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…燉菜、做湯均可,營養成分都能較好地保留。 **大蒜和洋蔥:殺菌衛士** 大蒜和洋蔥幾乎是廚房裏最物美價廉的“藥物”之一,它倆同為蔥屬植物,都含有殺菌和抗病毒化合物,利於人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559… 另外,有些人認為只要刷牙、用口香糖、漱口水或是避免吃洋蔥、大蒜等就能完全預防口臭,但這些觀念也是錯誤的。口臭的原因很多,包括口腔內的細菌、飲食習慣、身體健康狀況等等。因此,只…
http://www.top1health.cn/Article/237/91500…持在最佳狀態。提供以下原則供民眾參考: ![天然香辛料尚有蔥、薑、蒜、洋蔥、九層塔,都可以增添食物風味。][218501] ##保肝護肝的6大飲食原則 **1.均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447…或是隨便吃一些不健康的食物,像是到西式早餐店就外帶個培根蛋、蔥抓餅,外加一杯奶茶或紅茶;到中式就換買糯米飯糰加米漿,高糖、高油、高澱粉等,短時間讓你升糖指數升高,容易昏昏欲睡,長時…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422…種方法,可以最大限度地保留山藥和蘋果中的營養。 **大蔥板栗燒山藥** 這是一道熱菜,營養豐富,口感極佳。山藥清淡,板栗甘甜,蔥香濃郁,金黃鮮香。先將山藥去皮洗淨,切滾刀塊…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401…和薰衣草則可以降低焦慮和舒緩疼痛。 ##抗炎食物4/洋蔥和大蒜 洋蔥、大蒜富含果寡糖,另外還有蘆筍、韭蔥(leeks)、朝鮮薊(artichokes)等蔬菜也含有豐富的果寡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396…作用,適度食用有助強化免疫力。日常飲食中,可藉由食用大蒜、洋蔥、青蔥等辛香料獲得。 **營養素6/礦物質鋅** 適度攝取礦物質鋅有助提升人體免疫力及抵抗力,加速傷口癒合的效…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345…:** 糙米飯1.5碗,高麗菜葉150克,紅蘿蔔20克,洋蔥10克,雞蛋1顆,橄欖油1小匙。 **調味料:** 鹽1/4小匙,胡椒粉少許。 **作法:** 1.蔬菜洗淨;…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325…自由基;而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。 **蔥頭:**不管紫色還是白色的洋蔥,不管形狀大小,它們都富含具有強大殺菌能力的大蒜素,有益肝臟與皮膚健康。蔥頭們有刺激的香…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310…有效: ![平時多喝溫熱開水,多吃辛溫屬性的食材,例如:洋蔥、薑、蔥、蒜、南瓜、韭菜、九層塔、山蘇、羊肉、芫荽、肉桂、八角、孜然等,可以提升體內的陽氣,溫暖身體及婦宮。][218…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299…幫助減重!想要減重,除了運動外,飲食也是非常重要的一環。而洋蔥就是一種非常好的食材,它不僅可以增加食物的口感,還可以幫助減重。然而,洋蔥有什麼神奇魔力能讓瘦身速度快一點?生食和熟食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269…外,一些食物中也含有抗癌成分,適當食用有助於預防胃癌,例如洋蔥、菌菇類、番茄等食物,都是抗癌明星食物。 ![][218068] ##胃癌發生與生活飲食有關 胃癌既然是發生…
http://www.top1health.cn/Article/314/91263…【咖哩風味馬鈴薯濃湯】** **材料:**馬鈴薯2小顆、洋蔥1/4顆、牛奶(或豆漿)300毫升、鹽適量、咖哩粉1小匙、初榨橄欖油適量、胡椒少許。 **作法:** 1.馬鈴薯洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266…鍊,使其變得更加緊實纖瘦。 準備材料:粳米、芹菜、生菜蔥花。 具體做法:粳米洗乾淨,浸泡30分鐘後放到鍋中熬煮至水沸騰。然後將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟後,放入切碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252…種節慶美食。這種食品以薄麵皮包餡、油炸製成;有的則在麵粉裡加蔥花,烙成蔥油餅;最講究的是在餅裡捲上韭菜肉餡。春捲皮一般用麥麵,也有用雞蛋皮、豆腐皮的。餡料則分南北兩種特色,北方多用…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040