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「補血」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補血」的資料

吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」

提到吃葡萄的好處，一般人會認為可以「補血」，事實上，深紫色或紅色的葡萄，還有助抗氧化、抗老化的功效。至於其他顏色的葡萄，又有什麼健康好處呢？來聽聽劉純君營養師怎麼說。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…蛋白質、脂肪、醣類、維生素B群、鐵、磷、鉀及多種胺基酸，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的效果。紫米則是黑糯米，富含多元不飽和脂肪酸及豐富維他命B群，有助於新陳代謝、清…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
坐月子疏忽，害肥胖、腰痠背痛！吳明珠中醫師：必喝4茶飲助產後瘦身

…絲瓜絡通络活血；天花粉清熱、生津、潤燥通乳；柴胡舒肝氣；當歸補血活血調經；紅棗補中益氣養血。 **★注意：★**感冒喉嚨痛者不宜。 **4.消脂／健脾消脂飲** **材…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…卵之前在月經週期的陰陽轉化是屬於「陰」，血屬於陰，因此以補陰補血為主。 ##飲食計畫以養血、養陰為主。由於月經期經血排出，血海空虛，月經結束期可以多吃具有補血、補鐵功能的…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…和代謝力，容易造成水腫和肥胖，而黑豆具有滋陰補腎、利水消腫、補血明目的效果，特別適合腎虛體弱或秋冬調養之用。 ![不過，若要做為秋冬甩肉的輔助食材，黑豆效果更勝黃豆。][2215…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…維、有機酸（如蘋果酸、酒石酸）等營養素，是女性不可缺少的美容補血聖品；對男性而言，紅棗富有豐富的環磷酸腺苷，有擴張血管的功效，可能改善勃起功能。 ##紅棗的6大養生功效 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…嚐即止；而豬血糕雖是加工品，但因為含有鐵質，偶爾點來吃可以幫補血，適時放寬不用那麼嚴格。
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
明明有防曬，竟難擺脫斑點糾纏？陳玫妃中醫師：必喝祛斑3茶飲

…口味的食物，多吃富含鐵質、維他命C，以及大量抗氧化成分，有助補血的食材，例如檸檬、芭樂、奇異果、柳橙、葡萄等水果，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/81/92248
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

…17] 芝麻味甘、性平；入肝、腎、肺、脾經。芝麻有補血明目、益肝養發、強身體、抗衰老的功效。宋代大詩人蘇東坡也認為，吃芝麻有助於延年益壽。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止…
http://www.top1health.cn/Article/320/92208
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

…錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米，其中黃耆補氣，紅棗補血，此粥具有健脾補腎、益氣養血等功效。
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…的眼冒金星，小心是貧血徵兆。提到貧血，一般人就會馬上想到要「補血」，腦海中也很快浮現補血的口袋名單，尤其是紅色食物，例如：紅豆、櫻桃、葡萄、桑椹等，到底這一些食物真的有助補血嗎？讓…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…，溫度變化過大的食物，如辣椒、大蒜、咖啡等。 **3.聰明補血：** 月經量較多的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等含鐵量多的食物，以利補血。 **4.補充維生素B6：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

火龍果營養豐富一身都是寶，尤其是女性要補血，吃富含鐵質的火龍果是最佳選擇，此外，火龍果還有助降血壓、降血脂。但是，鮮為人知的是，除了吃火龍果的肉，火龍果皮也別急著丟，尤偉銘營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
壓力大白髮狂冒，怎麼救？黃慧娟中醫師推3款食療，助補血養髮

…![][220861] ##中醫改善白頭髮，宜補腎氣、補血中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係…
http://www.top1health.cn/Article/93/91784
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…不含鐵質，黑糖則是每100公克就含有49.2毫克的鐵，能幫助補血、安定情緒。 ![黑糖也含有豐富的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質，每100公克的黑糖就含有464毫克的鈣。][220738…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100

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