補給 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補給」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「補給」的資料

缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

…狀找上門，如何透過正確的飲食習慣，或是善用鈣補充劑來加強鈣質補給，便顯得非常重要！ ![若鈣質攝取不足，造成骨鈣缺乏，則會使罹患骨質疏鬆症的風險大幅提升。][222280] …
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…先補充能量，並讓飲食更多元均衡。以上5種黃金營養素，必需經常補給，才能成為健康不斷電的「好命男」。 [&#x1F449推薦閱讀：吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…量一天的飲水量是否充足。此外，更以一天2400毫升左右的水分補給量建議量，教導大家怎麼把握早午晚6個最佳飲水時機正確補水： **時機1／起床：**睡著時腸胃蠕動較慢，起床時又…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等，都是很好的來源，不僅可修…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

…法自行合成，因此更需要透過食物的攝取，或相關補充劑來額外加以補給。一旦日常飲食未適度攝取，導致維生素B群長期缺乏，不但會影響代謝功能的運作，更易引發神經病變、口角炎、惡性貧血等不適…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…肉類、海鮮為主。喝煲湯可補充蛋白質和人體必需胺基酸，達到營養補給、組織建造和修補、促進傷口癒合的作用，若生理機能運作正常，肌膚的代謝正常，自然也能保持Q彈的「卵肌」狀態。 ![對…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…、鎂、葉酸、纖維質、維他命B2和維他命C、E和B6等，幫人體補給營養，且一個約230大卡的酪梨，含有21公克的單元不飽和脂肪酸，能預防疾病、促進肌膚光澤。 ##角色2.心臟保…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、花青素4大防護提到日常養護補給，在耳熟能詳的葉黃素、玉米黃素、蝦紅素等成分之餘，營養師余朱青表示，花青素的來源一般存在於紅色和黑色（包括藍色、紫色…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…菇的鮮味，與別的食物一起混合烹飪時，風味極佳，是很好的「美味補給」，且蛋白質含量高，往往有「蔬菜牛排」美譽。 ![蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增加免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
滴雞精八大熱門款式高敏敏、余朱青、林俐岑營養師盲測評比!!

…雞湯，食用也比較健康無負擔。 ##滴雞精提供全家人營養補給滴雞精能提供營養補給，助增強體力，非常適合一人吃兩人補的準媽媽、產後坐月子媽媽、需要呵護的長輩，以及需要維持活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/92103
腹瀉不宜喝蝶豆花茶、玫瑰花茶！吳建東中醫師揭：這4種花草茶別亂喝

…草茶確實有一定的健康益處，但仍不建議取代白開水做為日常的水分補給。最重要的是，如果有特殊病症的朋友，在決定使用單一保養方劑、茶飲前，一定要先諮詢專業中醫師的建議，確認適合自身體質再…
http://www.top1health.cn/Article/132/92113
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3的營養素，達到營養補給的作用。不過，趙順榮藥師表示，即使奇異果富含多種營養素，卻也並非人人都適合食用。 ##2顆奇異果滿足一天1／3…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

…？主要原因是代謝機制紊亂。我們的身體有自己的節律，什麼時候該補給熱量（進食），什麼時候該消耗熱量以及消耗多少熱量，都有依循標準。然而，當生活節奏紊亂破壞了既定的節律，在不該進食的時…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…麵了，小心吃多了變木乃伊！」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選，這時候若被家人看到，總會叮嚀泡麵含有防腐劑，提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言，強調泡麵麵體不能添加防腐…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…或有期望加速新陳代謝需求者等下列9大族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇： **類型1／素食者：** 由於維生素B群中的B12…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007