吃超量的食物,暴食症患者,會極度關心身材和體重、以此來獲得自我評價。所以他們在瘋狂進食後,會以催吐、灌腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210…] ##胃脹氣的可能原因? ①消化不良 ②過度進食 ③快速進食 ④喝過多氣泡飲料 ⑤吃產氣食物 ##容易引起脹氣的食物? **豆類** -含有難消化的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194…說更是重要,許多利用節食減肥的人,往往省掉早餐,卻容易在午餐進食更多,減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出,高蛋白早餐與一般早餐的差別,在於白天食用高蛋白飲食較…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082…,牙膏帶有清新氣味,讓口腔清爽潔淨,通常刷過牙後就不太會想再進食,破壞口氣,漱口水也是相同道理,因此想吃甜點時,就去刷個牙吧!保健口腔又可以抑制食慾。 ##2.喝水、無糖茶:…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087…及味覺退化、味蕾改變、口感症等因素,而降低攝食意願,甚至排斥進食的情況發生。長期下來,恐導致營養不良、體力衰退,健康狀態下滑的情形發生。 ##纖維細緻好消化!鬆軟馬鈴薯喚…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981飲食不只影響減肥瘦身,也和睡眠品質息息相關。睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物,成長荷爾蒙就無法分泌,很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠,讓你一早醒來覺得神清氣爽,而…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954…激,有效防止過量。 **(4)使用大湯匙** 使用小湯匙進食,讓每一口的份量變小,就能拉長用餐時間。 ![使用小湯匙進食,讓每一口的份量變小][226615] **(5)邊…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955168斷食法是一種流行的飲食策略,每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里。此法簡單易遵循,不少國內外明星亦因此瘦身成功,故吸引眾多追隨者。然而,近期美國心臟協會…
http://www.top1health.cn/Article/28/93876…血栓溶解劑治療,病情得以有效控制。中風後接受相關復健療程,但進食或喝水常有嗆咳、吞嚥困難現象,返家後仍用鼻胃管灌食。3個月前由於右側肢體緊繃、疼痛,讓陳先生無法復健,導致復原不如預…
http://www.top1health.cn/Article/248/93709…潛力。 間歇性禁食的常見形式包括: **1.每日限時進食:**每天進食8小時,其餘16小時禁食。 **2.5:2間歇性禁食:**每周正常飲食5天,另外2天進食量減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93707…入運動,精神到晚上更能沉靜下來。 **2.睡前3小時不進食** 睡前3小時不進食,胃不和則臥不安,睡前的進食強迫腸胃繼續工作,胃氣若降不下來,也可能造成失眠加重。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615…野缺損、說話咬字不清,甚至也無法正常吞嚥,需要放置鼻胃管協助進食,經醫師評估,診斷為大血管阻塞造成腦中風,若未即時救治,恐導致嚴重的失能及生命危險。 ![][225291] …
http://www.top1health.cn/Article/248/93541…提升飽腹感?要從兩個方面著手,一是吃飽腹感強的東西,二是改變進食順序,這兩個方法對於提升飽腹感都有效。建議,餐前吃1個橘子可以增加飽足感,降低食慾,進而減少進食量。橘子中的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/93413…膠管,那是做什麼用的呢? 當家人因為生病或受傷無法從口進食,例如:中風、口腔或咽喉部手術,或者因為老化等總總因素,造成吞嚥能力下降、吃東西容易嗆到,甚至反覆吸入性肺炎等,在這…
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