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「薏仁」搜尋結果

總共找到 815 筆符合關鍵字「薏仁」的資料

天天吃人參好健康？林親怡中醫師：8大養生中藥，吃對了嗎？

…適時忌口，小心越吃越刺激食慾，人也越吃越肥！ **7.薏仁：** 薏仁有利水消腫、健脾止瀉的作用，更是女性美白的最愛食物之一，國人常與綠豆一起煮成「綠豆薏仁湯」，夏天食…
http://www.top1health.cn/Article/248/92196
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…物GI值越高。低GI食物包括：燕麥、小麥、大麥、米糠、冬粉、薏仁、糙米、蓮藕等。][222915] **秘訣2／吃低GI食物** 「GI」值（Glycemic index）…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物，如蘋果、香蕉、薏仁等。 ![脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾燥、脂肪團激增。可多吃富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
富貴手搔癢脫皮，愛吃冰品是幫凶？黃慧娟中醫師：兩大體質對症調理

…外，濕熱型患者除了可飲用中藥茶飲外，日常生活中常見的四神湯、薏仁湯也有助於調理體質。 ![薄荷疏散風熱，能幫助排除體內濕熱。不過，薄荷屬性較涼，因此腸胃功能不佳、容易拉肚子的人較…
http://www.top1health.cn/Article/49/92466
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…是秋季減肥養生的絕佳選擇。 ![][222652] 薏仁，除了利水消腫、降低血糖、幫助排便之外，也有助養顏，所以，薏仁是餐桌上的好食物，尤其搭配其他食物，例如山藥、銀耳、枸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…等入菜。此外，也可以更積極一點，多攝取利水消腫的飲食，例如：薏仁水、紅豆水、生薑料理、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等。 **3.三餐不定時定量** 許多人三餐…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…即可。建議早晚食用，對心胃功能的養護很有幫助。 **★薏仁粥** 薏仁是很健康的食物，在中醫中它還是一種藥材，具有健脾胃、消脂肪以及排熱消腫的功效。將薏仁製作成粥來喝，或代…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…手。以健脾祛濕來說，在日常飲食上建議可以適當吃一些加入綠豆、薏仁、海帶、冬瓜、絲瓜等有利清熱解毒食材的藥膳、食療，例如，綠豆薏仁湯、冬瓜薏苡仁蛤蠣湯、絲瓜蛤蠣湯、海帶湯等，都是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…：全榖雜糧，像是糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜、紅豆、綠豆、薏仁、全麥製品等；蔬果類，像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、甜椒、…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
綠豆不屬於「豆」魚肉蛋類！馬弘桓醫師：綠豆澱粉量高，這些人別過量

…糖變化。 [&#x1F449推薦閱讀：防經常性中暑，喝綠豆薏仁湯有效？張順昌中醫師：6招自保防中暑](<//www.top1health.com/Article/91767>) …
http://www.top1health.cn/Article/320/92439
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…飲食習慣，戒除上述容易引起脾虛痰濕的食物，改吃健脾除濕食物如薏仁、四神湯、紅豆等。此外，也可在住處放置除濕機，確保衣物與寢具的乾燥清爽，並將環境濕度控制在50～60％左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。 **2.薏仁** 薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…在水溫降低後放進蜂蜜，攪拌均勻便可飲用。 **推薦喝法三：薏仁蜂蜜水** 材料：薏仁米 200g、蘋果半個、蜂蜜適量。 1.蘋果洗淨切片備用。 2.薏仁米淘洗乾淨，放入高壓…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
體脂肪過多，恐是子宮肌瘤幫凶？周宗翰中醫師：喝1味減重茶消積減重

…3錢、炒薏苡仁5錢。 **作法：** 1.像洗米一樣將炒薏仁、炒決明子、炒冬瓜子洗淨；其他材料則用清水稍微沖洗後撈出。 2.將洗好的材料放進湯鍋內，倒入4公升的水。 3.用…
http://www.top1health.cn/Article/101/92204
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…的蛋白質來源。 **開啟食慾天然食材** 蓮子、綠豆、薏仁、綠豆芽都能夠抵禦暑氣、具有消暑又提神的功能，可以避免夏日氣候食慾不振，或消化不良的問題。營養師黃威杰提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297