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「菇類」搜尋結果

總共找到 671 筆符合關鍵字「菇類」的資料

計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…一名蘋果、第二名大番茄、第三名火龍果，第四名綠花椰菜、第五名菇類、第六名地瓜、第七名黃豆及其製品、第八名深海魚、第九名亞麻仁籽油、第十名堅果類。 ##排毒聖品TOP1：蘋果含…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

… ![][221677] 王子南營養師指出，蘑菇屬於蕈菇類一種，與一般蔬菜不同。菇類主要是菌絲類東西，生長在腐樹上，不進行光合作用，是分解者，營養成分很多、營養價值高，包括多…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

… 3.植物黏液（Mucilage）山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等都含有植物黏液，也可以幫助清腸體內環保。由上述4個種類來看，雖然一般所稱的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…深海魚類如鮪魚、鮭魚，還有動物的肝臟：豬肝、魚肝，以及蛋黃、菇類等食物中。如果還是不足，就直接服用活性維生素D3製劑。 ![維生素D的良好來源為蛋黃、肝臟、鮭魚、鯡魚、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…-葡聚醣** 活化免疫系統、保護呼吸道黏膜。常見食物包括，菇類、大麥、燕麥、海帶、海藻。 **兒茶素** 含抗氧化類黃酮素、抑菌。常見食物包括，綠茶、90%黑巧克力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷

…導致症狀惡化。如果很想吃火鍋，建議不妨養成少沾醬、多蔬菜、菌菇類（黑木耳、金針菇、香菇）的習慣。 **2.含糖飲料** 含糖飲料的危害不是只有身材而已，身體在代謝飲料中的果糖時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…奮的作用，也是預防和舒緩頭痛的好幫手，包括鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類和黑木耳等，都是常見富含維生素D的天然食物。需注意的是攝取量，每天建議維生素D劑量為5毫克，不宜過量，以免其脂溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

… ##菌菇家族—低卡高營養輕體營養素 **香菇** 菇類的排毒之王。富含維他命B群、鉀、鐵及蛋白質、膳食纖維，它的孢子還含有豐富的能提升免疫抗癌作用的多醣體，並含有降膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…食物** 包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。 **2.燒烤、油炸食物** 太油或脂肪高的食物，例如鹹…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…此外，多補充膳食纖維，每餐應有1.5碗份量的蔬菜（含葉菜類、菇類、瓜類）；以全穀類如糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等，取代部分精緻穀類。若嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…好心血管功能等。 **2.白色蘑菇：低卡又養生** 菇類基本上熱量都不高，也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等，富含硒、鉀、核黃素，菸酸和維生素D，都是有益於人體健康的營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

…- 材料：牛肉片6片（可改用豬肉或羊肉）、高麗菜50g、綜合菇類（金針菇、雪白菇、香菇）100g、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 - 沾醬：洋蔥泥適量、蒜泥適…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

… 芹菜葉，鹽適量 **做法：** 1、玉米洗淨切段，菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗乾淨，芹菜葉洗淨； 2、香菇去根蒂切塊； 3、煮鍋加水燒開放入玉米，金針菇，香菇，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷

…速度。 ![如果很想吃火鍋，建議不妨養成少沾醬、多蔬菜、菌菇類（黑木耳、金針菇、香菇）的習慣。][219133] ##預防痛風發作，注意4大飲食地雷 **1.高普林飲食*…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
子宮頸癌逾9成為HPV感染！研究：香菇能消滅病毒，預防子宮頸癌

香菇是一種常見的食用菇類，不僅味道鮮美，而且營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。根據美國研究發現，香菇中的一種成分AHCC對於女性健康扮演重要的作用，可以有效防止…
http://www.top1health.cn/Article/13/91589

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