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「速率」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「速率」的資料

愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…克酒精熱量）＝1344大卡。 **原因2／影響人體代謝速率：** 酒精在體內的代謝速率是有限度的，一般來說，人體每小時僅能代謝10～15公克的純酒精，相當於1個酒精當量。所…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

…體「第二心臟」。若小腿肌力不足，不僅會使行動力變差、血液循環速率變慢，更會因此增加心臟負擔，進而影響整體健康！所以，想要擁有健康的身體，平時養成鍛鍊小腿肌力的習慣非常重要。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/28/92162
益生菌不只維持腸道健康，還能遠離肥胖、抗自由基

…壞菌並存。實驗發現，只吃好菌的小鼠，淋巴癌發病的時間速率，比另外一組的小鼠慢了整整一半。而且，比起好菌、壞菌都吃的小鼠，只吃好菌的小鼠壽命延長4倍，DNA損傷和發炎現象也都…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168
甲狀腺亢進害失眠，防甲狀腺風暴！吳明珠中醫師揭：3大保健秘訣

…#什麼是甲狀腺亢進？甲狀腺荷爾蒙與人體「內分泌及新陳代謝速率」有很大的關係，而甲狀腺機能亢進就是指甲狀腺荷爾蒙分泌過度，造成「內分泌失調」的一種臨床症候群。甲狀腺亢進與甲狀腺激…
http://www.top1health.cn/Article/33/92199
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝

…形態，養成規律、定量的運動習慣，來提升氣血循環與基礎代謝率的速率，才是有效遠離水腫的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/82/92110
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…點，而是「量」要持續，每天堅持30分鐘，讓身體適應新陳代謝的速率，且最好10分鐘內走1公里，每次半小時也就是3公里，當1、2個月後，再增加運動量，往上調整為40分鐘。 ##快…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…有氧運動如健走，或是肌耐力訓練也很有效。 **2.注意步伐速率是否越趨遲緩：**研究結果顯示，走路步伐較快的人，體內肌肉量較多，長壽機率也較高；走路步伐趨緩慢的人，則可藉由適當飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…動不便祕！必學4腹部運動想要改善便祕困擾，增加腸道蠕動的速率非常重要。而從事能使用、運轉腹部肌肉的腹部運動，就是提升蠕動速度的最佳選擇。不但有助加強腹部的力量，同時也能提升腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…、焦慮、記憶力不佳等問題。長期睡眠不足，更會影響人體新陳代謝速率，累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。因此，建議此類族群，平時可適度補充維生素B群，以提升代謝能力、加速排除身體老廢物質。…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…響腸胃功能，且西瓜屬於高升糖指數（食物被消化吸收，變成血糖的速率較快）的水果，晚上睡前吃太多，使得胰島素上升，脂肪合成加快，時間一長跟著小肚肚也跑了出來。 **4.西瓜切勿放…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
「凍不凍就被問」！妳了解凍卵最佳黃金時間、凍卵數量嗎？

…，CP值越高。隨年齡增長，卵子數量及品質會下降，35歲後衰退速率更快，未來受精後的胚胎染色體異常率和流產率也會上升。高齡女性可能需分多次集卵和更多醫療費用，才能獲得理想的卵子數及懷…
http://www.top1health.cn/Article/234/91929
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡飲食下，多數民眾可於日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…、cAMP對於脂肪細胞造成脂肪分解的效果，也能促使身體的代謝速率提升。 **飲食原則6／辛辣食物** 胡椒粉、辣椒、咖哩粉、薑、蒜、蔥等所含的天然辛辣成分，食用時會產生輕…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…炎等。臨床上，可透過下列方式來觀察發炎狀況。譬如，紅血球沉降速率（ESR，Erythrocyte sedimentation rate，男性正常值小於15 mm/hour，女性正常…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…減重速度可能會對身體造成傷害。家庭醫學科醫師楊惟鈞提醒，減重速率應控制在半年減8％為宜，這樣才能達到循序漸進的瘦身效果，同時不會對身體造成太大負擔。 ![][220003] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91853

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