要訣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

職業過勞不只有壓力，竟會害大腦老得快！醫師揭：5要訣預防職業過勞

…病，甚至會影響大腦功能、短期記憶等健康危機。 ##5要訣預防職業過勞至於該如何預防職業過勞呢？周伯翰醫師整理了5項建議： **1.調整工作目標：**和上司討論是否有可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95677
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症

…時也要考慮足夠的營養補充。][231062] ##4要訣改善力弱症、預防肌少症 **◆生活型態：** 要避免身體進入老化狀態，甚至產生力弱與肌肉減少的問題，最重要的還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95635
長期臀部肌肉關節疼痛，竟是標槍運動員隱患！醫師：4要訣避免慢性疼痛

…成因，也能更精確地應用經絡與力學知識進行治療。 ##4要訣避免慢性疼痛呂彥璋醫師強調，避免慢性疼痛需要從日常生活著手： **一、良好姿勢：**減少單側壓力，保持坐姿與站…
http://www.top1health.cn/Article/248/95609
冬天愛泡湯、運動紓壓，當心高血壓來襲！高血壓患者4要訣安心泡湯

…服的泡湯，但要提醒自己注意以下4點： ##高血壓患者4要訣安心泡湯 1.以緩和的方式讓身體漸漸適應溫度，起身、入池盡量緩慢。 2.不泡過熱的溫泉水，以38℃為宜，最高不應…
http://www.top1health.cn/Article/248/95573
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛

…紅腫熱感時，應及時尋求醫療建議，避免病情加重。 ##3要訣有效預防與緩解膝蓋痛專家建議，長輩可採取以下預防措施，延緩膝蓋退化並減少疼痛： **•維持適當體重：**過重會…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…因此，了解這些生理機制有助於我們制定應對策略。 ##4要訣擺脫天氣造成的關節痛 **1.注重保暖** 保持身體溫暖，尤其是關節部位，可以有效減少天氣對關節的負面影響。熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
喝咖啡減重是真的？黑咖啡配黃檸檬瘦更快？營養師籲：牢記4要訣才有效

咖啡已經幾乎成為上班族的提神飲料，近年研究也發現，黑咖啡中的咖啡因和綠原酸有助減重，然而，每天都喝黑咖啡難免覺得無趣，因此歐美掀起一股黑咖啡混搭黃檸檬的新浪潮。坊間流傳黃檸檬咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95447
肥胖男性恐精液少、品質下降易不孕！劉伯恩醫師：肥胖男性減重掌握3要訣

…%。][230618] ##肥胖男性易不孕，減重掌握3要訣肥胖男性又有不孕症問題的患者，其減重策略大致有以下3要訣： **1.熱量調控：** 熱量的調控可以提升蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/95452
冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋

在台灣一年四季都喜歡享用火鍋，當寒冷的天氣來臨時，麻辣火鍋憑藉其香辣熱烈的味道成為不少人餐桌上的首選。麻辣火鍋透過強烈的辛辣感驅寒暖胃，滿足了味蕾和身體的雙重需求，然而，麻辣火鍋的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395
百萬YouTuber志祺七七減重狠甩45公斤！不藏私公開3大要訣

…，從110公斤體重成功減成65公斤，足足甩掉45公斤，靠3大要訣：飲食控制、運動、良好睡眠。 ![][230450] 肥胖會帶來什麼困擾？為什麼許多人都想減重？為什麼減重問…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…免熬夜傷身。][230395] ##冬天養胃日常生活3要訣最後，吳明珠中醫師也提醒，避免冬天胃部不適、消化不良，以下日常生活3要訣不可少： **1.注意飲食** 儘量…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在沙拉裡增加海鮮食…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

三餐外食的瘦身族偶爾吃個鹹水雞換口味，可以嗎？偶爾吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
治療頭頸癌，別忽略心血管共病風險！亞東跨科照護提升癌症完治率、穩控共病

…提升患者的生活品質和治療成果。 ##降低頭頸癌症風險的要訣頭頸部癌症是發生在頭頸區域（不含腦部）的惡性腫瘤，常見類型包括口腔癌、鼻咽癌、口咽癌和喉癌等。其症狀通常表現為持…
http://www.top1health.cn/Article/319/95310
長期胃食道逆流恐增食道癌風險！簡鈺樺營養師：預防胃食道逆流7要訣

…財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師提醒，胃食道逆流的預防有7要訣，飲食有3點要注意！ ![][230147] ##胃食道逆流的成因簡鈺樺營養師表示，探討胃食道逆流的成因…
http://www.top1health.cn/Article/248/95264