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「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

手臂、腰部緊繃僵硬怎麼解？中醫浮針疏鬆結締組織、幫助代謝

… 吳晉廷醫師分享另一案例是1名65歲患者，多年前因腰部椎間盤壓迫接受手術，術後腳麻雖有所改善，但腰部卻常感僵硬，患者說背部像「孔水泥」一樣緊繃僵硬，前彎後仰都會酸痛，很不…
http://www.top1health.cn/Article/239/93716
被診斷出腎臟癌，可以選擇保留腎臟嗎？什麼是部分腎切除手術？

…手術為主，其傷口約為20-30公分。且手術傷口位於上腹部或側腰部，傷口疼痛程度通常較大，也因此大大影響了患者手術後呼吸、腸胃的恢復速度，導致病人需要使用大量的止痛劑，住院天數也較長…
http://www.top1health.cn/Article/4/93605
腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛

長期採取不當姿勢做家務，小心導致腰部肌群過度使用及拉傷，出現腰部酸痛。1名59歲林姓婦女在過年期間不斷做家務及準備餐點，年假還沒結束就出現腰部酸痛，苦不堪言，待醫院恢復看診後趕緊就…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…肉收縮：**寒冷的氣溫使肌肉更容易收縮和變得緊繃，這可能導致腰部和背部肌肉的僵硬感和不適。 **2.血管收縮：**冷天氣會引起血管收縮，降低了血液流動性。這可能導致肌肉和組織供血…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾

…擦拭。 **3.搬重物：**建議以膝蓋彎取代彎腰姿勢，避免腰部肌肉拉傷。 ##二、伸展動作不可少針對大掃除常使用的部位做伸展運動，可分為頸部、手臂、手腕、腰部及大腿拉筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯

…00] **（六）轉腰器** 「轉腰器」伸展腰部及背部的肌群，是許多長輩喜歡的器材，扭扭腰、轉轉身體，可以讓身體活動靈活不少。 ![轉腰器（圖片提供／台灣復健醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243
冬天皮膚乾癢，冬季癢4大族群好發！醫師：3招預防冬季癢找上門

…位性皮膚炎患者或乾性肌膚。常見病灶位於小腿前脛、大腿、手臂、腰部，嚴重者甚至會引發全身不適。 ![][224192] 1名35歲上班族吳小姐，多年來每到冬季天氣變冷皮膚就發…
http://www.top1health.cn/Article/248/93241
攝護腺發炎揪4大原因，會自己好嗎？戴槐青醫師：5大食物保護攝護腺

…器附近感到疼痛。 **慢性攝護腺炎症狀** **長期腰部或下腹部不適：**持續感到腰部或下腹部有點不舒服。 **尿頻和尿急：**經常感覺需要去廁所，尤其是晚上。 **性…
http://www.top1health.cn/Article/248/93224
腰椎滑脫與椎間盤突出，害下背痛、下肢麻！中醫針灸、針刀緩解神經根壓迫

…易反覆發作，其中1/3患者每月至少會發生過一次。除了佔七成的腰部扭傷外，下背痛最常見的原因還有退化性椎間盤、椎間盤突出、骨質疏鬆導致壓迫性骨折、脊椎狹窄、脊椎滑脫等，甚至腫瘤也有可…
http://www.top1health.cn/Article/238/93223
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…，冷敷可以減輕腫脹。 **3.做伸展運動：**坐久了背部和腰部容易僵硬，伸展運動可以幫忙放鬆這些部位的肌肉，減輕痠痛感。 **4.加強腹背肌：**強化核心肌群，像是腹肌和背肌，…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…動作要慢，配合吸氣的節奏。請保持直視前方，放鬆肩膀，保持背部腰部挺直、小腹縮緊狀態。手可以雙手合十、自然垂放或往前伸直。 3.蹲起動作：夾緊大腿和臀部肌肉的同時，慢慢站起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
骨折術後竟出現肌肉萎縮、肌無力！電磁刺激深層肌群加運動，強化肌群改善

…腿肌無力，雖接受復健治療，但肌無力未獲改善，走路一跛一跛，右腰部、臀部痠痛。今年6月，郭女求助中正脊椎骨科院長吳明峯，經診斷其症狀主要是左大腿肌肉無力引起，建議她以電磁刺激…
http://www.top1health.cn/Article/238/93134
月經期尾椎、肛門疼痛，竟是子宮內膜異位惹禍！中醫師：按摩1穴位搭整脊槍助舒緩

…] 40歲的郭小姐，每當月經來時不僅經痛嚴重，還常伴隨腰部、尾椎、肛門直腸等深處疼痛。近一年情況加劇，平時也隱隱作痛，止痛藥已沒有辦理緩解她的症狀，還經常痛到無法上班。經為恭…
http://www.top1health.cn/Article/234/93058
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…半身，雙腳屈膝，用腳掌撐起下半身。將右手與左腳同時抬起，於腰部位置上方互碰，再換左手與右腳互碰，左+右= 一下。 **招式10：伏地挺身加跳躍10下** 面朝下將身體撐起…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
錯誤坐姿恐害坐骨神經痛、尾椎疼痛！復健醫師：3大NG坐姿不要犯

…姿勢除了上述1說的膝蓋過度彎曲之外，還有腰椎過度彎曲往前導致腰部椎間盤壓力急增及可能的頸椎壓力過大的問題。當腰部和髖關節呈現80度夾角時，就會多增加腰椎壓力90%（和站姿相…
http://www.top1health.cn/Article/167/93022