「訓練」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「訓練」的資料-
黃仁勳打桌球懂紀律、增專注力，邁向成功！楊聰財：打桌球5大特質、5大好處
…心的運動。從以下可以看出桌球球員具備的5大特質： **1.訓練紀律：**球員需要嚴格按照訓練計畫進行練習，保持訓練的規律性，才有助於戰績提升。 **2.戰術紀律：**比賽講求戰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94278 -
肩膀疼痛難耐，鐵工舉不起鐵鎚…增生治療搭運動雙管齊下改善！
…，病人無法停工，或職業運動員需短時間內回場，則改變策略為減少訓練量與降低工作量，再以精準超音波導引PRP高濃度血漿血小板增生療法、體外震波治療等促進誘發生長因子加速修復受損的軟組織…
http://www.top1health.cn/Article/238/94227 -
臺北市65歲以上逾55萬人，全國第二位！「銀髮魔術課程」延緩失能
…達到活躍老化、預防及延緩失能目的。 ##增加社交互動、訓練記憶力、表達力 臺北市中山區健康服務中心袁旅芳主任表示，因應人口老化，為促進長者健康，強化長者的健康體能及自我照顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/94173 -
膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原
…因怕痛而停止動，她並示範三式躺坐運動，藉由促進膝關節活動度及訓練相關肌群，幫助復原。 ![][227218] 活力得中山脊椎外科醫院復健科陳慧瑩物理治療師表示，患者因膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/94165 -
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿
…腳踏車、爬樓梯都可以。][226915] ##4.重量訓練增基代 有氧運動可以幫助身體體脂肪降低，但是也要身體肌肉量增加，才可以提升身體的基礎代謝率，讓坐著也能瘦！也可以使…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053 -
椎間盤凸出神經壓迫害腰痛！嚴可倫醫師：遠離腰痛，5大NG姿勢不要犯
…繃、腰酸背痛等負面影響。 ##緩解腰痛，日常做肌力訓練 嚴可倫醫師表示，紓解疼痛可以做肌力訓練，因為只要肌力足夠，腰部就不容易痠痛，日常可以試著做深蹲、上下爬階梯運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869 -
龐貝氏症併發肌肉無力，嚴重恐呼吸衰竭！抗病3大支持治療是關鍵
…鍊營」活動，提醒病友定期接受酵素補充治療之外，更要落實「呼吸訓練、營養、物理治療」等三大支持性治療。活動現場也邀請到奧運國手「台灣蝶王」王冠閎，分享游泳有助於肌力和心肺功能的提升，…
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巴金森病最明顯症狀是動作障礙！「顧腦、健腦」防止腦部老化
…腦．勇敢向前行」戶外活動，特別邀請「台灣健康運動生理協會」的訓練團隊帶領病友們學習顧腦運動，透過遊戲來訓練協調性及敏捷力，同步提升認知功能與肢體協調。 **認知訓練減緩退化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93810 -
腦中風易釀肢體痙攣無力！復健與藥物雙管齊下，逆轉腦中風人生
… 謝醫師依評估報告建議陳先生在吞嚥困難部分，進行吞嚥咽喉能力訓練，並改善餐食質地及水分黏稠度，此後，吞嚥功能逐漸好轉，能吃到更多的口味食物。同時，局部肉毒桿菌素肌肉注射，減少右側肢…
http://www.top1health.cn/Article/248/93709 -
清明掃墓膝蓋痛，髕股疼痛症候群發作！3拉筋、3肌力訓練緩解疼痛
…肉張力不平衡造成的，對於髕骨疼痛，提供3種拉筋運動、3種肌力訓練以預防或緩解疼痛。 ![][225776] ##髕股疼痛症候群的症狀 高雄中正脊椎骨科復健中心物理治療師陳…
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腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛
…眾盡早就醫治療之外，陳慧瑩物理治療師並示範三式地板運動，藉由訓練及放鬆，舒緩腰部酸痛： **第一式【貓拱背運動Cat-camel】** 呈跪姿，並雙手着地，先將下背放鬆，肚…
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重量訓練舉啞鈴悲劇了…美魔女竟拉斷二頭肌！小心併旋轉肌破裂
重量訓練要適當，避免操之過急，造成肌腱斷裂或肌肉拉傷。1名47歲的陳小姐為了維持健康和身材，熱衷瑜伽和運動，每天都到健身房報到。某天舉啞鈴時忽然右手臂劇烈疼痛，手臂腫脹像長出大力水…
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裝鼻胃管可以做吞嚥治療嗎？語言治療師教2招復健
…要刷牙？減少吸入性肺炎三問） **裝了鼻胃管可以做吞嚥訓練嗎？** 答案是：原則上，裝鼻胃管可以進行吞嚥訓練，而且很需要！ 鼻胃管是一條細長的矽膠軟管，直徑大約鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/93380 -
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯
…動器材介紹 **（一）大轉輪** 「大轉輪」可以訓練肩部、上肢並增加肩關節活動度，當五十肩或肩部急性疼痛時請勿使用，亦應避免過度伸展拉扯造成肩部受傷。 
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