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「計算」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「計算」的資料-
咖啡不只是提神飲料，研究：每天1杯咖啡，有助遠離阿茲海默症
…在300毫克以下。民眾飲用咖啡時，別忘了注意咖啡因含量標示，計算自己喝下了多少咖啡因，適量攝取才能保障健康！
http://www.top1health.cn/Article/31/92279 -
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率
…每天應攝取 6-8杯的水（每杯 240毫升），若要更精密一點計算，建議大家可以用體重去做計算，一般來說為體重乘以30~50ml，依季節、環境等有所差異。 ![國健署每日飲食指南建…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346 -
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思
…正確減重的黃金原則為少吃多動：均衡飲食與維持運動，以及要學會計算每日攝取的熱量。 除此之外，目前也可以透過專業身形健康管理團隊的協助，包括營養師、專業皮膚科醫師與整形外科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154 -
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤
…月甩肉近20公斤，並且3年不復胖，減重成功。這套方法不需特別計算熱量，也不用過度運動，就能輕鬆達到健康瘦身的目的，並且不易復胖。 ![圖片來源:宋晏仁醫師][220620] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92051 -
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢
…rosis 4 Score，簡稱FIB-4) 抽血後以公式計算來分辨肝臟纖維化的情況，這4項包括透過輸入年齡、GOT、GPT、血小板4個項目到計算公式就可以計算出來。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050 -
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦
…身體就能發揮新陳代謝的最大值，並將食物以「份量」、「種類」來計算，而非琢磨於熱量上。盡量使用小容器分裝食物，也有助於控制食物份量。 **2.要選對食物：**能幫助提高身體新陳…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934 -
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖
…謝率可成為不易復胖的體質，維持減重成果。 **2.計算食物的熱量** 發胖重要的殺手來自熱量，由於攝取高的熱量低於於消耗量，才會增胖，所以控制體重必需先瞭解食物的熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894 -
瓦解脂肪肝，間歇性運動超有效！運動健身教練教4動作，提升代謝力
…心跳率不同，若要達到85％以上的運動強度，應先做好目標心跳的計算。計算步驟如下： **1.保留心跳＝220—年齡—安靜時心跳。** **2.目標心跳＝保留心跳×目標％＋安靜心跳…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851 -
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好
…就可以減少約0.45至0.90公斤的體重，以一位90公斤成人計算，比較適合的減重速度是半年減7.2公斤。 
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