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「菇類」搜尋結果

總共找到 686 筆符合關鍵字「菇類」的資料

高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…飲食影響體內尿酸濃度僅佔20-30%，而有研究發現，像黃豆、菇類等高普林食物不僅不會增加痛風風險，還能降低風險。但是，如果常常食用大魚大肉、飲酒及手搖飲，仍是會增加痛風的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
金針菇下肚「明天見」，日本減肥神器！金針菇冰塊入菜，不易產生體脂肪

…針菇雖然營養價值高，但萬一有痛風問題的患者，就不建議食用過多菇類，會有普林值過高的問題。][223738] [&#x1F449推薦閱讀：降低膽固醇、促進新陳代謝有神器！金針菇5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…，體內鈣質容易流失，是誘發骨質疏鬆的原因之一。 ##菇類普林含量偏高，多吃易誘發痛風陳燕華營養師表示，金針菇含有豐富的天然蕈菇類多醣體，能活化免疫系統、增強抵抗力，但金…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…醇品質，且有助增加飽足感，建議民眾日常可多食用如燕麥、蘋果、菇類、蔬菜、五榖雜糧等高纖食物。 **三、多攝取富含抗氧化植化素的蔬菜：** 植化素如茄紅素、胡蘿蔔素、薑黃素、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…蔬菜鉀流失情形分別為葉菜類30-50%、瓜果類10-20%、菇類30-40%、根莖類10-20%，因此如果想保留更多鉀及其他水溶性營養，建議縮短汆燙時間，並於蔬菜經切洗後省略浸泡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…木耳、蒟蒻。海藻膠：昆布、海帶芽。 Β-葡聚糖：燕麥、菇類。 **非水溶性膳食纖維** 口感吃起來比較脆、較粗硬。包括木質素（Lignin）和纖維素（Cellulos…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
一氧化氮也能幫助減重！洋蔥、大蒜補一氧化氮，減少肥胖風險

…不足，除了養成每周三次有氧運動的習慣之外，也可攝取金針菇等菌菇類食物，活化免疫系統，提高巨噬細胞的一氧化氮NO產量。此外，洋蔥和大蒜所含的硫物質與抗壞血酸，也可提高一氧化氮的活性，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

… **秋冬** 馬鈴薯、洋蔥、青蔥、地瓜、鯖魚、南瓜、菇類、白蘿蔔、蓮藕、蛋等 **寒性體質的人** 洋蔥、薑、青蔥、鯖魚、鮭魚、肉類、菇類、韭菜等 **胃腸功…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…，像是全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能創造好腸相，讓你…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…日後只要加熱即可食用，也可再加入新鮮洋蔥、玉米筍、綠花椰菜或菇類烹調，變換菜色，也可增加膳食纖維和維生素等營養素的攝取，方便、健康又美味。不過，冷凍的菜餚，應在1個月內食用完畢。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…的食量，得不償失。 ▲湯裡可以搭配高纖食材，如木耳、海帶、菇類等各種蔬菜，營養健康。 ▲湯麵、湯飯、米粉湯跟飯前喝湯原理一樣，但一樣要選擇清爽的湯底，吃的時候先喝湯、再吃蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
秋燥喉嚨乾、便祕怎麼解？秋天吃菇好時機！金針菇顧腸胃、增免疫

…最鮮美的大自然的味道，同時還能夠獲得菌菇中豐富的營養，尤其，菇類中的金針菇含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥和預防便祕的人來說，是不錯的選擇。以下為大家介紹清爽美味的涼拌金針…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…問題，最好養成先攝取食物纖維的習慣。根莖類、海藻類及菇類中都含有食物纖維，這些食物的特徵就是具有嚼勁。多咀嚼會刺激中樞神經，不僅可以避免空腹所造成的暴食，活動下顎還可以有小…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…。蔬菜串富含維生素C與有助排便的膳食纖維及抗氧化營養素，加入菇類還含免疫多醣體，有效保護健康。醬料調配方面，添加白蘿蔔及新鮮蕃茄製成的醬，能大量降低鹽份的攝取，讓糖尿病及高血壓的患…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…像是榖類、雜糧、堅果、豆類、種子，還有富含可溶性纖維的木耳、菇類、瓜類、蘋果、小番茄等蔬果。同時謹記、並落實下列3招保養要點，就是避免更年期發胖的好方法： ![預防心血管疾病，也…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442