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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…時，我們要放亮雙眼，找出性價比更高的新鮮食材。如：凍豆腐>嫩豆腐：雖然都是大豆製品，但嫩豆腐質地軟，不耐咀嚼，蛋白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍豆腐或其他傳統豆腐。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…會令人馬上聯想到牛奶，吳映蓉營養博士表示，其實，經常食用的板豆腐，還有被用來當配角的蔥，都富含鈣質。 ![][222419] 尤其，老人避免缺鈣，出現骨質疏鬆，就應該提…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…值，又害怕亂點會吃進過多熱量，可以到小火鍋店選擇最清淡的日式豆腐火鍋，或是韓式泡菜火鍋；內容包括豆腐、金針菇、冬粉、高麗菜、雞蛋等，蔬菜可以提供膳食纖維、豆腐也是蛋白質來源，具飽足…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不亞於牛奶，，此外…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
子宮肌瘤要少碰雞蛋、豆漿？王瑞生醫師：4大守則防養大子宮肌瘤

…頭活動的β型受體結合度較佳。因此，一般狀態下，適度攝取豆漿、豆腐、豆干等富含有植物性雌激素的食物，對於子宮內膜的刺激，並沒有想像的這麼嚴重。 ![一般狀態下，適度攝取豆漿、豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92533
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…來的一整天都增加飽足感。][221919] **10.豆腐：** 由黃豆製成的豆漿、豆腐等，有豐富的異黃酮，還有高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…所需的重要蛋白質。若以豆類來看，每1份蛋白質約半盒板豆腐或300至500c.c.豆漿；以魚、肉類推算，每37.5克，大小約食指、中指、和無名指的三指幅寬度，厚度約小拇指厚，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

「營養師，網路上流傳：菠菜豆腐湯會促進腎結石；還有常常有人說吃太多高鈣的食物，容易腎結石，這是真的嗎？」結石與鈣質真有關係嗎？快來了解其中實情吧！來聽聽李芷薇營養師一次破解，並且分…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

…材料：**黑木耳、大白菜、菇類（如雪白菇、金針菇）、大番茄、豆腐。 **作法：** 1.將所有材料洗淨、切段或塊備用。 2.將大白菜、菇類、黑木耳、番茄先放入鍋內煮，至大白菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…) 80g豆皮：167卡(蛋白質20.2g) 75g百頁豆腐：147卡(蛋白質10.1g) 130g豬血糕：252卡(碳水49.1mg) 40g馬鈴薯：31卡(碳水6.3m…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…類，補充肉類的同時不必擔心吃進過多脂肪熱量。 **3.豆腐：**由於同樣是富含蛋白質的食物，不少人會選擇用豆腐取代肉類做為主要蛋白質來源，加上他低熱量、又能提供飽足感，因此不…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…類，補充肉類的同時不必擔心吃進過多脂肪熱量。 **3.豆腐：**由於同樣是富含蛋白質的食物，不少人會選擇用豆腐取代肉類做為主要蛋白質來源，加上他低熱量、又能提供飽足感，因此不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。 **第2道／海帶豆腐湯** **材料：**豆腐3塊、水發海帶100公克，醬油、精鹽、味精、蔥花、太白粉各適量。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

… 以100公克的黃豆渣來看，熱量約有111大卡，雖然相較豆腐、豆漿來的高一些，可其所富含的食物纖維就高達11.5公克，是美生菜的10倍、地瓜的5倍、牛蒡的2倍。食用約200g的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…助對抗身體老化，也能提高皮膚的抗氧化能力。在眾多大豆製品中，豆腐和無糖豆漿是比較好的選擇；百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，最好少食用。需注意的是，若有蛋白質限制者需…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160

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