蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

女性更年期失眠、抑鬱，與肝氣鬱結息息相關！中醫這樣「調肝」助改善

…：**如鱔魚、牡蠣肉、海蜇、海參、海帶、桑椹、黑芝麻、栗子、蓮子、芡實、核桃、黑大豆等。 **多攝取滋陰食物：**牡蠣肉、海參、秋葵、黑木耳、白木耳、各種含膠質之食物（如：豬…
http://www.top1health.cn/Article/259/91925
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…用一些應季的食材。關於養心寧神，首推荷花，荷花全身均是寶。而蓮子有補脾止瀉、益腎固精、養心安神之效；蓮藕生食有生津、行瘀止渴、除煩開胃之功；藕節有收斂止血之效；荷葉有清暑利濕、寧心…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…，同時達到調養身體，進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦百合蓮子湯做為參考。][219483] ##中醫推薦2道助眠料理另外，適當的飲食也有助促進睡眠，同時達到調養身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…、薏仁15公克、茯苓10公克、山藥10公克、芡實10 公克、蓮子10公克。 **做法：** 1.將上述材料放入鍋中用清水洗淨、瀝乾。 2.加入稍微醃過食材的適量清水浸泡30分…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
臉色暗沉、蠟黃怎麼救？宋文英中醫師：3體質喝對茶飲，自體發光好氣色

…問題找上門。 **推薦茶飲——顧脾銀耳湯** 材料：去心蓮子15顆、白木耳20公克、冰糖適量。作法： 1.白木耳預先泡水1小時，泡好後剪成小片備用。 2.在1000 c…
http://www.top1health.cn/Article/80/91680
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

…進水分的正常代謝。藥膳方面可以煮四神湯（茯苓、芡實、蓮子和山藥等量）健脾利濕，也可再加點山楂和陳皮，加強腸胃運化的功能。此外，山藥茯苓薏仁粥也是不錯的選擇，取新鮮山藥100…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

…品幫助睡眠改善。 **【甘麥蓮棗湯】** **材料：**蓮子（新鮮蓮子帶心尤佳）150克、浮小麥 75克、生甘草 12克、紅棗5顆、鹽少許。 **做法：**將上述藥材洗淨後放…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀

… **材料：**新鮮山藥200公克、白木耳 (銀耳)1把、蓮子2錢、黃耆3錢、茯苓2錢、枸杞2錢。 **作法：** 1.山藥削皮，切塊，備用。 2.銀耳用冷水泡發，撕小…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…、油菜、空心菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲食盡量低鹽：最好改用無碘鹽。 **輔助情緒小…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

…濕氣推薦的食療。 **材料：**淮山100克、茯苓20克、蓮子20克、芡實20克、當歸10克、米酒少許、鹽少許。 **作法：** 1.鍋中放入所有的藥材，加入2000c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…效：**能滋陰潤肺、滋補脾胃，四季皆可服食。 **黑米蓮子粥** **做法：**黑米100克、蓮子20克，熟後加冰糖調味。 **功效：**能滋陰養心、補腎健脾，適合孕婦、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮

…、烏骨雞、桑椹、木耳、黑芝麻。 **健脾食材：**白木耳、蓮子、百合、茯苓。 ##白髮催又生？中醫推2烏髮藥膳除了推薦大家日常飲食可多加攝取，有利肝腎、脾胃健康的食材外…
http://www.top1health.cn/Article/80/91347
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用，建議改吃助健脾胃、補中氣的蓮子粥。 **狀況三：皮膚蒼白** 若臟腑功能失調、氣血虧虛、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易蒼白無血色，中醫認為…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
8種富含葉酸的天然食物

…10微克蘆筍 190微克韭菜 158.3 微克雪蓮子 148.4 微克黑豆 131.1 微克空心菜 130微克（以上為每100公克食物中含量）如果食物攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
更年期抗老化美肌，必按4大穴位！女中醫師推薦2款美肌飲品

…陰潤燥、保持肌膚彈性。][218239] **★白木耳蓮子潤肌粥** **材料：**白木耳2錢、蓮子3錢、枸杞1錢、紅棗適量、白米1／2杯、水1500C.C.。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/320/91326