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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…*【豆類】** - 150克的豆類。包括蠶豆、豌豆、扁豆、豆腐等，且盡量每周吃2~3次大豆製品，例如豆漿或是豆腐。 **【鈣質】** - 200克低脂優格或含鈣的豆漿優格。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…豐富的食物，如：鮮奶、奶粉、起司、優格、乳製品、小魚乾及傳統豆腐、豆乾等豆製品，以滿足寶寶的生長和母體的需要。鍾佩珊營養師提及，豆製品的豆漿、嫩豆腐、豆包的鈣含量其實很低，不建議作…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…，王進崑教授也提到，想要充分攝取到黃豆中的卵磷脂，不能只有吃豆腐、豆漿、豆花、豆干等黃豆加工食品，而該直接食用全豆，也就是吃黃豆的原態，不研磨、不榨汁，才能將卵磷脂完整的保存下來。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…生好食材，因此享有“豆中之王”的美稱，黃豆的相關製品如豆漿、豆腐又美味可口，受到青睞。不過，網路流傳：「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？來聽聽聖馬爾定醫院營養室主任侯玟…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…分。][222357] **甘甜又營養，動手做「繽紛樂豆腐堡」** 鄭師嘉營養師選用甘甜的洋蔥和紅蘿蔔，加上可增強免疫力、有助穩定血糖的蘑菇，製成一道香甜的「繽紛樂豆腐堡」…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…美人餐桌上的美食；味噌、酸黃瓜則是日本人飲食最愛；還有醬菜、豆腐乳是國人早餐喝粥必配的小茶，其實，這一些食物都是屬於「發酵食物」家族。隨著大家對於健康飲食意識抬頭，發酵食物已經慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…時，我們要放亮雙眼，找出性價比更高的新鮮食材。如：凍豆腐>嫩豆腐：雖然都是大豆製品，但嫩豆腐質地軟，不耐咀嚼，蛋白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍豆腐或其他傳統豆腐。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…會令人馬上聯想到牛奶，吳映蓉營養博士表示，其實，經常食用的板豆腐，還有被用來當配角的蔥，都富含鈣質。 ![][222419] 尤其，老人避免缺鈣，出現骨質疏鬆，就應該提…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…值，又害怕亂點會吃進過多熱量，可以到小火鍋店選擇最清淡的日式豆腐火鍋，或是韓式泡菜火鍋；內容包括豆腐、金針菇、冬粉、高麗菜、雞蛋等，蔬菜可以提供膳食纖維、豆腐也是蛋白質來源，具飽足…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不亞於牛奶，，此外…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
子宮肌瘤要少碰雞蛋、豆漿？王瑞生醫師：4大守則防養大子宮肌瘤

…頭活動的β型受體結合度較佳。因此，一般狀態下，適度攝取豆漿、豆腐、豆干等富含有植物性雌激素的食物，對於子宮內膜的刺激，並沒有想像的這麼嚴重。 ![一般狀態下，適度攝取豆漿、豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92533
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…來的一整天都增加飽足感。][221919] **10.豆腐：** 由黃豆製成的豆漿、豆腐等，有豐富的異黃酮，還有高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…所需的重要蛋白質。若以豆類來看，每1份蛋白質約半盒板豆腐或300至500c.c.豆漿；以魚、肉類推算，每37.5克，大小約食指、中指、和無名指的三指幅寬度，厚度約小拇指厚，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

「營養師，網路上流傳：菠菜豆腐湯會促進腎結石；還有常常有人說吃太多高鈣的食物，容易腎結石，這是真的嗎？」結石與鈣質真有關係嗎？快來了解其中實情吧！來聽聽李芷薇營養師一次破解，並且分…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

…材料：**黑木耳、大白菜、菇類（如雪白菇、金針菇）、大番茄、豆腐。 **作法：** 1.將所有材料洗淨、切段或塊備用。 2.將大白菜、菇類、黑木耳、番茄先放入鍋內煮，至大白菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324