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「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

久坐少動，當心腿部深層靜脈栓塞找上身！「這樣」做遠離風險

…時間的乘車、久坐讓血管的流動受阻，久而久之就有可能引發血栓。腿部的深層靜脈栓塞不但會造成局部的腫脹不適，血液的不流通會容易造成局部軟組織的感染以及潰瘍，假若血栓不幸脫落，有可能會沿…
http://www.top1health.cn/Article/28/92871
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛

…文仁表示，臨床發現其中1至2成下背痛患者，痠痛可延伸至臀部和腿部，即為「坐骨神經痛」。若要遠離坐骨神經痛，建議久坐族，適度起身做做臀部和腿部的伸展操，避免坐骨神經持續受壓迫而麻痛。…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…。何致耀物理治療師表示，正確的姿勢步行可以降低膝蓋和腿部負擔，理想的走路速度可維持在每小時3~4公里，每天步行30分鐘的自然動力，可以形成一股替腸胃道「按摩」的作用，讓糞便…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？

…該會消失。 ![子宮的重量和壓力會減少下半身的血流量，導致腿部靜脈腫脹、疼痛和發青，這些被稱為靜脈曲張。][222981] [&#x1F449推薦閱讀：懷孕腳抽筋和「這1姿勢」…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…取過多的蛋白質而造成身體鈣質流失掉、加速了骨質疏鬆，進而使得腿部變得軟弱。 □愛喝碳酸飲料，身體缺水又太快排掉鈣質，容易造成抽筋。 □經前身體容易腫脹、小腹便便，甚至有血壓忽高…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…！這個姿勢鍛鍊整個上半身、深層核心肌肉群、背部、腰部、臀部、腿部、手臂及肩膀等。趴在瑜珈墊上，雙手前臂與肩膀同寬、手掌向下撐地，小腿肚與腳背出力、肚子肌肉用力，把身體撐起來，但不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…粉類食物、重口味、愛喝酒和三餐不定時定量等習慣，也都是導致臀腿部曲線大走樣的幕後黑手。 **1.愛吃甜食、澱粉類** 攝取高糖食物時，體內的胰島素會大量地分泌，促使血糖…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…甜點吃下肚。][222465] 運動部分，由於胃經位於腿部的前側，所以建議平時做些會動用到下肢腿部大肌肉的運動，例如：騎腳踏車、慢跑、快走、跆拳道等，有助大量排汗、清除胃熱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
腿部痠痛無力抬不動？竟是舊有人工髖關節感染！

…多階段性再翻修手術」，改善舊有人工髖關節的毛病，並且解決患者腿部酸痛無力的症狀。 ![][222693] 70歲王奶奶十多年前曾動過人工髖關節置換手術，術後恢復狀況良好，但…
http://www.top1health.cn/Article/238/92667
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…提供5招運動，利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環，專攻難瘦的大腿部位，幫助你瘦得有線條，又能提臀。 ![][222528] 美國健康資訊網站《Shape.com》引述美國…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…，也建議孕婦適度補充鈣質及鉀、鈉、鎂各種礦物質平衡，並且養成腿部熱水溫浴習慣外，利用適度穴位熱敷及按壓揉按，也可以降低小腿筋膜張力減輕負擔。周宗翰中醫師提醒，懷孕期間按壓穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
打造「水蛇腰」，不再困難！3招輕鬆瘦腰！學眼鏡蛇瑜伽就對了

…作一／眼鏡蛇式瑜伽** **step1**俯臥，腹部著地，腿部撐直，雙手手掌撐在胸部兩側的地板上，下巴著地，手肘指向天花板。 **step2**慢慢抬起身體離地，肩膀向上提起，…
http://www.top1health.cn/Article/306/92379
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…三周起，每周運動4-5天，每次30-45分鐘，主要著重於鍛鍊腿部與臀部。 ![克莉斯汀卡瓦拉瑞也熱衷運動，從產後第三周起，每周運動4-5天，每次30-45分鐘，主要著重於鍛鍊腿部…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…**3.雙腳著地運動：** 多採取雙腳著地的運動，才能鍛鍊腿部肌肉與骨骼，包括快走、慢跑等運動方式都是很好的選擇。 **4.補充保健食品：** 建議選擇D3形式的維生素D保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…綠豆薏仁粥][221796] [&#x1F449推薦閱讀：腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395

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