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「苦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「苦」的資料

吃比不吃還涼，消暑不只有西瓜！張宜臻營養師揭：必吃8大涼感食物

…瓜一樣富含水份，水分含量高達96%，可幫助排鈉利尿。 ![苦瓜富含維生素C及纖維，不僅可養顏美容，預防便秘，也可幫助身體消暑袪濕。][220557] 　　 **苦瓜：**苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92026
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…的β胡蘿蔔素對人體健康更是好處多多。 **TOP4／山苦瓜** 相較於市面上常見的白苦瓜、綠苦瓜，外表色澤呈現深綠色的山苦瓜，在營養價值上更是驚人！以維生素C含量來說，每1…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
全台逾2百萬人苦於憂鬱症！憂鬱症如「心的感冒」，6大徵兆及早發現

…，如今突然離世，令人不勝唏噓。根據媒體報導，其長年受憂鬱狀所苦的經歷，再度使大眾意識到憂鬱症之於心理健康的重要性。許多民眾在身體健康出狀況時會直接就醫求助；但遇上心理困擾時，卻因民…
http://www.top1health.cn/Article/74/91976
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…頭頂荷葉以清暑，也可內服。 ##夏至去濕邪健脾胃，首推苦瓜中醫認為，夏至以後、立秋之前這段時間氣溫高、雨水多，自然界中熱氣和濕氣混雜，濕熱之邪當令。濕邪容易困脾，人往往會…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
防子宮肌瘤防長大，從護肝做起！王瑞生醫師：必吃5大食物助肝臟解毒

…代謝排毒功能。 **保肝食物3／葡萄柚** 葡萄柚的苦味來源柚皮素（naringenin）成分，除了具有抗氧化作用，能幫助維持肝臟機能正常運作外，更有使肝臟燃燒脂肪、不囤積…
http://www.top1health.cn/Article/234/91789
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

…*5.多吃涼性蔬菜：**多吃涼性蔬菜如白蘿蔔、大白菜、過貓、苦瓜、大黃瓜、龍鬚菜、絲瓜、冬瓜等；也可多吃苦味食物，有助於解暑熱和燥暑濕，多洗澡，幫助汗水遠離身體。保證充足的睡眠，合…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
孕吐緩解方法

… 不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾，懷孕過程真的很辛苦，先生一定要好好對待太太呀 ![圖片來源:張語希營養師][219691] 來，提供你們紓解孕吐的小撇步：…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
胃痛喝苦茶油能顧胃？陳玫妃中醫師：3種胃不適症狀，可吃苦茶油拌麵線

苦茶油是一種常見的食用油，但由於其苦味，很多人不喜歡使用。但事實上，苦茶油在東方國家已流傳近2千年歷史，除了作為料理使用，更被視為珍貴的保健品。而坊間也流傳了食用苦茶油有助於維持腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…負擔又健康。 ##10大分解脂肪蔬果 **1.苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素)** 每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。根據實驗發現，苦瓜含有苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
夏天食慾差？鳳梨開胃助消化6大好處！周宗翰中醫師：這2招消除鳳梨刺激性

…招方法，能擺脫刺激性。並且推薦2道鳳梨加入助健胃開脾的山楂、苦瓜等食材製成的食譜，以利消除消化不良「食積」。 ![][219068] ##鳳梨生津止渴、助消化周宗翰中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91652
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…康，預防老化。長年菜的營養價值高，但是許多人卻被它的苦澀味「打敗」！洪若樸營養師表示，芥菜是帶有苦味、性質偏寒的蔬菜，卻有久煮不黃的特性，只要經一段時間的燉煮，就能去除大部…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…畫，最多只能堅持1個星期。特別的是，當他們恢復正常生活後，辛苦減去的肥肉會快速回歸原位，難以保持瘦身的成果。研究團隊表示，擬定減肥計畫時需耗費時間思考和準備，而假日剛好是一…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…代謝排毒功能。 **保肝食物3／葡萄柚** 葡萄柚的苦味來源柚皮素（naringenin）成分，除了具有抗氧化作用，能幫助維持肝臟機能正常運作外，更有使肝臟燃燒脂肪、不囤積…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
巧克力囊腫恐釀不孕！女中醫：生理週期喝2茶飲，排經血緩解症狀

…左右，即可熄火加入少許紅糖提味。 **作用：**牡丹皮，味苦、辛，性微寒，能清熱涼血、活血散瘀；木香，味辛、苦、性溫，有行氣止痛、舒緩脹氣不適的功用；延胡索，味辛、苦、性溫，能活…
http://www.top1health.cn/Article/234/91359

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