脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

偏頭痛伴噁心嘔吐，痛不欲生！研究：「這成分」竟可預防偏頭痛

…芳教授，共同發起的一項最新研究顯示，Omega-3多元不飽和脂肪酸中的EPA成分，可預防陣發性偏頭痛發作，效果顯著，為長期受此疾病困擾的民眾，帶來新的曙光。該項研究結果全文也發表在…
http://www.top1health.cn/Article/31/94189
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…食時脂肪仍繼續燃燒+過多卡路里會被排除人體需要從葡萄糖與脂肪酸獲得能量，醣類攝取較多的人身體會先消耗葡萄糖，不太利用脂肪酸。當飲食攝取大量醣類時，血糖容易上升，飯後會有一段時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
研究：預防陣發性偏頭痛，Omega-3的EPA真有效！

…隊，共同發起一項最新研究，結果顯示Omega-3（多元不飽和脂肪酸）中的EPA（二十碳五烯酸）對預防陣發性偏頭痛之效果顯著，無疑為患者帶來新希望！ ![][227194] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94155
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…攝取五色蔬果][226960] **2.Omega-3脂肪酸：** 現代研究發現，Omega-3脂肪酸具有優異的抗發炎效果，民眾可從深海鮭魚、鮪魚、堅果、亞麻籽、奇亞籽（鼠…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

… 此外，可以在燕麥中加入堅果，因為堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於降低壞膽固醇、提高好膽固醇，減少心血管疾病發生，但堅果熱量高，一次添加約1～2匙即可。而市售調配好堅果燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

今天吃堅果了嗎？堅果類食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維，對健康益處多。根據美國FDA建議每人每天可攝取1.5盎司（約43克）的堅果類食品，有助於減少心血管疾病發生的風險，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血壓和血脂肪；不過，由於甜杏仁味道比較特殊，民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」，讓人越喝越健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

…順利： ![多攝取魚類，例如鮭魚、鱈魚等富含Omega-3脂肪酸，有助於促進乳汁分泌及提高質量。][226337] **1.蛋白質：** 增加乳汁每日需要增加攝取蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

堅果是近年受到歡迎的養生食物，尤其是，堅果含有單元不飽和脂肪酸，有助於降血脂、減少心血管疾病風險；另外，也有不少人聽聞吃堅果能增加飽足感，達到減肥效果，於是每天堅果都一把一把的吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…全穀類、適量魚類、適量乳製品(起司)、少量肉類，家禽類及飽和脂肪酸。地中海飲食型態強調利用大量蔬果及未精製的全榖雜糧，可提供大腦足夠的維生素B群，並食用不飽和脂肪酸含量較高…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…是內臟保護、神經成長的重要營養素，建議選擇富含好脂肪(不飽和脂肪酸與高密度膽固醇)的食物，少碰壞的(飽和脂肪酸、反式脂肪酸與低密度膽固醇)。 **二、減少或避開可能影響成…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

…站《runner’s world》報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 [&#x1F…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
感冒咳嗽怎麼救？蜂蜜水能止咳？喝蜂蜜水掌握4大關鍵最佳時機

…，不僅可以潤腸道、通便排毒，還能夠幫助減肥。蜂蜜內含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，從而幫助排出體內的毒素。此外，蜂蜜還含有豐富的維他命和礦物質，這些營養素能夠調整腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93412
內臟脂肪多，代謝症候群中鏢！潘富子營養師：遠離3大風險，減內臟脂肪

…導致腹部肥胖，腰圍也會跟著增加，當內臟脂肪活性大，會釋出游離脂肪酸，導致胰島素阻抗，就會增加罹患糖尿病和其他各種代謝性疾病的機會。衛福部也指出，已有研究調查當內臟脂肪過多，罹患心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/93303