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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

最新研究：20年內骨質疏鬆致骨折，將呈爆發性成長！2大解方一次掌握

…而台灣更是亞洲區髖骨骨折發生率第一的國家，使得個人與家庭照護負擔廣為增加。 ![][222760] 醫界近年來也持續呼籲政府提升骨鬆治療照護，提倡應積極落實高齡者定期骨密度…
http://www.top1health.cn/Article/238/92692
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

愛吃糖的人，都擔心會造成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…臟科主治醫師楊尚峰指出，會水腫，主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，但這些都會導致體內…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉，健康無負擔。 ![][222332] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，人體的熱量消耗有三個主要途徑，一是飲食，二是活…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…康烤肉三大重點，教大家如何選對正確食材吃烤肉，才能健康輕盈少負擔。 ![][222361] ##營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔 **1.多選低脂肉類，少加工高脂食材**…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…定醫院尤偉銘營養師）][222343] ##中秋烤肉少負擔，也能吃出均衡飲食烤肉也能健康吃無負擔！侯玟伊主任建議，烘烤時可鋪上錫箔紙均勻受熱，避免溫度過高防止致癌物質產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

…繕食纖維含量達80%的食物為主，因為繕食纖維好消化，較不會有負擔，最好還是熱量低、密度高的食物，密度高的食物容易有飽足感，就不會吃過量，例如花椰菜、竹筍、蒟蒻、番茄、芭樂等食物，且…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

…不充營養，還可解膩助消化。 ##低卡中秋水果派，健康無負擔此道中秋水果派，是利用蘋果、奇異果鋪到派皮上，不僅看起來顏色鮮豔，趙函穎營養師指出，蘋果富含纖維質，而奇異果含大…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險

…，烤肉之餘也應多攝取十字花科等具長效抗氧化力的蔬菜，減輕身體負擔，才能安心吃烤肉歡聚中秋節。 ![][222250] ##大啖烤肉、過度飲酒，當心加速身體氧化大啖烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…意的是，倘若民眾飲用無所節制，在過量飲用下，除了容易造成肝臟負擔，增加酒精性肝炎的發生率，在下列3大原因影響下，更可能成為導致脂肪囤積、肥胖發生，使身型橫向發展的罪魁禍首： ![…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍！人體工學椅「坐」對了，保護脊椎不費力

…，就容易腰酸背痛中鏢。甩開腰酸背痛必需減少脊椎、腰部、背部的負擔，一張適合自己的人體工學椅，可以減緩壓力，並且穩固核心肌力，提供脊椎、腰背最好的呵護。 ![][221325] …
http://www.top1health.cn/Article/248/92268
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

…養師就來教大家餅乾、飲料怎麼買，才能為健康多一點安心，少一點負擔！ ![][221221] ##4種好食物 **葡萄乾** 每100公克的葡萄乾含有710毫克的鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

…不足，不僅會使行動力變差、血液循環速率變慢，更會因此增加心臟負擔，進而影響整體健康！所以，想要擁有健康的身體，平時養成鍛鍊小腿肌力的習慣非常重要。 ![][220955] …
http://www.top1health.cn/Article/28/92162
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…果前應先諮詢營養師，以免過多的含氮廢物累積在血液中，加重腎臟負擔。此外，邱鈴岑營養師表示，若平時主食為白米飯、白麵包，建議改吃全穀類，全穀類正含有大量維生素B群及E，都是幫…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
膝關節卡卡、痠痛難耐？專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋

…蓋外，保持適當體重、學習如何正確上下樓梯，更是有效減輕膝關節負擔、保護膝蓋健康的致勝關鍵！ ![][220931] ##人體下身活動全靠它們！髖、膝、踝3大關節健康好重…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157

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