「補水」搜尋結果
總共找到 417 筆符合關鍵字「補水」的資料-
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管
…變厚、變窄，並保持血管彈性，同時有助於改善循環代謝。建議每次補水可以遵循「少量、多次、慢慢喝」的原則，能夠讓身體好好吸收水分且不造成負擔。
http://www.top1health.cn/Article/38/92961 -
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG
…過，偏偏坊間卻有不少民眾認為，自己是喝水也會胖的體質，或擔心補水過度易導致水腫問題找上門，而不敢喝水。真有這麼一回事嗎？ ![][222330] 多喝水不僅有助於促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475 -
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹
…鬆弛、長細紋，看起來比實際年齡老了好幾歲。此刻應該幫皮膚保濕補水，避免惡化。侯玟伊營養師提供秋冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒，也能補充水分、蛋白質和各類營養素，促進角…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391 -
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦
…身體容易水腫的痰濕症患者不錯的選擇。 **要點6／充分補水：** 人體70～75%由水分所構成，如果水分攝取不足，體內循環就會變差，進而妨礙老廢物質的排出，最後甚至可能演變…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321 -
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症
…採取此一運動前飲用咖啡的方式來減重。 **要點3／適度補水** 劉怡里營養師指出，由於咖啡具有利尿的效果，因此，若在採取運動前飲用咖啡的方式後，運動過程中又未適度補水，身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312 -
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌
…醒，想要擺脫更年期肌膚老化危機，光補營養素可不夠！日常要適度補水（成人每日至少2000C.C.）；少碰油炸、辛辣刺激食物；充足睡眠，以及養成適度運動的習慣，就是維持肌膚光澤、彈性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282 -
額頭容易出汗，濕氣太重惹禍？郭祐睿中醫師：喝這杯水補水祛濕
…按壓足三里穴，每次5分鐘，一天數次。 ##大汗淋漓別忘補水 鹹薏仁水補水祛濕 除了說明中醫如何看待額頭出汗，郭祐睿中醫師強調，不論是哪裡流汗，都建議民眾在大汗淋漓之後，一定…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058 -
每22分鐘有1人死於心臟病！高溫防心肌梗塞找上門！護心4招三要一不要
… ##夏日護心掌握4招：三要一不要 **第一招：要適當補水** 避免身體脫水，喝水掌握「少量、多次、慢飲」3原則，避免快速、大量補充水分造成心臟負擔。 **第二招：要保持…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035 -
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧
…豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養師整理以下4點黃豆對於女性的好處！ ![][220265] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
眼睛乾澀刺痛，乾眼症6大症狀自我檢測！趙順榮藥師：6要訣保養防乾眼症
…，以改善眼睛乾燥的問題。 ##眼睛保養不NG！乾眼補水更要補油 除了事後補救，乾眼症的日常保養也相當重要。趙順榮藥師表示，改善乾眼症狀不能只是補水保濕。最新研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864 -
喝咖啡提神醒腦？你可能做錯了！防咖啡因戒斷症狀，試試「這些」替代飲品
…能量，通常疲憊的原因有一部份來自於缺水，多喝水能有效幫細胞們補水，相對的就不會感到如此疲憊。以成年人來說，每天大約需喝1500cc~2000 cc左右。 
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