腰部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰部」的資料

久坐族、沙發馬鈴薯族害腰痛！腰痛如何緩解？做這些伸展運動擺脫腰痛

…馬鈴薯族嗎？長時間久坐，可能會使坐骨神經受到壓迫或損傷，引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感，而罹患坐骨神經痛。至於長期窩在沙發上，缺乏活動，則有可能長骨刺，出現腰痛不適。面對…
http://www.top1health.cn/Article/239/93792
椎間盤凸出神經壓迫害腰痛！嚴可倫醫師：遠離腰痛，5大NG姿勢不要犯

…許多人很喜歡感覺又輕鬆的姿勢，但這樣的姿勢看似很放鬆，其實對腰部會產生隱形的傷害。當半躺半坐時，會將上半身的力量放在脊椎上，同時頸椎及脊椎也會呈現懸空及彎曲狀態，長時間下來承受較大…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869
腰椎爆裂性骨折，造成脊隨損傷！搶救癱瘓病人重新行走

…進行急救，急診室創傷團隊檢查後發現病人有多處嚴重的創傷，導致腰部以下癱瘓無知覺，於是迅速啟動緊急醫療小組，匯聚各領域專家，即刻展開救治，並在先進的Hybrid OR 複合式多功能手…
http://www.top1health.cn/Article/88/93847
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…om/Article/92107>) **3.外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物** ![][225491] 你也是長時間久坐不動、經常外食造成飲食不均衡一族嗎？小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
手臂、腰部緊繃僵硬怎麼解？中醫浮針疏鬆結締組織、幫助代謝

… 吳晉廷醫師分享另一案例是1名65歲患者，多年前因腰部椎間盤壓迫接受手術，術後腳麻雖有所改善，但腰部卻常感僵硬，患者說背部像「孔水泥」一樣緊繃僵硬，前彎後仰都會酸痛，很不…
http://www.top1health.cn/Article/239/93716
被診斷出腎臟癌，可以選擇保留腎臟嗎？什麼是部分腎切除手術？

…手術為主，其傷口約為20-30公分。且手術傷口位於上腹部或側腰部，傷口疼痛程度通常較大，也因此大大影響了患者手術後呼吸、腸胃的恢復速度，導致病人需要使用大量的止痛劑，住院天數也較長…
http://www.top1health.cn/Article/4/93605
腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛

長期採取不當姿勢做家務，小心導致腰部肌群過度使用及拉傷，出現腰部酸痛。1名59歲林姓婦女在過年期間不斷做家務及準備餐點，年假還沒結束就出現腰部酸痛，苦不堪言，待醫院恢復看診後趕緊就…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

…肉收縮：**寒冷的氣溫使肌肉更容易收縮和變得緊繃，這可能導致腰部和背部肌肉的僵硬感和不適。 **2.血管收縮：**冷天氣會引起血管收縮，降低了血液流動性。這可能導致肌肉和組織供血…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾

…擦拭。 **3.搬重物：**建議以膝蓋彎取代彎腰姿勢，避免腰部肌肉拉傷。 ##二、伸展動作不可少針對大掃除常使用的部位做伸展運動，可分為頸部、手臂、手腕、腰部及大腿拉筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯

…00] **（六）轉腰器** 「轉腰器」伸展腰部及背部的肌群，是許多長輩喜歡的器材，扭扭腰、轉轉身體，可以讓身體活動靈活不少。 ![轉腰器（圖片提供／台灣復健醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243
冬天皮膚乾癢，冬季癢4大族群好發！醫師：3招預防冬季癢找上門

…位性皮膚炎患者或乾性肌膚。常見病灶位於小腿前脛、大腿、手臂、腰部，嚴重者甚至會引發全身不適。 ![][224192] 1名35歲上班族吳小姐，多年來每到冬季天氣變冷皮膚就發…
http://www.top1health.cn/Article/248/93241
攝護腺發炎揪4大原因，會自己好嗎？戴槐青醫師：5大食物保護攝護腺

…器附近感到疼痛。 **慢性攝護腺炎症狀** **長期腰部或下腹部不適：**持續感到腰部或下腹部有點不舒服。 **尿頻和尿急：**經常感覺需要去廁所，尤其是晚上。 **性…
http://www.top1health.cn/Article/248/93224
腰椎滑脫與椎間盤突出，害下背痛、下肢麻！中醫針灸、針刀緩解神經根壓迫

…易反覆發作，其中1/3患者每月至少會發生過一次。除了佔七成的腰部扭傷外，下背痛最常見的原因還有退化性椎間盤、椎間盤突出、骨質疏鬆導致壓迫性骨折、脊椎狹窄、脊椎滑脫等，甚至腫瘤也有可…
http://www.top1health.cn/Article/238/93223
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…，冷敷可以減輕腫脹。 **3.做伸展運動：**坐久了背部和腰部容易僵硬，伸展運動可以幫忙放鬆這些部位的肌肉，減輕痠痛感。 **4.加強腹背肌：**強化核心肌群，像是腹肌和背肌，…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…動作要慢，配合吸氣的節奏。請保持直視前方，放鬆肩膀，保持背部腰部挺直、小腹縮緊狀態。手可以雙手合十、自然垂放或往前伸直。 3.蹲起動作：夾緊大腿和臀部肌肉的同時，慢慢站起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/92988