腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

跳繩不只增強心肺功能，竟然還能減重燃脂！

…稻田大學進行的研究中，欲了解運動和食慾抑制有無關聯，並選擇騎腳踏車與跳繩作為比較，研究中請20多歲的受試者禁食12小時之後，分組進行3項實驗。第一組以每跳繩10分鐘就休息5分鐘的形…
http://www.top1health.cn/Article/248/91806
青光眼降眼壓就OK？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

… 不宜過度勞動、劇烈運動。宜從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓。 **5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91618
【台中住宿】Holiday Inn Express 臺中逢甲智選假日酒店－逢甲商圈在旁邊

…n][219665] 健身房簡單帶過，兩台跑步機、兩台腳踏車和踩踏機，輕旅行已經很可以了。 ![8-1582775553-3204323323_n][219660] …
http://www.top1health.cn/Article/411/91773
膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛

…度，軟骨是不會受傷的。然而，因文明發展而產生的活動，例如：騎腳踏車、爬樓梯，往往就超出四角連桿機構能保護的彎曲角度了。急性發炎的內測皺襞，則隨時都在腐蝕軟骨，只要些微彎曲都可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/91543
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…，甚至可以居家進行，例如瑜珈、壺鈴、太極拳等；也可以在室內採腳踏車、跑步機等。也就是依據個人的體力與興趣選擇適合的項目，同樣可以達到提升代謝力、消耗卡路里與體脂肪的目的，輕鬆享瘦無…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

… 建議適合的有氧運動包括：輕快地踏步、快步走、慢跑、跑步、騎腳踏車、游泳或跳繩等，或是使用一些運動器材，包括划船機、跑步機，或踩原地腳踏車等，都是有氧運動，可以依自己的喜好選擇幾種…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 ##【排卵期】 **時間／**月經來潮的第14~16天 **調養關鍵／**排卵期的時候，女孩子…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…改善胃脹氣、胃痛、便祕或腹瀉等症狀。另外，搭配仰臥起坐或空中腳踏車，每日至少20下，消脹氣和瘦小腹的效果會更好喔！ ![到壓力大時，也可以泡杯「玫瑰順氣飲」來喝，不僅有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…！例如，健走和跑步是最適合的運動。但是應避免爬山、爬樓梯、騎腳踏車、游蛙式等膝關節重複彎曲超過五十度的運動，健走、跑步是最適合的運動。膝痛的病患，直覺「坐著休息」是理所當…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節

…勾的動作，則有助於帶動小腿肌肉。 **【第2招／空中踩腳踏車】** **做法：** 1.平躺於柔軟的床上或地面。 2.將雙腿上舉伸直，接著模擬踩腳踏車的動作，於空中踩腳…
http://www.top1health.cn/Article/238/91298
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力

…**我們可依照個人狀況找尋適合自己的運動（像是慢跑、健走、騎腳踏車、瑜伽等），並且維持一星期三次，每次至少三十分鐘的運動時間。國外相關研究指出，規律運動的效果勝過於偶爾單次大量運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
青光眼一定眼壓高？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼找上門

… 不宜過度勞動、劇烈運動。宜從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓。 **5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/91237
5成癌症死亡可以避免！全民練5功助降低70％罹癌風險

…Challenge」，呼籲大家動起來，不論健走、跑步、登山、腳踏車，都要堅持做滿5公里，一起響應世界癌症日之「Close the care gap」主題。台灣癌症基金會為響應世界癌…
http://www.top1health.cn/Article/319/91044
過年嬰兒便祕該怎麼辦？兒醫：這「2點」正常就不必太擔心

…腸的方向）按摩寶寶肚子；也可以讓寶寶躺著，幫他的兩隻腳做倒踩腳踏車運動，有助於腸道蠕動。市面上有些兒童益生菌標榜可以讓排便順暢，鄭彥辰建議不妨當作「健康食品」試試。若以上方…
http://www.top1health.cn/Article/236/90878
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…暢性，可以快走或是慢跑代替散步，此外有多餘的空檔時間，可以騎腳踏車、有氧舞蹈、游泳等，除了可以預防心血管疾病，並可幫助體重控制。 ##5.戒除抽菸、飲酒習慣戒除不良習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞