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「薏仁」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「薏仁」的資料

女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖

…題，飲食上要盡量避免重口味、鹹味的食物，並多吃如冬瓜、絲瓜、薏仁、紅豆這類利尿食物。其中紅豆由於用途廣泛，可以當做點心、飲料或是加入正餐食用，也因此成為最被推薦的消水腫法寶！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這湯」清除滿臉「痘」花

…朋友可根據好發的痘痘位置和發病原因，善用蓮子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山藥、百合、黑豆、龍眼乾等食材的食補特性。另外，燉煮溫暖的甜湯，也能調理心、肝、脾、胃、肺、腎等功能，從體內抑制或…
http://www.top1health.cn/Article/248/92935
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…養素外，張麗娟營養師也建議，補充維生素B群、鈣、鎂，如糙米、薏仁等全穀類，或是綠葉蔬菜、豆類、牛奶等，有助於維持神經系統的穩定性，降低焦慮感。另外，維生素C是一種強效的抗氧化劑，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

… 針對「脾虛濕盛」體質，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓、豬苓、白朮、桂枝、甘草等藥材加減。日常保養部分，則建議保持均衡、少油、少鹽、清淡的飲食習慣，搭配每天動一動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

…存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。簡單來說，民眾在日常生活只要依據新版國人每日飲食指南建議，按個人性別、年齡、體型等條件，**多樣化攝取這3…
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

…，形成胎毒。建議食用清淡飲食及補脾胃的飲食，例如紅棗粥、玉米薏仁瘦肉粥、蒸蛋等等。除了飲食習慣外，照顧新生兒太過疲累、睡眠不足、精神壓力大，也容易讓產後媽媽體質產生燥熱，繼而引發皮…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…棄物堆積，此時應避免過量飲食，但可多吃些利水消腫的食物，例如薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等，有助提高減重效果。 **2.生理期間** 月經規律、順暢，有助於控制體重。為避免經…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…##營養師推蔬食甜湯補元氣實神銀耳湯使用銀耳、雪蓮子、大薏仁、芡實、紅棗、枸杞、黃豆等材料製作，先將浸泡過一晚的雪蓮子、薏仁、芡實、黃豆及銀耳，放入電鍋蒸至銀耳膠質釋放、湯變濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
天天吃人參好健康？林親怡中醫師：8大養生中藥，吃對了嗎？

…適時忌口，小心越吃越刺激食慾，人也越吃越肥！ **7.薏仁：** 薏仁有利水消腫、健脾止瀉的作用，更是女性美白的最愛食物之一，國人常與綠豆一起煮成「綠豆薏仁湯」，夏天食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92196
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…物GI值越高。低GI食物包括：燕麥、小麥、大麥、米糠、冬粉、薏仁、糙米、蓮藕等。][222915] **秘訣2／吃低GI食物** 「GI」值（Glycemic index）…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物，如蘋果、香蕉、薏仁等。 ![脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾燥、脂肪團激增。可多吃富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
富貴手搔癢脫皮，愛吃冰品是幫凶？黃慧娟中醫師：兩大體質對症調理

…外，濕熱型患者除了可飲用中藥茶飲外，日常生活中常見的四神湯、薏仁湯也有助於調理體質。 ![薄荷疏散風熱，能幫助排除體內濕熱。不過，薄荷屬性較涼，因此腸胃功能不佳、容易拉肚子的人較…
http://www.top1health.cn/Article/49/92466
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…是秋季減肥養生的絕佳選擇。 ![][222652] 薏仁，除了利水消腫、降低血糖、幫助排便之外，也有助養顏，所以，薏仁是餐桌上的好食物，尤其搭配其他食物，例如山藥、銀耳、枸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…等入菜。此外，也可以更積極一點，多攝取利水消腫的飲食，例如：薏仁水、紅豆水、生薑料理、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等。 **3.三餐不定時定量** 許多人三餐…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…即可。建議早晚食用，對心胃功能的養護很有幫助。 **★薏仁粥** 薏仁是很健康的食物，在中醫中它還是一種藥材，具有健脾胃、消脂肪以及排熱消腫的功效。將薏仁製作成粥來喝，或代…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284